Pasos para reconstruir el autoestima

Pasos para reconstruir la autoestima

Acéptate

Establece metas

Conócete

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Crecimiento personal

Actitud positiva

Escribe un subtítulo que aporte más información

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Cuídate

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Cuídate

Dedica tiempo y energia a cuidar tu bienestar fisico, emocional y mental. Realiza activiades que disfrutes, come de manera saludable, duerme lo suficiente y busca apoyo cuando lo necesites.

Crecimiento personal

Ten en cuenta que las personas estamos en continuo aprendizaje. Por lo que focalizar tu atención en cosas que ocurrieron en el pasado te van a impedir avanzar en el presente.

Establece metas

Fija metas alcanzables y divídelas en pasos más pequeños. A medidad que alcanzas estos logros, tu confianza en ti mismo se fortalecerá.

Acéptate

Acepta que eres humano y que cometer errores es parte del crecimiento. No te castigues por tus fallas, en su lugar, aprende de ellas y trabaja en mejorar.

Actitud pósitiva

Trabaja en cómo percibes los acontecimientos externos eso te va a ayudar a aprender de esas situaciones y a valorarlas tal y cómo se merecen.

Conócete

Tómate el tiempo para entender quién eres realmente (fortalezas y tus debilidades). Reconoce tus logros pasados y valora tus cualidades.