capacità motorie condizionali
EMMA CEREGHINI CLASSE 5B
Le capacità condizionali sono l’insieme di quelle capacità fisiche determinate da fattori energetici (disponibilità di energia); sono costituite dalle caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali che permettono all’individuo di svolgere adeguatamente le attività motorie. Tali capacità sono perciò legate ai requisiti strutturali del corpo, a fattori quali l’età, il sesso, il peso, la statura, la massa muscolare e, inoltre ai processi biochimici e funzionali controllati dal sistema nervoso ed endocrino. Le capacità condizionali si dividono a loro volta in resistenza, forza, velocità/rapidità
NUOTO
È uno sport individuale, anche se l'atleta può prendere parte ad alcune competizioni di squadra. Stile libero, rana, dorso e farfalla, sono questi i quattro stili regolamentati del nuoto, ovvero quelli su cui si disputano le competizioni agonistiche.
NUOTO
VELOCITA': la velocità e reattività sono molto importanti in alcuni tratti della competizione, nella partenza e nella virata che sono 2 gesti tecnici sottovalutabili ma possono influenzare fortemente il risultato della gara.
FORZA: la forza nel nuoto è al secondo posto nella classifica delle capacità condizionali, è molto importante nel gesto tecnico del nuotatore e in gare brevi come possono essere i 50/100 metri può esssre quasi più importante della resistenza.
RESISTENZA: nella pratica del nuoto la resistenza è la capacità motoria condizionale più importante, anche se al variare della durata della prestazione può variare il suo grado di importanza.
BASKET
La pallacanestro (o basket) è uno sport di squadra in cui due formazioni composte da 5 giocatori ciascuna si affrontano per segnare con un pallone nel canestro avversario, secondo regole prefissate e con un punteggio che varia dalla posizione di tiro.
BASKET
FORZA: la forza nel basket è importante oltre che per il gesto tecnico del tiro ma anche per i balzi che i giocatori effettuano durante la partita.
VELOCITA' e REATTIVITA': nel basket sono le capacità motorie condizionali più importanti per la miglior prestazione sportiva, la velocità è molto importante per effettura finte e scatti e la rapidità è molto importante perchè il campo non è molto grande e il gioco è molto veloce.
RESISTENZA: la resistenza è importante nel basket prchè una partita dur 40 minuti di gioco effettivi, divisi in 2 tempi da venti. quindi anche la resistenza gioca un ruolo fondamentale.
TENNIS
Il tennis è uno degli sport più praticati al mondo e può essere giocato in due o in quattro persone. L'obiettivo del giocatore è di colpire la palla con la racchetta verso la metà di campo dell'avversario, senza che questo sia in grado di intercettarla.
TENNIS
FORZA: La forza muscolare è fondamentale per i colpi potenti e la resistenza nei lunghi scambi di palla. I giocatori di tennis devono sviluppare la forza nelle gambe, nella parte superiore del corpo e nel core.
VELOCITA' e REATTIVITA': La velocità è cruciale nel tennis, sia per spostarsi rapidamente sul campo che per colpire la palla prima che raggiunga il terreno. L'allenamento per aumentare la velocità è quindi fondamentale.
RESISTENZA: Il tennis è uno sport aerobico, il che significa che richiede una buona resistenza cardiovascolare. I giocatori devono essere in grado di mantenere una buona energia e prestazioni per lunghe partite che possono durare diverse ore.
capacità motorie condizionali
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Created on October 2, 2023
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capacità motorie condizionali
EMMA CEREGHINI CLASSE 5B
Le capacità condizionali sono l’insieme di quelle capacità fisiche determinate da fattori energetici (disponibilità di energia); sono costituite dalle caratteristiche biochimiche, morfologiche e funzionali che permettono all’individuo di svolgere adeguatamente le attività motorie. Tali capacità sono perciò legate ai requisiti strutturali del corpo, a fattori quali l’età, il sesso, il peso, la statura, la massa muscolare e, inoltre ai processi biochimici e funzionali controllati dal sistema nervoso ed endocrino. Le capacità condizionali si dividono a loro volta in resistenza, forza, velocità/rapidità
NUOTO
È uno sport individuale, anche se l'atleta può prendere parte ad alcune competizioni di squadra. Stile libero, rana, dorso e farfalla, sono questi i quattro stili regolamentati del nuoto, ovvero quelli su cui si disputano le competizioni agonistiche.
NUOTO
VELOCITA': la velocità e reattività sono molto importanti in alcuni tratti della competizione, nella partenza e nella virata che sono 2 gesti tecnici sottovalutabili ma possono influenzare fortemente il risultato della gara.
FORZA: la forza nel nuoto è al secondo posto nella classifica delle capacità condizionali, è molto importante nel gesto tecnico del nuotatore e in gare brevi come possono essere i 50/100 metri può esssre quasi più importante della resistenza.
RESISTENZA: nella pratica del nuoto la resistenza è la capacità motoria condizionale più importante, anche se al variare della durata della prestazione può variare il suo grado di importanza.
BASKET
La pallacanestro (o basket) è uno sport di squadra in cui due formazioni composte da 5 giocatori ciascuna si affrontano per segnare con un pallone nel canestro avversario, secondo regole prefissate e con un punteggio che varia dalla posizione di tiro.
BASKET
FORZA: la forza nel basket è importante oltre che per il gesto tecnico del tiro ma anche per i balzi che i giocatori effettuano durante la partita.
VELOCITA' e REATTIVITA': nel basket sono le capacità motorie condizionali più importanti per la miglior prestazione sportiva, la velocità è molto importante per effettura finte e scatti e la rapidità è molto importante perchè il campo non è molto grande e il gioco è molto veloce.
RESISTENZA: la resistenza è importante nel basket prchè una partita dur 40 minuti di gioco effettivi, divisi in 2 tempi da venti. quindi anche la resistenza gioca un ruolo fondamentale.
TENNIS
Il tennis è uno degli sport più praticati al mondo e può essere giocato in due o in quattro persone. L'obiettivo del giocatore è di colpire la palla con la racchetta verso la metà di campo dell'avversario, senza che questo sia in grado di intercettarla.
TENNIS
FORZA: La forza muscolare è fondamentale per i colpi potenti e la resistenza nei lunghi scambi di palla. I giocatori di tennis devono sviluppare la forza nelle gambe, nella parte superiore del corpo e nel core.
VELOCITA' e REATTIVITA': La velocità è cruciale nel tennis, sia per spostarsi rapidamente sul campo che per colpire la palla prima che raggiunga il terreno. L'allenamento per aumentare la velocità è quindi fondamentale.
RESISTENZA: Il tennis è uno sport aerobico, il che significa che richiede una buona resistenza cardiovascolare. I giocatori devono essere in grado di mantenere una buona energia e prestazioni per lunghe partite che possono durare diverse ore.