INFOGRAFIA OBESIDAD

EL SOBRE PESO

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos

En 2016, según las estimaciones unos 41 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso o eran obesos. Si bien el sobrepeso y la obesidad se consideraban antes un problema propio de los países de ingresos altos, actualmente ambos trastornos aumentan en los países de ingresos bajos y medianos, en particular en los entornos urbano

Toma agua simple, entre 6 y 8 vasos al día (cada vaso de 250 mililitros). Evita el consumo de refrescos, jugos o cualquier bebida que contenga azúcar. Realiza actividad física. 30 minutos diarios es lo recomendable para adultos y 1 hora para niñas, niños y adolescentes.

Ejercicio físico para una persona obesa debe partir del hecho de que se debe ir de menos a más. Partiendo de esta premisa, debe iniciarse con la práctica de ejercicio moderado durante 150 minutos a la semana, es decir, sesiones de 30 minutos repartidas en cinco días a la semana.

NO PASES HAMBRE

• “Realiza entre 4 o 5 ingestas al día para evitar llegar a las comidas principales con un hambre excesiva.
• Consume más ensaladas y verduras.
• El frutero, siempre lleno.
• Varía tus platos.

LLAMADA A LA ACCIÓN

Por lo tanto, creo que es muy inportante, pongamos el acciÓn buenos hábitos en la alimentación, para que estemos sanos y podamos disfrutar de una vida sin enfermedades, complementando con el ejercisio y sobre todo haciendo conciensia de que lo primero es nuestra salud.

SECUNDARIA JUVENTINO ROSAS NUM. 328

INFOGRAFIA DE LA OBESIDAD

MATERIA: ESPAÑOL PROFESOR: GUSTAVO DANIEL ALUMNO: LUKA SAN JUAN LÓPEZ GRADO 2o GRUPO "B" FECHA: 4 DE OCTUBRE DEL 2023

retículo endoplasmático liso

Función

• Se encarga de la producción de Lípidos.

lisosomas

Función

• Contienen enzimas digestivas con las que realizan la digestión celular.

aparato de golgi

Función

• Aquí, las sustancias producidas en el retículo endoplasmático se modifican y se generan vesículas que formarán parte de otros orgánulos celulares o se expulsarán al exterior.

Constitución

• Está formado por sacos y vesículas procedentes del retículo endoplasmático.

mitocondrias

Función

• Son orgánulos grandes que se encargan de obtener la energía que necesita la célula por medio de la respiración celular. Utiliza oxígeno para oxidar la materia orgánica que le llega, y se libera energía y dióxido de carbono (CO2).

Constitución

• Tienen forma alargada y cuentan con dos membranas: una interna que se repliega formando crestas y otra externa lisa.

centriolos

Función

• Intervienen en la división celular, formando el huso acromático y el citoesqueleto.

Constitución

• Son unos orgánulos de forma cilíndrica, exclusivos de las células animales.

Características

• Se encuentran normalmente en el centrosoma, un área del citoplasma cerca del núcleo.

Membrana plasmática

Función

• Controla el intercambio de sustancias de la célula con el medio exterior, es decir, el alimento que entra y los residuos que se expulsan.

Constitución

• Todas las estructuras de la célula están rodeadas por una membrana plasmática, de composición similar a la que constituye los orgánulos membranosos.