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STAGES OF HUMAN EVOLUTION

Tomás Aguiar

Created on October 3, 2023

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Transcript

STAGES OF HUMAN EVOLUTION

Homo Sapien Sapien

HOMO NEANDERTHALENSIS

HOMO SAPIENS

Homo Habilitis

Australopitaco

Homo Erectos

3,5 milhões - 2 milhões de anos atrás

daqui a 20 anos

2,5 milhões - 12 mil anos atrás

2 milhões - 300 mil anos atrás

2,4 - 1,6 milhões de anos atrás

300 mil anos atrás

Quais as razões da má postura

Causas:
  • Ficar mal sentado
  • Ficar demasiado tempo sentado
  • Não recebe Vitamina D
  • Ficar sempre com os fones na cabeça
  • Ficar sempre à frente do ecrã

Os principais riscos da má postura

Riscos:
  • Lesões Lombares
  • Lesões do pescoço/ombro
  • Lesões do antebraço/pulso/mão
  • Fadiga Visual

Como evitar esse tipo de postura

Exemplos:
  • Deve-se manter o centro do ecrã ao nível dos olhos
  • Manter sempre a cabeça e o pescoço em posição reta e deixe os ombros relaxados
  • Manter a região lombar das costas apoiada no encosto da cadeira
  • Manter o cotovelo junto ao corpo e não exageradamente projectada para frente
  • Exercício físico regular