Evolución, adaptación y hábitos

EVOLUCIÓN, ENTORNO Y SALUD

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Repaso evolución biológica

3500 millones de años. Aparición de la vida en forma de bacterias.

600 millones de años. Primeros seres multicelulares.

250 millones de años. Primeros dinosaurios.

100.000 años. El homo sapiens se desplaza a Asia y a Europa.

200.000 años. Primeros homos sapiens en África.

Repaso evolución biológica

300 años: revolución industrial.

10.000 años: revolución agrícola.

25.000 años. Homo sapiens llega a América.

40 años: revolución tecnológica.

Biología y cultura

El proceso de civilización y evolución ha sido enorme y exponencial.Cambios enormes en nuestro entorno, pero genética similar a hace miles de años.

Cultura: Conjunto de costumbres y conocimientos adquiridos en el tiempo. Superficial y fluida. Mutando fácilmente de una generación a la siguiente. Por ejemplo, la tecnología forma parte de nuestra cultura actual. Permite la civilización.

Biología: Procesos fisiológicos que nos mantienen con vida, y es el resultado de un largo proceso evolutivo. La biología es profunda y poco alterable, requiriendo muchas generaciones para producir cambios relevantes.

EVOLUCIÓN vs CIVILIZACIÓN

Durante el periodo de evolución del homo sapiens ( desde hace 200.000 años) hasta nuestros días, el cuerpo humano se ha ido adaptando al entorno.

Nuestra genética se ha adaptado de una manera lenta y constante.

Los últimos 300 años suponen el 0.15 % de nuestra evolución.

Civilización: aspectos - y +

Aspectos negativos:

Aspectos postivos:

Entorno cambia muy rápido. Trabajos físicos muy repetitivos. Los cambios culturales o tecnológicos atentan contra nuestra biología básica. Cambios en hábitos. Aumenta el tiempo de vida, pero pasamos más tiempo enfermos. Se lucha con fármacos pero no se ataja el problema de raíz. Ahora estamos sobrecalentados, sobrealimentados, sobreestimulados, en definitiva somos más débiles. Aumento de la obesidad, hipertensión, dolor de espalda, diabetes, depresión, insomnio, enfermedad cardiovascular, demencia, alergias, miopías, cáncer, trastornos autoinmunes, artritis…

Aumento de la esperanza de vida. Higiene. Vacunas. Cirugías. Investigación.

Civilización: aspectos - y +

Aspectos negativos:

Aspectos postivos:

Entorno cambia muy rápido. Trabajos físicos muy repetitivos. Los cambios culturales o tecnológicos atentan contra nuestra biología básica. Cambios en hábitos. Aumenta el tiempo de vida, pero pasamos más tiempo enfermos. Se lucha con fármacos pero no se ataja el problema de raíz. Ahora estamos sobrecalentados, sobrealimentados, sobreestimulados, en definitiva somos más débiles. Aumento de la obesidad, hipertensión, dolor de espalda, diabetes, depresión, insomnio, enfermedad cardiovascular, demencia, alergias, miopías, cáncer, trastornos autoinmunes, artritis…

Aumento de la esperanza de vida. Higiene. Vacunas. Cirugías. Investigación.

Enfermedades el siglo XXI

Vivimos más, pero pasamos más tiempo enfermos.

Nos hemos desconectado de aspectos básicos de nuestra genética y fisiología.

SALUD SALVAJE

ACTIVIDAD FÍSICA

DESCANSO

ALIMENTACIÓN

CONEXIÓN

Actividad física

Ancestros

Actualidad

Salud salvaje

Algo es mejor que nada

Condición física

Desarrollo de la condición física: Debido a que nuestra sociedad actual ha reducido la actividad física que hacemos, y por lo tanto nuestra condición física. Es necesario, tener en cuenta su desarrollo para mejorar nuestra salud.

Info

Efectos del desarrollo de la condición fisica en la salud.

Condición física

¿QUÉ EFECTOS TIENE EN EL ORGANISMO?

Cuando realizamos ejercicio y desarrollamos nuestra condición física de forma saludable, nos beneficiamos de una serie de efectos positivos.

Para realizar un movimiento es necesaria la participación de varios sistemas y aparatos del cuerpo humano.

Mejora el rendimiento académico

Previene enfermedades

Bibliografía

Información extraida de libro: Salud salvaje de Marcos Vázquez

Fitness revolucionario