Sessão 6 | Como lidar com situações de agonia/sofrimento (~100 min)

Gestão do stressprofissional em saúde

Técnico auxiliar de saúde – TAS – UFCD 6581

FORMADOR PEDRO LUZ

Índice

3. Técnicas de autoproteção

1. Como lidar com situações de agonia e sofrimento

Como lidar com situações de agonia e sofrimento

emoções dos profissionais de saúde

todas as emoções são, essencialmente, impulsos para agir, planos de instância para enfrentar a vida que a evolução instilou em nós

(Goleman, 2011)

emoções dos profissionais de saúde

"A experiência emocional do profissional carateriza-se pelo reconhecimento das suas próprias emoções no seu cuidar, pelo conjunto de emoções vividas e pelo misto de emoções que muitas vezes invadem o profissional".

"O trabalho emocional implica a gestão de sentimentos negativos de modo a que estes se transformem numa experiência não perturbadora ou com resultados positivos para as pessoas".

"Os enfermeiros utilizam estratégias transformadoras das experiências emocionais perturbadoras, procurando gerir positivamente as suas próprias emoções e manter o envolvimento emocional com as pessoas cuidadas".

(Diogo, 2012)

(Fineman, 2000)

(Diogo, 2012)

emoções

Aprender e aperfeiçoar as qualidades emocionais = Inteligência Emocional

(Mayer e salovey, 2004)

inteligência emocional

inteligência emocional

inteligência emocional é a capacidade que a pessoa tem em perceber e exprimir a emoção, de a assimilar ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, bem como saber geri-la em si mesmo e nos outros

(Mayer e salovey, 2004)

pilares da inteligência emocional

Gestão de relações

Automotivação

Autoconhecimento

Empatia

Autorregulação

inteligência emocional

autoconhecimento

Através da consciência das emoções, a pessoa toma conhecimento da sua presença, do impacto que têm sobre si, incidindo, na inter-relação que existe entre cognição, conhecimento e emoções/sentimentos.

(damásio, 2013)

autorregulação

A gestão das emoções está relacionada com a forma ativa como processamos as nossas emoções, como agimos perante momentos de stress, ansiedade, raiva, tristeza, refletindo, assim, um profundo autoconhecimento.

(damásio, 2013)

autoMotivação

Dirigir as emoções no sentido de cumprir os seus objetivos ou realizações pessoais.

(damásio, 2013)

empatia

Capacidade de compreender e considerar os sentimentos dos utentes.

(damásio, 2013)

gestão das relações

Necessário um esforço para perceber de forma consciente as próprias emoções e as dos outros, sendo que a atenção é a base para uma melhor gestão das emoções e para um relacionamento mais consciente com as outras pessoas.

(damásio, 2013)

VíDEOs complementares

VíDEOs complementares

Técnicas de autoproteção

"Tarefa final"

Debate - Diálogo Partilhe com o grupo qual ou quais as "suas técnica de autoproteção"...

um último desafio...

Tarefa complementar

Links - sugestões

• Devido à nossa modalidade de ensino não nos é possível realizar uma sessaõ de relaxamento.
• Proponho então que selecionem um dos vídeos de ASMR sugeridos ou que pesquisem na página -> https://www.youtube.com/@asmrzeitgeist/videos
• Podem visualizar o vídeo enquanto escutam ou então fechar os olhos e "mergulhar" neste tipo de relaxamento.

1. https://www.youtube.com/watch?v=H2qcEIp-_q0&ab_channel=asmrzeitgeist
2. https://www.youtube.com/watch?v=iIzRBT10x0M&t=1472s&ab_channel=asmrzeitgeist
3. https://www.youtube.com/watch?v=6liVElBusy4&ab_channel=asmrzeitgeist
4. https://www.youtube.com/watch?v=xXgUEFNNqFs&ab_channel=asmrzeitgeist
5. https://www.youtube.com/watch?v=xv9SB3DHgiU&ab_channel=asmrzeitgeist

Referências bibliográficas

• Goleman, D. (2011). Inteligência emocional. tradução Marcos Santarrita. Rio de Janeiro: recurso digital
• Fineman, S. (2000). Emotion in organizations. London, England: Sage
• Mayer, J.D., Salovey, P. & Caruso, D.R. (2004). Emotional Intelligence: theory, findings and implications. Psychological Inquiry, 15, 197-215. DOI: 10.1207/s15327965pli1503_02
• Diogo, P. (2006). A vida emocional do enfermeiro: uma perspectiva emotivo-vivencial da prática de cuidados. Coimbra: Formasau
• Damásio, A. (2013). O sentimento de si: o corpo, a emoção e a neurobiologia da consciência. Lisboa: Temas e debates. círculo de leitores

Obrigado