Le capacità e le abilità motorie
Due concetti simili ma opposti
Start
le capacità m0torie
Sono
Innate
Quattro:
Forza
Resistenza
Velocità
Coordinazione
Alcuni per migliorare queste capacità fanno ricorso al doping
Le abilità motorie
Sono
Apprese
Divise in
Schemi di base
Motorie
Fondamentali sport
Sportive
Sport
Federazione
Divisi in
Regole
Ciclici
Stabilite da
Duali
Aciclici (di situazione)
Di squadra
Individuali
Capacità e abilità motorie funzionano solo assieme
Forza e velocità
La forza e la velocità sono opposte alla resistenza, quindi servono per fare uno sforzo notevoli ma ridotti nel tempo, quindi si necessitano fibre muscolari bianche. Forza e velocità sono collegate, perché più sono veloce più sono forte e viceversa
Il picco di velocità e forza avviene nelle femmine tra i quattordici e i sedici enni, mentre nei maschi tra i sedici e i diciotto
Le fibre muscolari
Ci sono tre tipi di fibre muscolari:
- Bianche, che servono per fare sforzi brevi ma notevoli
- Rosse, che servono per fare sforzi più leggeri ma prolungati nel tempo
- Intermedie, dove non c'è una prevalenza di tipo di fibre
Focus sulla resistenza
La resistenza è l'opposto della forza e della velocità, essa serve a fare uno sforzo prolungato nel tempo, come una maratona e quindi necessita di fibre muscolari rosse.
Il picco della resistenza si colloca in entrambi i sessi tra gli otto e i quattordici anni
Presentazione Scienze motorie: Le capacità e le abilità motorie
PIETRO BENZI
Created on October 13, 2023
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Le capacità e le abilità motorie
Due concetti simili ma opposti
Start
le capacità m0torie
Sono
Innate
Quattro:
Forza
Resistenza
Velocità
Coordinazione
Alcuni per migliorare queste capacità fanno ricorso al doping
Le abilità motorie
Sono
Apprese
Divise in
Schemi di base
Motorie
Fondamentali sport
Sportive
Sport
Federazione
Divisi in
Regole
Ciclici
Stabilite da
Duali
Aciclici (di situazione)
Di squadra
Individuali
Capacità e abilità motorie funzionano solo assieme
Forza e velocità
La forza e la velocità sono opposte alla resistenza, quindi servono per fare uno sforzo notevoli ma ridotti nel tempo, quindi si necessitano fibre muscolari bianche. Forza e velocità sono collegate, perché più sono veloce più sono forte e viceversa
Il picco di velocità e forza avviene nelle femmine tra i quattordici e i sedici enni, mentre nei maschi tra i sedici e i diciotto
Le fibre muscolari
Ci sono tre tipi di fibre muscolari:
Focus sulla resistenza
La resistenza è l'opposto della forza e della velocità, essa serve a fare uno sforzo prolungato nel tempo, come una maratona e quindi necessita di fibre muscolari rosse.
Il picco della resistenza si colloca in entrambi i sessi tra gli otto e i quattordici anni