Calentamiento y vuelta a la calma
Que significa calentamiento
Conjunto de ejercicios de los músculos y articulaciones primero de carácter general y especifico
Que partes tiene el calentamiento
1 aumentar la temperatura corporal 2 estiramientos 3 activación dinámica especifica.
3. Vuelta a la calma
Es la parte final de la clase o del entrenamiento, en la que el objetivo es el contrario al calentamiento, es decir, pasar poco a poco de un estado de actividad física media o alta a otro de baja actividad.
4.formas de mantener la calma
Se cociente de tus emociones y sentimientos exprésate y no te guardes las cosas y mantén una rutina saludable .
5. Que músculos se trabajan en el calentamiento y vuelta a calma
Lumbares , los,aductores bíceps femoral,glúteos y oblicuos y cuádriceps
CALENTAMIENTO Y VUELTA A LA CALMA
Sergio Pérez de Siles Álvarez
Created on September 25, 2023
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Calentamiento y vuelta a la calma
Que significa calentamiento
Conjunto de ejercicios de los músculos y articulaciones primero de carácter general y especifico
Que partes tiene el calentamiento
1 aumentar la temperatura corporal 2 estiramientos 3 activación dinámica especifica.
3. Vuelta a la calma
Es la parte final de la clase o del entrenamiento, en la que el objetivo es el contrario al calentamiento, es decir, pasar poco a poco de un estado de actividad física media o alta a otro de baja actividad.
4.formas de mantener la calma
Se cociente de tus emociones y sentimientos exprésate y no te guardes las cosas y mantén una rutina saludable .
5. Que músculos se trabajan en el calentamiento y vuelta a calma
Lumbares , los,aductores bíceps femoral,glúteos y oblicuos y cuádriceps