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CALENTAMIENTO

¿Qué es?

El calentamiento es el conjunto de ejercicios que se realiza hantes de la practica de cualquier actividad física

Tipos de calentamiento

General: Es el que prepara los músculos en una intensidad baja Especifico: Es el tipo de calentamiento diriguido a la práctica de algún deporte Preventivo: Se realiza en el proceso de recuperación de alguna lesiòn Dinamico: En él que se realizan ejercicio que mezclan fuetra