judo
ORIGEN HISTÓRICO
OBJETIVO ESPECÍFICO
FUNDAMENTOSBÁSICOS
MODALIDADESOLÍMPICAS
ORGANIZACIÓN OFICIAL
RANKINGINTERNACIONAL
Vera Lázaro, Elena Cogollos, Nuria Claver, Marta Bruñuel y Blanca Culebras.
judo
ESPACIO
TIEMPO
REGLAMENTO
MATERIAL
judo
COMUNICACIÓN MOTRIZ
TÉCNICAS BÁSICAS
TÁCTICA BÁSICA
TÁCTICA BÁSICA 2.0
OBSERVACIONES GENERALES
BIBLIOGRAFÍA
CONTEXTO HISTÓRICO
- Desapareció en 1968, reincorporándose en Munich 1972, y desde entonces está presente en el calendario olímpico.
- En 1988 hubo competición femenina como deporte de exhibición, pero se incorporó definitivamente Barcelona 1992
- Existen 7 modalidades de peso masculinas y femeninas
- En los Juegos Olímpicos de Tokio 2020, los equipos eran mixtos; tres judocas hombres y tres mujeres.
- Jigoro Kano (1860), desarrolló a partir del ju-jutsu una nueva disciplina "Kodokan Judo", como un sistema de educación física y una filosofía espiritual.
- Kano fundó su primera escuela llamada "Kodokan" en 1882.
- En Francia se creó la nomenclatura de los diferentes colores de cinturón.
- En 1956 fue el primer campeonato mundial en el que solo existía la categoría open, y que se disputó en Tokyo.
- La Fedración Internacional de Judo (IJF) se fundó el año 1951
- En Tokyo 1964 el judo fue considerado deporte de exhibición, donde se disputaron cuatro categorías.
REGLAS BÁSICAS JUDO
JUDOKAS: un judoka de blanco y otro de azul. ARBITRAJE: 1 árbitro (marca puntuaciones y sanciones) y 2 jueces (revisan esas sacniones) SANCIONES: 3 shido y hansokumake es igual a un ippon (máxima puntuación en judo) que sería combate ganado para el rival. 3 shido se convierte directamente en hansokumake y eres expulsado, gana directamente tu contrincante. El hansokumake es una acción peligrosa, quejas al arbitraje o insultos. JUDO NEGATIVO: la pasividad en el combate o salir del espacio está penalizado con un shido. Un falso ataque o un agarre sin ataque durante 3 segundos también se considera un shido. Por último, un agarre prohibido (ej: agarre pistola), tampoco está permitido.
MATERIALIZACIÓN DE LAS ACCIONESIppon pie directo: control, espalda, velocidad, amplitud. Ippon pie rodado: caerr costado y rodar por la espalda. Ippon suelo: inmovilidación de 20 segundos y abando. Waza - ari pie: no cumple uno de los 4 factores. Waza - ari suelo: una inmovilización entre 10 y 19 segundos. TÉCNICA DE ORO: se disputa cuando, una vez pasados los 4 minutos del combate, hay empate. Se conttinua hasta que uno de los dos puntúe.
TIEMPO DE JUEGO
- Duración del combate: En categorias de adultos suele duras 4 minutos para hombres y mujeres, aunque en categorias mas jovenes varia.
- Torneos de alto nivel: En eventos como los Juegos Olimpicos, las finales pueden durar 5 mintutos para hombres y mujeres.
- Empates: Si hay empate, se pueden añadir tiempos adicionales o usar sistemas de puntaje para decidir al ganador.
- Períodos de descanso: Entre combates, se disponen de períodos para que los atletas se recuperen física y mentalmente, pero su duración varía según la competición.
(García, s. f.)
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MATERIAL
- Gi (judogi): El uniforme de judo, compuesto por un pantalón, una chaqueta y un cinturón. Viene en diferentes pesos según el nivel de competición del practicante.
- Cinturón: Indica el nivel de habilidad del practicante. Los colores representan diferentes grados, desde blanco para principiantes hasta negro para expertos.
- Protector bucal: Fundamental para proteger los dientes y la boca durante la práctica y la competición.
- Protector inguinal (para hombres): Proporciona protección adicional durante la práctica.
- Tatami o colchoneta: Superficie acolchada sobre la que se practica el judo para absorber impactos.
(Martinez Jara, 2023)
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7 MODALIDADES DE PESO: -HOMBRES: - 60 kg- 66 kg - 73 kg - 81 kg- 90 kg- 100 kg+ 100 kg. -MUJERES: - 48 kg- 52 kg - 57 kg- 63 kg- 70 kg- 78 kg+ 78 kg.
CATEGORÍAS:
ESPACIO
- Superficie: 8x8; 10x10;14x14.
- Subespacios reglamento: juego y semiprohibidas.
- Reglamento: Shido si se saca un pie del área de combate y no regresa inmediatamente o hace un ataque.
- Subespacios tácticos: favorables para la victoria; diseño de ataques y defensas.
- Espacio de marca: Espalda.
- Carratalá, V. y Carratalá, E. (2000). Judo. Ministerio de Educación, Cultura y Deportes. Consejo Superior de Deportes.
- Castarlenas, J. L., & Molina, P. (2002). El judo en la educación física escolar. Hispano Europea.
- Deporte/International Journal of Medicine and Science of Physical Activity and Sport, 7(25), 52-
- García, R. H., & Luque, G. T. (2007). Análisis temporal del combate de judo en
- Martinez Jara, P. F. (2023). Sistema embebido electrónico en kimono para monitorizar técnicas
- Mirallas Sariola , J. A. (1995). Bases didácticas del Judo. Biomecánica para el estudio y el aprendizaje de la técnica y la táctica del Judo.
- Thabot, D. (1999) Judo óptimo. Barcelona. INDE.
- Uzawa, T. (1981). Pedagogía del Judo. Miñón.
- https://www.rfejudo.com/
- https://www.ijf.org/
- https://www.coe.es/federaciones/#0
- https://olympics.com/es/deportes/judo/
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Debut olímpico: Tokio 1964.
Comité Olímpico Internacional
Comité Olímpico Español
Debut olímpico: Tokio 1964.
Federación Española de Judo
Federación Internacional de Judo
Se fundó el año 1951.
Se fundó el año 1965.
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La fase de suelo suele ser la que precede a la fase de pie.Esta fase suele estar marcado sobre todo por ataques encadenados y ataques combinados.
- El ataque encadenado se realiza con una acción tactica y además se acompaña o cumplementa de otro movimiento como puede ser la inmovilización, luxación o estragulación.
- El ataque combinado combina dos o más de los movimientos anteriormente mencionados.
A modo de defensa se emplean giros, separaciones y obstaculizaciones
(Castarlenas & Molina, 2002)
OBJETIVO ESPECÍFICO
- Derribar, luxar, estrangular o inmovilizar al oponente, en un determinado tiempo, mediante agarres en sobre el judogui.
COMUNICACIÓN MOTRIZ EN JUDO
Se trata de una contracomunicación con el rival. Además se da una interacción motriz esencial directa, es decir, las acciones del adversario influyen directamente en las que uno mismo realiza. Esta comunicación es negativa, no siempre la información que nos aporta el rival es buena para la toma de nuestras propias decisiones . La contracomunicacción la componen estos elementos:
Text button
En dicha fase podemos encontrar el ataque directo, donde se realiza únicamente una técnica, que a su misma vez se caracteriza por no tener un defensa efectiva por nuestro rival.Por otro lado encontramos el ataque modificado que es la aplicación de una primera acción táctica ofensiva en la que existe una dirección y sentido pero que es modificada por una segunda táctica en la misma direccion pero sentido contrario, ya que en este caso si existe una defensa efectiva. Estas defensas pueden ser dinámicas o estáticas, siendo la última la menos común en este deporte.
Los 3 rasgos a destacar de la táctica del judo son los siguientes:
- El objetivo.
- La velocidad en la toma de decisiones.
- Actuación en función del oponente.
Podemos emplear diferentes tipos de tácticas en función de la fase en la que nos encontremos, existen 2:
El comabte comienza con la lucha por el agarre del rival, una vez se realiza comienza la primera fase, la fase de pie.
(Castarlenas & Molina, 2002)
TÉCNICAS
Técnicas de Suelo (Katame-waza):
- Kesa-gatame: Control sobre el torso.
- Yoko-shiho-gatame: Control lateral del torso.
- Kuzure-kesa-gatame: Variante de control de la bufanda.
- Tate-shiho-gatame: Control en cuatro puntos
Técnicas de Pie (Nage-waza):
- O-goshi: Proyección con la cadera.
- Seoi-nage: Lanzamiento sobre el hombro.
- O-soto-gari: Barrido exterior de la pierna.
- Uchi-mata: Lanzamiento con el muslo interior.
- Tai-otoshi: Lanzamiento con una caída hacia atrás
Técnicas de Estrangulación y Luxación:
- (Shime-waza y Kansetsu-waza):
- Hadaka-jime: Estrangulación con los brazos.
- Juji-gatame: Luxación del brazo en cruz.
- Ude-garami: Luxación del brazo.
(Mirallas, 1995)
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Por tanto, el trabajo de resistencia en judo, irá más enfocado a la vía anaeróbica aláctica, que es la predominanrte en los esfuerzos intermitentes de alta intensidad en la competición. No obstante, como se ha dicho antes, hay evidencias de que el trabajo de la via aeróbica condicionará el rendimiento del deportista, por lo que es fundamental su entreanmiento y mejora (García, 2016)
- España top 15/56 países.
- Total: 27 medallas.
- Japón, nº1 con un total de 380 medallas.
PREPARACIÓN FÍSICA JUDO
Una vez contextualizado, se llega a la conclusión de que las capacidades más importantes para este deporte son: fuerza, potencia y resistencia. Dentro de la fuerza, se debe hacer hincapié en la fuerza isométrica, para esa lucha por el agarre, y la dinámica, determinante en la proyección del rival hacia el suelo. La resistencia, por otro lado, la podemos trabajar de manera aeróbica o anaeróbica. Una buena resistencia aeróbica ha demostrado mejorar el rendimiento de los judocas ya que tienen un mayor aguante de los combates y una mejor recuperación entre estos. No obstante, la que más predomina es la anaeróbica, que te permite trabajar en altas intensidades y durante el tiempo en el que se realizan la mayoría de las acciones (García, 2015)
En primer lugar, es necesario contextualizar que tipo de movimientos se realizan en este deporte o con que frecuencia son ejecutados, entre otras cosas. El judo es un deporte en el cual su tiempo en las acciones son de 0" a 2", teniendo una duración máxima total de 4 minutos, por lo que se puede deducir que sus acciones son de carácter intermitente. Además, la frecuencia de este tipo de acciones es alta, es decir, constantemente están ejecutando una acción u otra.
POSTER JUDO
judo adversarios
Created on October 25, 2023
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judo
ORIGEN HISTÓRICO
OBJETIVO ESPECÍFICO
FUNDAMENTOSBÁSICOS
MODALIDADESOLÍMPICAS
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Vera Lázaro, Elena Cogollos, Nuria Claver, Marta Bruñuel y Blanca Culebras.
judo
ESPACIO
TIEMPO
REGLAMENTO
MATERIAL
judo
COMUNICACIÓN MOTRIZ
TÉCNICAS BÁSICAS
TÁCTICA BÁSICA
TÁCTICA BÁSICA 2.0
OBSERVACIONES GENERALES
BIBLIOGRAFÍA
CONTEXTO HISTÓRICO
REGLAS BÁSICAS JUDO
JUDOKAS: un judoka de blanco y otro de azul. ARBITRAJE: 1 árbitro (marca puntuaciones y sanciones) y 2 jueces (revisan esas sacniones) SANCIONES: 3 shido y hansokumake es igual a un ippon (máxima puntuación en judo) que sería combate ganado para el rival. 3 shido se convierte directamente en hansokumake y eres expulsado, gana directamente tu contrincante. El hansokumake es una acción peligrosa, quejas al arbitraje o insultos. JUDO NEGATIVO: la pasividad en el combate o salir del espacio está penalizado con un shido. Un falso ataque o un agarre sin ataque durante 3 segundos también se considera un shido. Por último, un agarre prohibido (ej: agarre pistola), tampoco está permitido.
MATERIALIZACIÓN DE LAS ACCIONESIppon pie directo: control, espalda, velocidad, amplitud. Ippon pie rodado: caerr costado y rodar por la espalda. Ippon suelo: inmovilidación de 20 segundos y abando. Waza - ari pie: no cumple uno de los 4 factores. Waza - ari suelo: una inmovilización entre 10 y 19 segundos. TÉCNICA DE ORO: se disputa cuando, una vez pasados los 4 minutos del combate, hay empate. Se conttinua hasta que uno de los dos puntúe.
TIEMPO DE JUEGO
(García, s. f.)
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MATERIAL
(Martinez Jara, 2023)
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7 MODALIDADES DE PESO: -HOMBRES: - 60 kg- 66 kg - 73 kg - 81 kg- 90 kg- 100 kg+ 100 kg. -MUJERES: - 48 kg- 52 kg - 57 kg- 63 kg- 70 kg- 78 kg+ 78 kg.
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ESPACIO
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Debut olímpico: Tokio 1964.
Comité Olímpico Internacional
Comité Olímpico Español
Debut olímpico: Tokio 1964.
Federación Española de Judo
Federación Internacional de Judo
Se fundó el año 1951.
Se fundó el año 1965.
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- El ataque combinado combina dos o más de los movimientos anteriormente mencionados.
A modo de defensa se emplean giros, separaciones y obstaculizaciones(Castarlenas & Molina, 2002)
OBJETIVO ESPECÍFICO
COMUNICACIÓN MOTRIZ EN JUDO
Se trata de una contracomunicación con el rival. Además se da una interacción motriz esencial directa, es decir, las acciones del adversario influyen directamente en las que uno mismo realiza. Esta comunicación es negativa, no siempre la información que nos aporta el rival es buena para la toma de nuestras propias decisiones . La contracomunicacción la componen estos elementos:
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En dicha fase podemos encontrar el ataque directo, donde se realiza únicamente una técnica, que a su misma vez se caracteriza por no tener un defensa efectiva por nuestro rival.Por otro lado encontramos el ataque modificado que es la aplicación de una primera acción táctica ofensiva en la que existe una dirección y sentido pero que es modificada por una segunda táctica en la misma direccion pero sentido contrario, ya que en este caso si existe una defensa efectiva. Estas defensas pueden ser dinámicas o estáticas, siendo la última la menos común en este deporte.
Los 3 rasgos a destacar de la táctica del judo son los siguientes:
- El objetivo.
- La velocidad en la toma de decisiones.
- Actuación en función del oponente.
Podemos emplear diferentes tipos de tácticas en función de la fase en la que nos encontremos, existen 2:- Fase de pie.
- Fase suelo.
El comabte comienza con la lucha por el agarre del rival, una vez se realiza comienza la primera fase, la fase de pie.(Castarlenas & Molina, 2002)
TÉCNICAS
Técnicas de Suelo (Katame-waza):
Técnicas de Pie (Nage-waza):
Técnicas de Estrangulación y Luxación:
(Mirallas, 1995)
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Por tanto, el trabajo de resistencia en judo, irá más enfocado a la vía anaeróbica aláctica, que es la predominanrte en los esfuerzos intermitentes de alta intensidad en la competición. No obstante, como se ha dicho antes, hay evidencias de que el trabajo de la via aeróbica condicionará el rendimiento del deportista, por lo que es fundamental su entreanmiento y mejora (García, 2016)
PREPARACIÓN FÍSICA JUDO
Una vez contextualizado, se llega a la conclusión de que las capacidades más importantes para este deporte son: fuerza, potencia y resistencia. Dentro de la fuerza, se debe hacer hincapié en la fuerza isométrica, para esa lucha por el agarre, y la dinámica, determinante en la proyección del rival hacia el suelo. La resistencia, por otro lado, la podemos trabajar de manera aeróbica o anaeróbica. Una buena resistencia aeróbica ha demostrado mejorar el rendimiento de los judocas ya que tienen un mayor aguante de los combates y una mejor recuperación entre estos. No obstante, la que más predomina es la anaeróbica, que te permite trabajar en altas intensidades y durante el tiempo en el que se realizan la mayoría de las acciones (García, 2015)
En primer lugar, es necesario contextualizar que tipo de movimientos se realizan en este deporte o con que frecuencia son ejecutados, entre otras cosas. El judo es un deporte en el cual su tiempo en las acciones son de 0" a 2", teniendo una duración máxima total de 4 minutos, por lo que se puede deducir que sus acciones son de carácter intermitente. Además, la frecuencia de este tipo de acciones es alta, es decir, constantemente están ejecutando una acción u otra.