autoregulacion

autoregulacion

La autorregulación emocional pertenece al amplio conjunto de los procesos de autorregulación, los cuales incluyen la regulación de nuestros propios sentimientos y la regulación de los sentimientos de las otras personas.

¿Cómo se logra la autorregulación? Existen multitud de herramientas que nos ayudan a manejar situaciones difíciles, todas son válidas y cada uno debe encontrar la que le es más válida: Aprender a delegar. ... Saber decir no. ... Enfocar desde fuera. ... Detener el pensamiento. ... Afirmaciones en positivo. ... Ensayar mentalmente. ... Cambiar la perspectiva de las situaciones.

para la autoregulacion es importan te ;

estar bien con uno mismo

• conocer nuestras habilidades y defectos
• comprender lo que sentimos

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1. MENDOZA SORIANO DULCE MARIA
2. ALVAREZ VILLAFRANCO SHENI ARLET
3. VILLARELLO VILLAMAR ANSONY JOEL
4. ROGRIGUES MORALES MICHALE
5. VILLALBA AMARO JOHANA EVELIN
6. RUIZ GARCIA BRENDA ARELY