autorregulación emocional
¿Qué es?
Se construye a partir del autoconocimiento, pues para regular y utilizar nuestras emociones, primero tenemos que estar conscientes de ellas y conocerlas. Sólo cuando estamos conscientes de su vaivén podemos canalizarlas en la dirección correcta
COMO LOGRAR LA AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL
- Aprender a delegar. Quien mucho abarca, poco aprieta, dice el refrán. ...
- Saber decir no. No siempre tenemos que realizar acciones que no nos apetece realizar. ...
- Enfocar desde fuera. ...
- Detener el pensamiento. ...
- Afirmaciones en positivo. ...
- Ensayar mentalmente.
- Suprimir los pensamientos. Esta estrategia busca alejar los pensamientos que producen el malestar emocional en la persona. ...
- Poner distancia a los pensamientos. ...
- Reconsiderar las emociones.
NUESTRA ACTITUD HACIA LA VIDA
DETERMINA NUESTRA ACTITUD HACIA OTROS
https://youtu.be/Vf7N6ADsmKg?si=KAr2R3a0jtVU-Zmo
En el siguiente enlace puedes encontrar mas información y tips hacerca de la autoregulación emocional
INTEGRANTES
- Dominguez Vasquez Betzabe Adriana
- Jardón Estrada Allison Regina
- Meneses Vasquez Mayra Ines
- Millan Acacio Marely
Hazlo interactivo
Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.
Parece magia
Saca partido a tu creación revelando información impactante y escondida con la interactividad Mostrar. En el menú de interactividad, selecciona la opción Mostrar y en el lienzo pulsa sobre el elemento que deseas hacer aparecer.
¡Pon BSO a tu creación!
Incluye música de fondo, sonidos o grábate desde el menú Insertar para incluir audios en tus contenidos.
Anima tu contenido y llévalo al siguiente nivel
La interactividad y la animación pueden ser tus mejores aliadas a la hora de crear tablas, infografías o gráficos que ayuden a dar contexto a la información y simplificar los datos para traducirlos ante tu público. Somos seres visuales y nos resulta más sencillo 'leer' imágenes, que leer un texto escrito.
¡Pon BSO a tu creación!
Incluye música de fondo, sonidos o grábate desde el menú Insertar para incluir audios en tus contenidos.
Visualmente Genial
Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!
¡Dale caña a lo multimedia!
Si quieres incluir un vídeo copia la URL y pégala en la pestaña Insertar en el Editor. Puedes activar opciones como “Autoplay”, “Loop” y “Mute” dependiendo de tus preferencias.
Hazlo interactivo
Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.
Hazlo interactivo
Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.
INFOGRAFÍA AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL
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Created on September 29, 2023
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autorregulación emocional
¿Qué es?
Se construye a partir del autoconocimiento, pues para regular y utilizar nuestras emociones, primero tenemos que estar conscientes de ellas y conocerlas. Sólo cuando estamos conscientes de su vaivén podemos canalizarlas en la dirección correcta
COMO LOGRAR LA AUTOREGULACIÓN EMOCIONAL
NUESTRA ACTITUD HACIA LA VIDA
DETERMINA NUESTRA ACTITUD HACIA OTROS
https://youtu.be/Vf7N6ADsmKg?si=KAr2R3a0jtVU-Zmo
En el siguiente enlace puedes encontrar mas información y tips hacerca de la autoregulación emocional
INTEGRANTES
Hazlo interactivo
Tus contenidos gustan, pero solo enganchan si son interactivos. Capta la atención de tu público con una fotografía o ilustración interactiva.
Parece magia
Saca partido a tu creación revelando información impactante y escondida con la interactividad Mostrar. En el menú de interactividad, selecciona la opción Mostrar y en el lienzo pulsa sobre el elemento que deseas hacer aparecer.
¡Pon BSO a tu creación!
Incluye música de fondo, sonidos o grábate desde el menú Insertar para incluir audios en tus contenidos.
Anima tu contenido y llévalo al siguiente nivel
La interactividad y la animación pueden ser tus mejores aliadas a la hora de crear tablas, infografías o gráficos que ayuden a dar contexto a la información y simplificar los datos para traducirlos ante tu público. Somos seres visuales y nos resulta más sencillo 'leer' imágenes, que leer un texto escrito.
¡Pon BSO a tu creación!
Incluye música de fondo, sonidos o grábate desde el menú Insertar para incluir audios en tus contenidos.
Visualmente Genial
Con las plantillas de Genially podrás incluir recursos visuales para dejar a tu audiencia con la boca abierta. También destacar alguna frase o dato concreto que se quede grabado a fuego en la memoria de tu público e incluso embeber contenido externo que sorprenda: vídeos, fotos, audios... ¡Lo que tú quieras!
¡Dale caña a lo multimedia!
Si quieres incluir un vídeo copia la URL y pégala en la pestaña Insertar en el Editor. Puedes activar opciones como “Autoplay”, “Loop” y “Mute” dependiendo de tus preferencias.
Hazlo interactivo
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