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PAUTAS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES
kristyca
Created on September 30, 2023
Marían Rojas Estapé en Cómo hacer que te pasen cosas buenas en el capitulo 6 titulado Las emociones y su repercusión en la salud desrrolla esta temática. Las preguntas y respuestas fueron creadas con base en ello para desarrollar la Gamificación en la Práctica Profesional 2 en la UNAD.
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Transcript
PAUTAS PARA GESTIONAR DE FORMA CORRECTA LAS EMOCIONES
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1. CONÓCETE
1. ¿Has aprendido a entender qué te perturba?
Acudo a personas que pueden ayudarme. Es imprescindible dar el primer paso.
Tengo bloquedas mis emociones desde siempre.
No lo intentaré.
¡Correcto!
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2. identifica tus emociones
2. ¿Tienes identificadas tus emociones?
Pongo nombre a lo que siento.
Confundo rabia con rencor.
Confundo alegría con emoción.
¡Correcto!
Siguiente
3. busca ser asertivo
3. ¿Dices lo que piensas sin herir?
El desahogo no me permite recuperar la paz ni el equilibrio interior.
No silencio todas mis emociones. Hablo con alguien que me genera confianza.
Abro puertas que no soy capaz de cerrar.
¡Correcto!
Siguiente
4. No tengas miedo a convertirte en tu mejor versión
4. ¿Qué haces cuando sacas lo más valioso de tu interior?
No me ilusiono con nada.
Anulo mis emociones.
Me siento en paz.
¡Correcto!
Siguiente
5. Pon límites al efecto que los demás ejercen sobre ti.
5. ¿Sabes poner límites?
Aprendo a Identificar a la gente tóxica.
Mucha gente altera mi equilibrio interior.
No alejo a quienes me desequilibran
¡Correcto!
Siguiente
¡NIVEL COMPLETADO!
Respuestas
Inicio
¡NIVEL COMPLETADO!
Respuestas
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PREGUNTAS Y RESPUESTAS
Pregunta 1: Acudo a personas que pueden ayudarme. Es imprescindible dar el primer paso. Pregunta 2: Pongo nombre a lo que siento. Pregunta 3: No silencio todas mis emociones. Hablo con alguien que me genera confianza. Pregunta 4: Me siento en paz. Pregunta 5: Aprendo a identificar a la gente tóxica.