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PRESENTACIÓN AMEI 1322

Anas xd

Created on October 1, 2023

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Transcript

Soy un subtítulo genial, ideal para dar más contexto sobre el tema que vas a tratar

wow

Presentación AMEI 1322

¡Vamos!

Anuar nachit Anas Zaker

AMEI Consiste en realizar una serie de movimientos para preparar el cuerpo y los músculos antes del ejercicio intenso.

¿Para que sirve el calentamientoAMEI 1322? El calentamiento AMEI,se utiliza para evitar lesiones y preparar los músculos,para los ejercicios y dar tu máximo potencial.Título 2

¿Para que sirve el calentamientoAMEI 1322? El calentamiento AMEI,se utiliza para evitar lesiones y preparar los músculos,para los ejercicios y dar tu máximo potencial. Es decir,que prepara nuestro cuerpo,de forma que puedas realizar un ejercicio físico intenso,en las mejores condiciones.

Articulaciones: Giros de tronco lentamente Rotación de tobillo Rotación de hombros Flexión¬ extensión de cuello Rotación de rodilla Rotación de caderas

Movimientos: Andar Talones de culo Camera lateral Skipping Trotar Levantar y bajar brazos extendidos.

Estiramiento: Gemelos Tríceps Aductores Quadriceps Dorsal Deltoides

Intensidad: Flexiones Salto con rodillas extendidas Paso delante y detrás en línea Skipping progresivo en el sitio Plancha con codos.