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Yolanda sept

Dirección General Deporte

Created on October 26, 2023

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NATACIÓN ACONDICIONAMIENTO

resistencia- NIVEL MEDIO-ALTO

SESIÓN 1

Info

CALENTAMIENTO

  • Nado variado
  • Propulasión piernas

PARTE PRINCIPAL

  • Cambio de estilos, propulsión piernas e intensidades
  • Estilo dominante + piernas de braza + cambio de estilos
  • Cambio de estilos e intensidades
  • Estilo dominante + espalda doble
  • Cambios de estilo

VUELTA A LA CALMA

  • Nado variado

material

SIN MATERIAL

MADRID.ES/DEPORTES