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Los nutrientes

Nora Moreno Rodríguez

Created on September 22, 2023

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Transcript

LOS NUTRIENTES

NORA MORENO RODRÍGUEZ 6ºB
hidratos de carbono

Son la principal fuente de energia. Aportan energia muy rapido. Las frutas, las legunbres...

Lípidos

Los lípidos o también llamados grasas nos ayudan en la absorción de vitaminas, por eso son fundamentales para nuestro organismo. Los aguacates ,los frutos secos... son lípidos.

Proteinas

Las proteinas refuerzan nuestro sistema inmune, podemos distinguir entre 2 grupos de proteinas: de origen animal y de origen vegetal. La carne, el pescado, las legunbres... son proteinas

Vitaminas y sales minerales

Las vitaminas y las sales minerales son nutrientes que necesitamos en pequeñas cantidades. Frutas y verduras... tienen vitaminas.

Agua

El agua es el 80% de nuestro cuerpo. Y permite el trasporte de los nutrientes a las celulas, muchas frutas tienen agua

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Los nutrientes están presentes en los alimentos nos proporcionan energia, estar sanos, para desarrollarnos. Los nutrientes se encuentran en los alimentos y hay varios grupos de nutrientes: Proteinas, hidratos de carbono, lípidos, agua vitaminas y sales minerales.