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Tecnicas para vencer el miedo

Carolina Espinel

Created on October 5, 2023

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Transcript

tecnicas para vencer el miedo

Trabaja tu autoestima

Reconoce el miedo

trabaja tu autoconcepto

Conócete: obsérvate y reflexiona sobre tus características, tus capacidades, tus habilidades, tus logros, tus puntos fuertes y tus puntos débiles.

El primer paso para superar el miedo es reconocerlo y aceptarlo.

Valorate bien a ti mismo, entrena la aceptación de si mismo y la autocompasión

ser positivo

Habla de ello

Aprende técnicas de relajación

Las técnicas de relajación tienen como objetivo disminuir el estrés, la ansiedad o el miedo.

Una vez lo hayas reconocido, habla de ello y compartelo con una persona de tu confianza.

Ser positivo abre nuestras mentes y produce que podamos ver el mundo de manera diferente. Cuando inyectamos positividad nuestra visión aumenta, cuando inyectamos negatividad nuestra visión se encoge.

GRUPO 4