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Inteligencia Emocional

Marifer Huerta

Created on September 25, 2023

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Transcript

Inteligencia Emocional

En el video "Aprendamos Juntos" de BBVA, Daniel Goleman, conocido psicólogo y periodista, habla sobre la inteligencia emocional y su importancia en la vida diaria.

Juntos, A. [@AprendemosJuntos]. (2018, noviembre 5). Versión Completa. Los beneficios de la inteligencia emocional para nuestros hijos. Daniel Goleman. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=k6Op1gHtdoo

¿Que es la inteligencia emocional?

  • La inteligencia emocional se enfoca en las habilidades personales relacionadas con el reconocimiento y gestión de las emociones propias y ajenas.
  • Tiene cuatro componentes principales: conciencia de uno mismo, autorregulación emocional, empatía y habilidades sociales.
  • Implica saber lo que sientes, por qué lo sientes y cómo afecta a tus acciones y relaciones.

Aplicaciones en la Vida Diaria

  • Mejora de las Relaciones Interpersonales: La inteligencia emocional ayuda a comprender y gestionar las emociones en las relaciones, mejorando la comunicación y la empatía con los demás.
  • Toma de Decisiones: Permite tomar decisiones más equilibradas al reconocer y gestionar las emociones que influyen en ellas.
  • Manejo del Estrés: Proporciona herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad, como la meditación y la autorregulación emocional.
  • Comunicación Efectiva: Facilita la comunicación clara y empática, evitando malentendidos y conflictos.
  • Liderazgo: Los líderes con inteligencia emocional son más efectivos en la gestión de equipos y la resolución de conflictos.
  • Autoconciencia y Autorregulación: Ayuda a reconocer y gestionar las propias emociones, promoviendo un equilibrio emocional.
  • Resolución de Conflictos: Facilita la resolución constructiva de conflictos y la colaboración en equipos.
  • Bienestar General: Contribuye al bienestar emocional y mental, reduciendo la depresión y la ansiedad.

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