Taller de Autoliderazgo. M1 U2.

Taller de Autoliderazgo

Unidad 2: "Motivación exterior (extrínseca)"

ICEBREAKER

EN EL CAPÍTULO ANTERIOR...

01

02

¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?

MOTIVACIÓN INTRÍNSECA

03

04

MOTIVACIÓN Y METAS DE ESTUDIO

VISUALIZACIÓN, VALORES Y ESTILOS DE APRENDIZAJE

Unidad 2

Motivación externa (extrínseca)

OBJETIVO DE LA UNIDAD

En este módulo conocerás en profundidad la definición de la motivación extrínseca y compararemos ambos tipos de motivación. Finalmente, compartiremos recursos para aplicarlos a tus metas de estudio y procesos de aprendizaje.

¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA?

Info

MI PROPIO SISTEMA DE RECOMPENSAS

ESPECÍFICOS

ATRACTIVOS

INMEDIATEZ

NOVEDAD

Pregunta

Tip!

Pertenencia y apoyo social como motivación para tus metas de estudio

PERTENENCIA Y APOYO SOCIAL COMO MOTIVACIÓN PARA TUS METAS DE ESTUDIO

APOYO SOCIAL

¿CÓMO APLICARLO?

SENTIDO DE PERTENENCIA

Declarar públicamente tus metas

DECLARAR PUBLICAMENTE TUS METAS

Somos competentes

Autoconcepto

Sistema de responsabilidad

Facilitación social

INFO

INFO

INFO

INFO

Tip!

Claves para aplicar la motivación extrínseca para el establecimiento de metas de aprendizaje

CLAVES PARA APLICAR LA MOTIVACIÓN EXTRÍNSECA PARA EL ESTABLECIMIENTO DE METAS DE APRENDIZAJE

Desventajas

Ventajas

Motivación extrínseca

Motivación extrínseca

Info

Info

La clave en la selección de motivadores, es la personalización y la flexibilidad

Resumen del módulo

RESUMEN DEL MÓDULO

PRUE

INTRÍNSECA

EXTRÍNSECA

MOTIVACIÓN

ANTE DIFICULTADES...

¡Gracias!

Cuando tienes alguna meta o proyecto 🤔

• ¿Lo compartes con una persona de confianza?
• Si tienes un día abrumador, una palabra de aliento de alguien significativo para ti ¿te devuelve el ánimo?

Atractivos

Identifica cuál podría ser una recompensa que pueda ser atractiva para ti. 🎁Ejemplos de recompensas: ver un capítulo de tu serie favorita 🍿, escuchar la música que te gusta 🎵, ir a caminar al parque 🏞️, pasar tiempo con tu mascota 🐕, dibujar 🖍️, comer una porción adecuada de una comida que te agrade 🍧, etc.

Facilitación social

Cuando declaramos nuestras metas a nuestro grupo de apoyo, hay mayores probabilidades de lograr un objetivo, ya que, propicia que nos quieran acompañar durante el proceso y esto trae consigo que se produzca la facilitación social.

Novedad

Dar continuamente la misma recompensa, puede aburrirte y perder efectividad del reforzamiento 😒. Intenta cambiar las recompensas o agregarles un factor sorpresa 🎉 para mantener la motivación.

Congruencia a nuestro autoconcepto

Parte de nuestro autoconcepto está basado en la imagen que creemos que mostramos a los demás. Relacionado con la facilitación social, la idea es que nos empeñamos a hacerlo siempre lo mejor posible cuando estamos delante de otras personas con el fin de gustarles. Consecuentemente, el refuerzo social que recibamos por haber hecho las cosas bien, nos hará tener una visión más positiva de nosotros mismos.

Desventajas ☹️

● La motivación puede estar centrada en la recompensa y no en la tarea. ● Podemos tener elevadas expectativas acerca del apoyo que esperamos de los otros y si estos no se dan como esperamos podemos desmotivarnos.● Se puede perder el interés si no existe recompensa.

Inmediatez

Importante ⚠️: La recompensa debe otorgarse inmediatamente después de realizar la tarea que queremos reforzar.

Motivación intrínseca

Sistema de recompensa

Ten identificadas las metas que quieres reforzar y las recompensas que emplearás antes de iniciar el estudio. Organiza todo para tenerlo accesible y que recibas fácilmente la recompensa de la conducta que quieras reforzar.

Incrementamos nuestro deseo de mostrar que somos competentes

Al estar frente a otros realizando una tarea o bien sabiendo que más personas saben que queremos lograr una meta, se crea un efecto coacción en el que nos esforzamos más para demostrar que somos valiosos y competentes.

Te recomiendo también crear un sistema de recompensas, es decir que tengas identificados las metas que quieres reforzar y las recompensas que emplearas antes de iniciar a estudiar y organices todo para tenerlo accesible a la mano para que recibas la recompensa de la conducta que quieras reforzar de manera fácil e inmediata.

Te recomiendo también crear un sistema de recompensas, es decir que tengas identificados las metas que quieres reforzar y las recompensas que emplearas antes de iniciar a estudiar y organices todo para tenerlo accesible a la mano para que recibas la recompensa de la conducta que quieras reforzar de manera fácil e inmediata.

La clave

Está en seleccionar efectivamente las personas a las que les compartirás tus metas. Tienen que ser personas de tu entera confianza y que sepas por evidencia de experiencia pasada que te apoyarán en este proceso de aprendizaje y estudios.

Motivación Extrínseca

Pertenecer a un grupo y percibir su apoyo 🫂

Una de las formas más efectivas es que utilices esta herramienta para estrechar lazos sociales ya sea con compañeros de estudio, familiares, amigos, maestros o mentores que actualmente te apoyen con tu decisión de estudiar, comparte con ellos tus avances, tus retos, tus dificultades y tus logros. Busca una persona con quien te sientas en confianza y sepas que te puede apoyar 🤗.

¿Estás lista(o) para aplicarlo como otra herramienta de motivación para ayudarte a lograr tus metas de estudio?

Apoyo social

Es clave cuando enfrentamos nuevos retos en nuestra vida, ya que en muchas ocasiones puede provocar estrés y ser escuchado refuerza la clave del apoyo social. Sentir el apoyo de social permite regular nuestro sistema nervioso y también satisface nuestra necesidad de afiliación y pertenencia.

Crea un sistema de responsabilidad automático

Compartir tus objetivos con otras personas hace que el nivel de compromiso aumente📈.

Específicos

Los comportamientos que van a reforzarse deben ser muy claros, concretos y específicos. En el caso de metas de estudio, algo que puede ayudarte es preguntarte: 🤔¿Qué es lo que más me cuesta al momento de estudiar? 🤔¿Es acaso hacer las tareas, estudiar para exámenes u otra tarea especifica?

Sentido de pertenencia

El tercer nivel de motivación corresponde a las necesidades sociales o de afiliación. En este nivel, la necesidad es relacionarse con los demás, ya que como seres sociales, tenemos la necesidad de ser aceptados y pertenecer. El sentido de pertenencia se define como el sentimiento o conciencia de formar parte de uno o varios grupos o comunidades.

¿Qué es?

Es aquella en la que el estímulo es la recompensa final de realizar un comportamiento, la satisfacción se centra en la recompensa después de realizar una tarea, el disfrute está en la meta más que en la ejecución de la tarea. ¿Cómo se relaciona esto a tus metas de estudio? Si hay ocasiones en las que no tienes ganas de estudiar, puedes darte una recompensa por llevar a cabo la actividad, te mantendrá motivado y con más probabilidad de que sigas comprometido con tus metas.

Ventajas 😁

● Permite recibir recompensas que renueven nuestra energía en todo el proceso de lograr nuestras metas.●Nos sentirnos acompañados y apoyados en el proceso.● Mejora nuestro rendimiento al sentir que tenemos la atención de los otros.