instrucciones basicas

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO PARA BANDA DE GUERRA Y ESCOLTA DE BANDERA 1. Lubricación de articulaciones durante 10 segundos en el siguiente orden: Accionar cuello lado a lado y giros hacia ambos lados. Hombros arriba y abajo, atrás y adelante. Balancear brazos adelante y atrás. Cintura giros suaves hacia ambos lados. Pierna/cadera con ayuda de un soporte balancear la pierna adelante y atrás, giros hacia fuera y dentro. Con ayuda de un soporte, flexionar una rodilla a la vez de manera suave. Elevar y bajar un tobillo a la vez, posteriormente hacer giros suaves en ambas direcciones. 2.- Trote ligero durante 5 minutos.

3.- Estiramiento por regiones musculares. Cada estiramiento se realiza durante 10 segundos y de manera constante (es decir que no se hagan “muelleos”). Recargar el cuello hacia el lado derecho, hacia el lado izquierdo, adelante y atrás, 10 segundos en cada dirección. Mantener el brazo derecho al frente del pecho con ayuda del brazo izquierdo repetir el estiramiento con el brazo contrario. Sentado en el piso con las piernas extendidas mantener un giro hacia el lado derecho sin apoyar las manos atrás, 10 segundos a cada lado. Sentado, con una pierna flexionada (rodilla hacia arriba, no a un lado) con las dos manos hacer una extensión al frente sujetando la pierna extendida con ambas manos. 4.- Entrenamiento. 5.- Relajación. Trote ligero durante 2 minutos. Realizar un estiramiento de 5 segundos en cada uno de los puntos anteriormente señalados.

ORDEN CERRADO Definición: Son las evoluciones que realiza una tropa, cuyas fracciones forman en línea o en columna, con intervalos y distancias normales o reducidas, donde se observa en general el compás del paso. El orden cerrado es la ejecución de movimientos definidos por tiempos en un momento preciso y determinado. Propósito: Se emplea para la enseñanza o exhibición colectiva, así como revistas, presentaciones, ceremonias y desfiles. Movimientos Básicos: Es importante el estudio de los movimientos necesarios para el desempeño coordinado y sincronizado de los grupos de escoltas de bandera y bandas de guerra tomando en cuenta las experiencias motrices básicas del individuo, además que sirven para ergonomizar movimientos corporales con implementos como son los instrumentos e indumentarias propias de este tipo de grupos. Cabe mencionar que la práctica del orden cerrado es el inicio de la rítmica y métrica musical, ya que inicia en la concientización del movimiento con relación de la respiración y el ritmo cardiaco sin dejar de lado todos aquellos elementos que comprenden el conocimiento y el dominio del cuerpo, como el equilibrio, la respiración, la relajación y postura, así mismo los elementos que comprenden las senso - percepciones: como la orientación, la reacción, el ritmo, la sincronización, la diferenciación, y la adaptación.

Tipos de voces: Es necesario mencionar como datos generales los tipos de voces y sus características. Voz de advertencia.- Esta puede ser ¡Atención!, o bien, ¡Banda!¡ o ¡Escolta!. Servirá para poner en alerta a los individuos a los cuales se dirija. Voz preventiva.- Dará la orden correspondiente a ejecutar. Como es, firmes, en descanso, saludar, paso redoblado, etc. Voz ejecutiva.- Que será ¡Ya! La cual indica el momento de ejecución del movimiento. La voz debe ser fuerte, sin llegar a gritar, es decir, subir el volumen, para lo cual se utilizan las técnicas adecuadas. Breve, esto se refiere a no enlazar más de dos órdenes. Clara, refiriéndose a que sea entendida cada palabra emitida por el comandante.

ORDEN CERRADO GENERAL A PIE FIRME CON UN SOLO FRENTE 1. FIRMES Definición: Es la posición fundamental del orden cerrado. Propósito: Lograr la posición adecuada para recibir la instrucción marcial. Voces de mando: Preventiva: Firmes. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Talones unidos. Puntas separadas. Piernas rígidas. Pecho saliente. Hombros ligeramente hacia atrás. Brazos caídos con naturalidad a lo largo del cuerpo. Dedos unidos y extendidos, con el dedo índice tocando la costura del pantalón. Barbilla recogida. Vista al frente.

2. EN DESCANSO Definición: Adoptar esta posición. Propósito: Que el individuo adopte una posición relajada. Voces de mando: Preventiva: En descanso. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo Elevar el pie izquierdo hacia atrás, mediante la flexión de la rodilla para generar un desplante lateral, quedando las piernas separadas al ancho de los hombros y el peso del cuerpo repartido en ambas piernas. Al impactar el pie en tierra de manera simultánea la mano izquierda empuñará la muñeca derecha al frente y al centro del cuerpo por el trayecto más corto, con los brazos extendidos de manera natural.

Nota: El dedo pulgar izquierdo quedará por debajo de la muñeca derecha, así mismo, la mano derecha quedará empuñada con el pulgar por fuera. Las órdenes que se podrán emplear partiendo de esta posición serán: firmes o descanso a discreción. De en descanso a firmes Voces de mando: Preventiva: Firmes. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. Sin flexionar la rodilla se une con energía el talón izquierdo al derecho, simultáneamente los brazos pasan a los costados por el trayecto más corto.

3. DESCANSO A DISCRECIÓN Definición: Adoptar esta posición. Propósito: Qué el individuo adopte una posición más relajada. Voces de mando: Preventiva: Descanso a discreción. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. Se adopta la posición de en descanso. y el personal puede descomponer la posición, colocando los brazos cruzados a la altura del pecho, pudiendo hablar en voz baja y moverse, sin separarse del lugar que le corresponde en la formación.

De descanso a discreción a firmes Voces de mando: Advertencia: Atención. Preventiva: Firmes. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos. Tiempo 1 A la voz de advertencia se adopta la posición de en descanso.

Tiempo 2 Sin flexionar la rodilla se une con energía el talón izquierdo al derecho, simultáneamente los brazos pasan a los costados por el trayecto más corto.

4. SALUDAR Definición: Movimiento que se realiza como muestra de respeto. Propósito: Emitir o corresponder el saludo. Voces de mando: Preventiva: Saludar. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos. Con tocado Tiempo 1  Llevar con energía la mano derecha con los dedos unidos y extendidos hasta que el dedo índice se encuentre a la altura de la ceja del mismo lado.  El codo derecho quedara a la altura del hombro.  El antebrazo y la mano en una misma línea, con la palma ligeramente hacia abajo.

Tiempo 2  Bajar la mano con rapidez a su costado por la trayectoria más corta.  El saludo se hará con ademán decidido levantando la cabeza y dirigiendo la vista ostensiblemente y de manera franca hacia la persona que saluda.

Sin tocado Tiempo 1 Llevar con energía la mano derecha con los dedos unidos y extendidos sobre el pecho con la palma hacia abajo a la altura del corazón. El antebrazo y la mano en una misma línea.

Tiempo 2 Bajar la mano con rapidez al costado por la trayectoria más corta. El saludo se hará con ademán decidido levantando la cabeza y dirigiendo la vista ostensiblemente y de manera franca hacia la persona que saluda.

5. PRESENTAR (permaneciendo en el primer tiempo del saludo)

Definición: Posición que se realiza como muestra de respeto y hacia los símbolos patrios. Propósito: Dar muestra de respeto a los símbolos patrios. Voces de mando: Preventiva: Permaneciendo en el primer tiempo del saludo, saludar. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. Con tocado Llevar con energía la mano derecha con los dedos unidos y extendidos hasta que el dedo índice se encuentre a la altura de la ceja del mismo lado. El codo derecho quedará a la altura del hombro. El antebrazo y la mano en una misma línea con la palma ligeramente hacia abajo.

Sin tocado Llevar con energía la mano derecha con los dedos unidos y extendidos sobre el pecho con la palma hacia abajo a la altura del corazón. El antebrazo y la mano en una misma línea.

De presentar a firmes Voces de mando: Preventiva: Firmes. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. Con o sin tocado Bajar la mano con rapidez al costado por la trayectoria más corta.

6. ALINEARSE

Definición: Movimiento que se realiza para establecer y rectificar los intervalos y distancias entre elementos en la formación de línea y/o columna. Propósito: Qué los integrantes de la formación rectifiquen sus intervalos y distancias entre líneas y columnas. Voces de mando: Preventiva: Alinearse por la… (Derecha, izquierda o centro). Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. De forma rápida y por la trayectoria más corta, se levantará el brazo correspondiente en toda su extensión con la mano empuñada hasta la altura del hombro. Simultáneamente girar la cabeza al costado indicado, observando el hombro del elemento próximo, corrigiendo los intervalos y distancias según la necesidad. El elemento base permanece en firmes.

De alinearse a firmes Voces de mando: Preventiva: Firmes Ejecutiva: Ya.

Ejecución: Se realizará en 1 tiempo. De forma rápida y por la trayectoria más corta, bajar el brazo sobre el costado. Simultáneamente girar la cabeza al frente, quedando en posición de firmes. GIROS A PIE FIRME 7. FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 90º hacia ese costado. Propósito: Se emplea para cambiar el frente del individuo. Voces de mando: Preventiva: Flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos Tiempo 1 Girar 90º al flanco indicado sobre el talón derecho y la punta del pie izquierdo. La pierna izquierda debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha.

Tiempo 2 Unir con fuerza el talón izquierdo al derecho.

Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. 8. FLANCO IZQUIERDO

Definición: Movimiento empleado para girar 90º hacia ese costado. Propósito: Se emplea para cambiar el frente del individuo. Voces de mando: Preventiva: Flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos Tiempo 1 Girar 90ºal flanco indicado sobre el talón izquierdo y la punta del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda.

Tiempo 2 Unir con fuerza el talón derecho al izquierdo. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. 9. MEDIO FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 45º hacia ese costado. Propósito: Se emplea para cambiar el frente del individuo. Voces de mando: Preventiva: Medio flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos Tiempo 1 Girar 45º al flanco indicado sobre el talón derecho y la punta del pie izquierdo. La pierna izquierda debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha.

Tiempo 2 Unir con fuerza el talón izquierdo al derecho. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.

10. MEDIO FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 45º hacia ese costado. Propósito: Se emplea para cambiar el frente del individuo. Voces de mando: Preventiva: Medio flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos Tiempo 1 Girar 45º al flanco indicado sobre el talón izquierdo y la punta del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Tiempo 2 Unir con fuerza el talón derecho al izquierdo. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.

11. MEDIA VUELTA Definición: Movimiento empleado para girar 180º. Propósito: Se emplea para cambiar el frente del individuo hacia la retaguardia. Voces de mando: Preventiva: Media vuelta. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 3 tiempos Tiempo 1 Efectuar un desplante cruzado elevando el pie hacia atrás doblando la rodilla asentándolo con energía en diagonal al frente del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Tiempo 2 Girar 180º a la derecha sobre la punta del pie derecho y la punta del pie izquierdo. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho y la pierna izquierda permanece extendida. Tiempo 3  Unir con fuerza el talón izquierdo al derecho. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.

DESPLAZAMIENTOS CORTOS RECURSOS FLEXIÓN Flexionar la pierna izquierda sin levantar el talón, llevando el cuerpo ligeramente al frente, quedando el peso sobre la pierna derecha. DESPLANTE Llevar con energía la pierna izquierda extendida al frente con la punta del pie ligeramente hacia abajo, con una apertura del compás en rango de ángulo entre 45º y 90º grados respecto al piso, asentando la planta en tierra a una distancia de 70 cm con una cadencia de 120 pasos por minuto. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Mantener los brazos unidos a los costados, sin llevarse la mano con la pierna.

En los movimientos: por flanco izquierdo, flanco izquierdo sobre la marcha y alto por flanco izquierdo, se realiza el desplante con la pierna derecha. En el caso de llevar una cadencia diferente se deberá aplicar el desplante a la velocidad correspondiente. BRACEO Movimiento pendular de los brazos en forma natural, que acompañan la marcha dando equilibrio al cuerpo, alternando los miembros superiores e inferiores. Su movimiento pendular no va más allá de la altura del hombro, con los brazos y manos extendidos de forma natural, dedos unidos, la palma de la mano hacia adentro. Las manos deben quedar al frente del hombro y en su regreso llegar a la altura del glúteo. Nunca se realiza el braceo con el desplante.

12. PASO DE COSTADO A LA DERECHA Definición: Movimiento para desplazarse de manera lateral al costado indicado. Propósito: Se emplea para recorrer distancias no mayores a 15 pasos, con una longitud de 25 cm y una cadencia de 60 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso de costado a la derecha. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos. (1 paso de costado). Tiempo 1 Llevar el pie derecho al costado de ese lado, sin flexionar las piernas y asentándolo a la longitud de 25 cm. El peso del cuerpo recaerá sobre la pierna derecha liberando el talón contrario. .

Tiempo 2 Unir con fuerza el pie izquierdo y continuar el movimiento. De paso de costado a la derecha a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de unir el pie izquierdo al derecho. Se ejecutará un paso de costado más para culminar el movimiento. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Para cuestiones de cadencia (60 pasos por minuto) tomar en cuenta que un paso de costado se da en un segundo y este se realiza en dos tiempos

13. PASO DE COSTADO A LA IZQUIERDA Definición: Movimiento para desplazarse de manera lateral al costado indicado. Propósito: Se emplea para recorrer distancias no mayores a 15 pasos, con una longitud de 25 cm y una cadencia de 60 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso de costado a la izquierda. Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos. (1 paso de costado) Tiempo 1 Llevar el pie izquierdo al costado de ese lado, sin flexionar las piernas y asentándolo a la longitud de 25 cm. El peso del cuerpo recaerá sobre la pierna izquierda liberando el talón contrario.

Tiempo 2 Unir con fuerza el pie derecho y continuar el movimiento. De paso de costado a la izquierda a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de unir el pie derecho al izquierdo. Se ejecutará un paso de costado más para culminar el movimiento. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Para cuestiones de cadencia (60 pasos por minuto) tomar en cuenta que un paso de costado se da en un segundo y este se realiza en dos tiempos. 14. PASO ATRÁS Definición: Movimiento para desplazarse hacia la retaguardia sin cambiar de frente.

Propósito: Se emplea para recorrer distancias no mayores a 15 pasos, con una longitud de 30 cm y una cadencia de 120 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso atrás. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva  Llevar con energía el pie izquierdo hacia atrás a la altura de la rodilla, asentándolo en tierra a una distancia de 30 cm. Proceder de igual forma con el pie derecho y continuar la marcha. De paso atrás a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecutan dos pasos más (derecho e izquierdo). Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Este movimiento parte solamente de la posición de firmes.

15. PASOS AL FRENTE Definición: Movimiento para recorrer distancias definidas. Propósito: Se emplea para recorrer distancias no mayores a 5 pasos, con una longitud de 70 cm y una cadencia de 120 pasos por minuto. 1 Paso al frente Voces de mando: Preventiva: Un paso al frente Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 2 tiempos A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Tiempo 1 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Tiempo 2 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla.

3 Pasos al frente Voces de mando: Preventiva: Tres pasos al frente Ejecutiva: Ya. Ejecución: Se realizará en 4 tiempos A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Tiempo 1 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Tiempo 2 (Paso) Llevar el pie derecho al frente con la punta hacia arriba, a una altura de 45º respecto al piso, asentando el talón en tierra a una distancia de 70 cm, con una cadencia de 120 pasos por minuto. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Tiempo 4 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. 5 Pasos al frente Voces de mando: Preventiva: Cinco pasos al frente Ejecutiva: Ya.

Ejecución: se realizará en 6 tiempos A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Tiempo 1 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Tiempo 2 al 4 (Pasos) Llevar el pie derecho al frente con la punta hacia arriba, a una altura de 45º respecto al piso, asentando el talón en tierra a una distancia de 70 cm, con una cadencia de 120 pasos por minuto. Proceder en igual forma con el pie izquierdo y continuar la marcha. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo izquierdo. Tiempo 5 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Tiempo 6 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla.

DESPLAZAMIENTOS LINEALES A 120 PASOS POR MINUTO 16. PASO REDOBLADO Definición: Es el paso normal de marcha. Propósito: Se emplea para marchar a una longitud de 70 cm con una cadencia de 120 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso redoblado. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha. Llevar el pie derecho al frente con la punta hacia arriba, a una altura de 45º respecto al piso, asentando el talón en tierra a una distancia de 70 cm, con una cadencia de 120 pasos por minuto. Proceder en igual forma con el pie izquierdo y continuar la marcha. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

De paso redoblado a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Nota: Al ejecutar cualquier otra orden se realiza un desplante para marcar el fin e inicio del nuevo movimiento.

17. ALARGAR EL PASO Definición: Es la marcha utilizada para disminuir el tiempo de un recorrido Propósito: Se emplea para marchar a una longitud de 75 cm con una cadencia de 120 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Alargar el paso. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha Llevar el pie derecho al frente con la punta hacia arriba, a una altura de 45º respecto al piso, asentando el talón en tierra a una distancia de 75 cm, con una cadencia de 120 pasos por minuto. Proceder en igual forma con el pie izquierdo y continuar la marcha. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

De alargar el paso a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Nota: Al ejecutar cualquier otra orden se realiza un desplante para marcar el fin e inicio del nuevo movimiento.

DESPLAZAMIENTOS LINEALES A DIFERENTE CADENCIA 18. PASO ACELERADO Definición: Es el paso para acelerar la marcha. Propósito: Se emplea para marchar a una longitud de 70 cm, con una cadencia de 130 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso acelerado. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda.

Se continúa la marcha Llevar el pie derecho al frente con la punta hacia arriba, a una altura de 45º respecto al piso, asentando el talón en tierra a una distancia de 70 cm con una cadencia de 130 pasos por minuto. Proceder en igual forma con el pie izquierdo y continuar la marcha. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo izquierdo. De paso acelerado a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Nota: Al ejecutar cualquier otra orden se realiza un desplante para marcar el fin e inicio del nuevo movimiento

19. PASO VELOZ Definición: Es el paso utilizado para desplazamientos rápidos. Propósito: Se emplea para desplazarse a una longitud de 75 cm con una cadencia de 175 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Paso veloz. Ejecutiva: Ya. Ejecución: De firmes a paso veloz. A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. Simultáneamente las manos se llevan empuñadas a la altura del pecho. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha. Llevar la rodilla derecha al frente de manera natural, sin elevarla más de 45º, asentando la planta en tierra a una distancia de 75cm, con una cadencia de 175 pasos por minuto. Proceder de igual forma con la rodilla izquierda y continuar el desplazamiento generando un trote. La longitud y cadencia se alcanzan de manera gradual. Durante el movimiento conservar la cabeza erguida, boca cerrada, respirar por la nariz y permitir un movimiento natural del cuerpo durante el trote.

Sobre la marcha a paso veloz La voz preventiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. A la siguiente pisada izquierda realizar un desplante, llevando simultáneamente las manos empuñadas al pecho como se indicó anteriormente. Se continúa a la misma cadencia. La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con el pie izquierdo y se comienza el trote como se indicó anteriormente. De paso veloz a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. A la siguiente pisada izquierda, se inicia la cuenta de tres pasos bajando la cadencia gradualmente. Al tercer paso se da un desplante con el pie izquierdo y simultáneamente se bajan los brazos a los costados con energía por la trayectoria más corta. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. De paso veloz a otra cadencia Voces de mando: Preventiva: (Dependiendo la marcha que se quiera adoptar). Ejecutiva: Ya.

Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. A la siguiente pisada izquierda, se inicia la cuenta de tres pasos bajando la cadencia gradualmente. Al tercer paso se da un desplante con el pie izquierdo y simultáneamente se bajan los brazos a los costados con energía por la trayectoria más corta. Se continúa la marcha a la longitud y cadencia indicadas. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo Izquierdo.

RECURSOS SOBRE LA MARCHA 20. ACORTAR EL PASO Definición: Desplazamiento que se utiliza para rectificar distancias sobre la marcha. Propósito: Se emplea para marchar a una longitud de 35 cm con una cadencia de 120 pasos por minuto. Voces de mando: Preventiva: Acortar el paso. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha Elevar la rodilla derecha a la altura de la cadera con la planta paralela al piso, alineando la punta del pie con la rodilla, Asentar la planta en tierra con energía a una distancia de 35 cm, con una cadencia de 120 pasos por minuto. Proceder en igual forma con el pie izquierdo y continuar la marcha. Seguido del desplante comenzar la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

De acortar el paso a alto Voces de mando: Preventiva: Alto. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Nota: Al ejecutar cualquier otra orden se realiza un desplante para marcar el fin y el inicio del nuevo movimiento.

21. CAMBIAR EL PASO Definición: Recurso sobre la marcha para recuperar la sincronía del paso. Propósito: Se emplea para recuperar el paso perdido. Voces de mando: Preventiva: Cambiar el paso. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda a no más de 45º Inmediatamente se une el pie derecho al izquierdo. Realizar un segundo desplante a no más de 45º con la pierna izquierda para continuar la marcha. Nota: El braceo se suspende durante la ejecución. El movimiento se debe realizar utilizando el tiempo de dos pisadas. Este movimiento se realizará a discreción cuando sea de manera individual.

22. MARCAR EL PASO Definición: Recurso de la marcha para mantener la cadencia de la misma sin desplazarse. Propósito: Detener la marcha sin perder la cadencia o bien partiendo de la posición de firmes adopt Voces de mando: Preventiva: Marcar el paso. Ejecutiva: Ya. Ejecución: En el caso de aplicar sobre la marcha La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Llevar la pierna izquierda al frente, extendida y con la punta hacia abajo, hasta que el talón izquierdo rebase ligeramente la punta del pie derecho y regresar a su posición inicial. Levantar y bajar la punta del pie derecho, alternando con el movimiento anterior. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Para iniciar la marcha o culminar el movimiento se realiza un desplante con la pierna izquierda. ar la cadencia requerida.

En el caso de estar en firmes Voces de mando: Preventiva: Marcar el paso (seguido de la marcha que se indique para adoptar su cadencia). Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla. Llevar la pierna izquierda al frente, extendida y con la punta hacia abajo, hasta que el talón izquierdo rebase ligeramente la punta del pie derecho y regresar a su posición inicial. Levantar y bajar la punta del pie derecho, alternando con el movimiento anterior. Nota: El marcar el paso se ejecuta a la cadencia previa al movimiento, en dado caso de ordenarse a pie firme se incluirá la orden de la cadencia que se desea ejecutar, por ejemplo, marcar el paso al paso acelerado. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.

GIROS PARA EMPRENDER LA MARCHA 23. POR FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y emprender la marcha hacia ese flanco. Propósito: Emprender la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Por flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Girar 90º al flanco indicado sobre el talón derecho y la punta del pie izquierdo. La pierna izquierda debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha a paso redoblado con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

24. POR FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y emprender la marcha hacia ese flanco. Propósito: Emprender la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Por flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Girar 90º al flanco indicado sobre el talón izquierdo y la punta del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna derecha. Se continúa la marcha a paso redoblado con el pie izquierdo y se comienza la secuencia del braceo con el brazo derecho.

25. POR MEDIO FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y emprender la marcha hacia ese flanco. Propósito: Emprender la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Por medio flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Girar 45º al flanco indicado sobre el talón derecho y la punta del pie izquierdo. La pierna izquierda debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna derecha. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha a paso redoblado con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

26. POR MEDIO FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y emprender la marcha hacia ese flanco. Propósito: Emprender la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Por medio flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Girar 45º al flanco indicado sobre el talón izquierdo y la punta del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna derecha. Se continúa la marcha a paso redoblado con el pie izquierdo y se comienza la secuencia del braceo con el brazo derecho

27. POR MEDIA VUELTA Definición: Movimiento empleado para girar 180º y emprender la marcha. Propósito: Emprender la marcha hacia la retaguardia. Voces de mando: Preventiva: Por media vuelta. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva (se realiza en dos tiempos) Tiempo 1 Efectuar un desplante cruzado elevando el pie hacia atrás doblando la rodilla asentándolo con energía diagonal al frente del pie derecho. La pierna derecha debe quedar extendida, quedando el peso del cuerpo sobre la pierna izquierda. Tiempo 2 Girar 180º a la derecha sobre la punta del pie derecho y la punta del pie izquierdo. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho y la pierna izquierda permanece extendida. Nota: Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados.

A la voz ejecutiva Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha a paso redoblado con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo. GIROS SOBRE LA MARCHA 28. FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y continuar la marcha hacia ese flanco. Propósito: Continuar la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 3 tiempos

Tiempo 1 Se ejecuta un desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 90º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo. 29. FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y continuar la marcha hacia ese flanco. Propósito: Continuar la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie derecho en tierra.  Se ejecuta un paso más (izquierdo).

Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta un desplante con la pierna derecha quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 90º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna derecha. Se continúa la marcha con el pie izquierdo y se comienza la secuencia del braceo con el brazo derecho. 30. MEDIO FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y continuar la marcha hacia ese flanco.

Propósito: Continuar la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Medio flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta un desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 45º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna izquierda.

Se continúa la marcha con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo

31. MEDIO FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y continuar la marcha hacia ese flanco. Propósito: Continuar la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Medio flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie derecho en tierra. Se ejecuta un paso más (izquierdo). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta un desplante con la pierna derecha quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 45º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna derecha. Se continúa la marcha con el pie izquierdo y se comienza la secuencia del braceo con el brazo derecho.

32. MEDIA VUELTA Definición: Movimiento empleado para girar 180º y continuar la marcha. Propósito: Continuar la marcha hacia la retaguardia. Voces de mando: Preventiva: Media vuelta. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta un desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 180º hacia la derecha sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza un desplante con la pierna izquierda. Se continúa la marcha con el pie derecho y se comienza la secuencia del braceo con el brazo izquierdo.

GIROS PARA DETENER LA MARCHA 33. ALTO POR FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y detener la marcha. Propósito: Detener la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Alto por flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 90º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. El peso del cuerpo permanece sobre el pie izquierdo. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla.

34. ALTO POR FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 90º y detener la marcha. Propósito: Detener la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Alto por flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie derecho en tierra. Se ejecuta un paso más (izquierdo). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta desplante con la pierna derecha quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 90º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. El peso del cuerpo permanece sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se une el talón izquierdo al derecho sin flexionar la rodilla.

35. ALTO POR MEDIO FLANCO DERECHO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y detener la marcha. Propósito: Detener la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Alto por medio flanco derecho. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 45º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. El peso del cuerpo permanece sobre el pie izquierdo. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla.

36. ALTO POR MEDIO FLANCO IZQUIERDO Definición: Movimiento empleado para girar 45º y detener la marcha. Propósito: Detener la marcha hacia el flanco indicado. Voces de mando: Preventiva: Alto por medio flanco izquierdo. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie derecho en tierra. Se ejecuta un paso más (izquierdo). Se realiza en 3 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta desplante con la pierna derecha quedando el peso del cuerpo sobre la misma. Tiempo 2 Girar 45º al flanco indicado sobre la punta de ambos pies sin unirlos. El peso del cuerpo permanece sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se une el talón izquierdo al derecho sin flexionar la rodilla.

37. ALTO POR MEDIA VUELTA Definición: Movimiento empleado para girar 180º y detener la marcha. Propósito: Detener la marcha hacia la retaguardia. Voces de mando: Preventiva: Alto por media vuelta. Ejecutiva: Ya. Ejecución: La voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza en 4 tiempos Tiempo 1 Se ejecuta desplante con la pierna izquierda quedando el peso del cuerpo sobre la misma.

Tiempo 2 Girar 180º hacia la derecha sobre la punta de ambos pies sin unirlos. En la transición del movimiento, cargar el peso del cuerpo sobre el pie derecho. Durante el movimiento los brazos continúan unidos a los costados. Tiempo 3 Se realiza desplante con la pierna izquierda. Tiempo 4 Se une el talón derecho al izquierdo sin flexionar la rodilla.

ROMPER LA FORMACIÓN Definición: Movimiento empleado para terminar con las actividades. Propósito: Retirarse del lugar sin formación alguna. Voces de mando: Preventiva: Formar escolta. Ejecutiva: Ya. Ejecución: A la voz preventiva Flexionar la pierna izquierda. A la voz ejecutiva Se realiza desplante con la pierna izquierda. Sobre la marcha la voz ejecutiva se dará al momento de asentar el pie izquierdo en tierra. Se ejecuta un paso más (derecho). Se realiza desplante con la pierna izquierda.