UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO PLANTEL "SOR JUanA INES DE LA CRUZ" INFOGRAFIA DE AUTOREGULACION EMOCIONAL PROFESORA: L en PSIC. MÓNICA ROJAS MARTÍNEZ INTEGRANTES: AGUIRRE CASTILLO JESUS ARIZA MUJICA ANDREA ARRIETA DURAN MARIANA blancas LÓPEZ cynthia mayrin becerra meneces alondra emiliana cardenas medina leslie valeria romero perez MONSERRAT grupo: 14 primer semestre fecha de entrega: 03/10/2023
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AUTORREGULACIÒN EMOCIONAL
Es la capacidad de gestiòn sobre los pensamientos, acciones y emociones mediante una serie de tècnicas personales.
Para conocer màs da clic al codigo qr.
PROCESO DE AUTORREGULACION.
PRIMERA PÁGINA
Beneficios del desarrollo de la autorregulación
Desarrollar la autorregulación como una habilidad que podemos aprender y podemos practicar cada día para hacernos mejor en ella, nos ofrece una serie de beneficios:
Tendremos una perspectiva más positiva de la vida, donde los obstáculos y los desafíos no nos detienen, por lo contrario, ahora comenzamos a verlos como oportunidades que somos capaces de superar.
Nos da la capacidad de adaptarnos a nuestro entorno mejor, poder ser flexibles es una habilidad muy valiosa para poder tolerar las frustraciones propias de la vida.
Son nuestros valores, nuestra moral y pensamientos los que rigen nuestras acciones, no nuestras emociones momentáneas.
Mejorarán nuestras relaciones interpersonales al ayudarnos a ver lo bueno en otras personas.
Tendremos piel más gruesa ante el fracaso, comenzaremos a verlo como una oportunidad de aprendizaje en vez de una tragedia, lo cual nos hará personas más confiadas y resistentes ante la vida. https://www.sanarai.com/blog/que-es-la-autorregulacion-emocional-y-como-potenciarla
PROCESO DE AUTRREGULACION EMOCIONAL
Existen diferentes modelos que explican cómo se lleva a cabo la autorregulación. Entre los más destacados está el modelo de Barry Zimmerman, investigador educativo y profesor de psicología educativa de la Universidad de la ciudad de New York, autor de Self-Regulation: Where Metacognition and Motivation Intersect.
Fase de planificación: en un primer paso, la persona analiza la situación, determina sus objetivos y toma en cuenta cosas aprendidas para organizarse y lograr obtenerlos.
Fase de ejecución: la persona ejecuta la conducta planificada.
Fase de autorreflexión: la persona evalúa si se lograron los objetivos, esta fase se retroalimenta a través de las experiencias y consecuencias obtenidas.
Infografía de autorregulación emocional
Andrea ariza mujica
Created on September 30, 2023
Desarrollo Personal
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UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO PLANTEL "SOR JUanA INES DE LA CRUZ" INFOGRAFIA DE AUTOREGULACION EMOCIONAL PROFESORA: L en PSIC. MÓNICA ROJAS MARTÍNEZ INTEGRANTES: AGUIRRE CASTILLO JESUS ARIZA MUJICA ANDREA ARRIETA DURAN MARIANA blancas LÓPEZ cynthia mayrin becerra meneces alondra emiliana cardenas medina leslie valeria romero perez MONSERRAT grupo: 14 primer semestre fecha de entrega: 03/10/2023
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Es la capacidad de gestiòn sobre los pensamientos, acciones y emociones mediante una serie de tècnicas personales.
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Beneficios del desarrollo de la autorregulación Desarrollar la autorregulación como una habilidad que podemos aprender y podemos practicar cada día para hacernos mejor en ella, nos ofrece una serie de beneficios: Tendremos una perspectiva más positiva de la vida, donde los obstáculos y los desafíos no nos detienen, por lo contrario, ahora comenzamos a verlos como oportunidades que somos capaces de superar. Nos da la capacidad de adaptarnos a nuestro entorno mejor, poder ser flexibles es una habilidad muy valiosa para poder tolerar las frustraciones propias de la vida. Son nuestros valores, nuestra moral y pensamientos los que rigen nuestras acciones, no nuestras emociones momentáneas. Mejorarán nuestras relaciones interpersonales al ayudarnos a ver lo bueno en otras personas. Tendremos piel más gruesa ante el fracaso, comenzaremos a verlo como una oportunidad de aprendizaje en vez de una tragedia, lo cual nos hará personas más confiadas y resistentes ante la vida. https://www.sanarai.com/blog/que-es-la-autorregulacion-emocional-y-como-potenciarla
PROCESO DE AUTRREGULACION EMOCIONAL
Existen diferentes modelos que explican cómo se lleva a cabo la autorregulación. Entre los más destacados está el modelo de Barry Zimmerman, investigador educativo y profesor de psicología educativa de la Universidad de la ciudad de New York, autor de Self-Regulation: Where Metacognition and Motivation Intersect.
Fase de planificación: en un primer paso, la persona analiza la situación, determina sus objetivos y toma en cuenta cosas aprendidas para organizarse y lograr obtenerlos.
Fase de ejecución: la persona ejecuta la conducta planificada.
Fase de autorreflexión: la persona evalúa si se lograron los objetivos, esta fase se retroalimenta a través de las experiencias y consecuencias obtenidas.
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