Recomendaciones de salud para personas adultas
Unidad curricular: Enfermería Salud Individual y Colectiva.
Enfermedades No Transmisibles (ENT)
¿Cuáles son? ¿Por qué es importante conocerlas?
Incluyen: enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y las enfermedades, respiratorias crónicas. Son la principal causa de muerte en nuestro país según la Organización Mundial de la Salud (60%). El 87% de la carga global de enfermedad de la población general en Uruguay está causada por las ENT. (MSP-PENT 2015).
Info
Factores de riesgo para las enfermedades no transmisibles
Factores de riesgo conductuales• Consumo de tabaco. • Consumo nocivo de alcohol. • Inactividad física / sedentarismo. • Alimentación no saludable.
Factores de riesgos biológicos o metabólicos• Sobrepeso / obesidad. • Presión arterial elevada. • Glucemia elevada. • Colesterolemia elevada.
Consumo de sustancias
Alimentación
Sueño
Actividad física
Recreación
Alimentación
Proceso por el cual el individuo produce, modifica y/o selecciona los alimentos que ingiere para proveerse de energía y de sustancias nutritivas que permiten el adecuado funcionamiento del organismo.
Es una necesidad básica de todos los individuos.
Es un acto consciente voluntario y educable
Principales aspectos deuna alimentación saludable
• Frecuencia de comidas • Integración de grupos de alimentos y nutrientes. • Consumo de alimentos procesados y ultraprocesados. • Ingesta de sal y azúcar • Consumo de agua y otras bebidas
algunas cifras de Uruguay que debemos Saber
Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedadesno Transmisibles (MSP 2013) en la población de entre 25 y 64 años: • 90.5% consume menos de 5 porciones de frutas y/o verduras diarias. • 64,9% tiene sobrepeso u obesidad.
Info
Actividad física
Es cualquier movimiento corporal intencional producido por los músculos esqueléticos que determina un gasto energético.
Actividad física aeróbica
Es la actividad física que exige mayor utilización de oxígeno y se percibe por generar sudoración, calor, cambios en la respiración, frecuencia cardíaca, fatiga muscular, dificultad para mantener una conversación.
Persona activa
Es aquella que logra alcanzar los minutos de actividad física que establecen las recomendaciones para cada edad.
¿Una persona activa puede ser sedentaria?
¿Una persona activa puede ser sedentaria?
¡SI! Por eso debemos valorar tanto la actividad física como el sedentarismo.
Info
Beneficios para la salud
✔ Mejora la salud ósea y el metabolismo mineral, aumenta la densidad y función de los huesos. ✔ Mejora el estado muscular, reduce el riesgo de caídas y por ende, las fracturas óseas asociadas. ✔ Contribuye en la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer. ✔ Es fundamental para el equilibrio metabólico (diabetes tipo 2, colesterol elevado, disfunciones tiroideas) y colabora en el control de peso. ✔ Tiene un importante impacto en la salud mental: mejora la autoestima, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. ✔ Mejora funciones cognitivas (concentración, memoria y atención), mejora el rendimiento escolar y laboral. ✔ Mejora las habilidades coordinativas y la destreza motriz para realizar los movimientos de la vida cotidiana. ✔ Mejora la función digestiva y la regularidad del tránsito intestinal. ✔ Ayuda a mejorar y conciliar el sueño. ✔ Favorece el establecimiento de vínculos y las relaciones sociales, permite compartir actividades con otras personas. ✔ Contribuye a un envejecimiento saludable.
Acciones de enfermería y el equipo de salud para promover la actividad física
• Actividades de educación para la salud en salas de espera, con grupos, etc. • Trabajo con centros educativos o lugares de trabajo para favorecer el acceso a una alimentación saludable. • Trabajar con la comunidad, las organizaciones sociales y otras instituciones en mejorar los determinantes sociales (ej. producción familiar y comunitaria de alimentos, creación de entornos que fomenten la actividad física (ciclovías, gimnasios al aire libre, iluminación adecuada, entornos seguros, etc). • Conocer y difundir los recursos comunitarios disponibles
Consumo de sustancias
Consumo de sustancias
Info
Beneficios de dejar de fumar
Beneficios de dejar el alcohol
Acciones de enfermería: Detección de consumo de tabaco y consejería
En población general: indagar y registrar el consumo de tabaco (número de cigarrillos por día). En fumadores: consejobreve, ofrecer ayuda y seguimiento, integración a policlínica de cesación tabáquica. Promover los ambientes libres de humo de tabaco
¿Qué podemos hacer para dejar el consumo de sustancias?
- Realizar ejercicio físico - Recibir apoyo psicológicas y emocional. - Acudir a grupos terapéuticos. - Buscar redes de apoyo en la comunidad.
Sueño
Es una función biológica en la cual existe una disminución de la conciencia y de la reactividad a los estímulos externos.
Info
Es recomendado para adultos dormir es de entre 7 y 8 hs promedio
Efectos del sueño
- Incide en la memoria declarativa: información de hechos y eventos - Memoria Procedimental: habilidades y destrezas motoras - Secreción de hormonas y neurotransmisores que intervienen en diferentes funciones del organismo. - Las áreas del cerebro que se activan durante el aprendizaje, se reactivan durante el sueño. - Tanto la disminución de las horas de sueño como la fragmentación del mismo incide negativamente en el aprendizaje y la memoria
Efectos del sueño
Recreación
La recreación puede comprenderse como una movilización cognitiva-emocional que se activa en las personas cuando éstas participan en prácticas recreativas provenientes de su entorno
- Favorece el desarrollo de diferentes destrezas motrices.- La interacción con el entorno a través del juego y la recreación mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio. - Permite socializar con otros, aumenta la autoestima y la capacidad de colaboración. - Fomenta el trabajo en equipo. - Aumenta a nivel cerebral la secreción de endorfinas mejorando el estado de ánimo
Ocio en el envejecimiento
El tiempo libre en esta etapa de la vida coexiste con una visión negativa del ocio. Las personas mayores cuentan con una alta disponibilidad de tiempo, pero no siempre con las capacidades y oportunidades de aprovechamiento. El ocio y la recreación permite al adulto mayor: - La reconstrucción de la autoidentidad - La reelaboración de la temporalidad, de aprendizaje , de desarrollo personal y social. - Una experiencia crucial en la superación de pérdidas emocionales profundas. Como derechos fundamentales se ven vulnerados por déficit de ofertas recreativas , por dificultades para acceder y por desconocimiento de qué actividades realizar.
Prevención y detección precóz de las Enfermedades No Transmisibles más frecuentes
Control de salud de la población general
Está reglamentado por el Decreto 274/17, Poder Ejecutivo, Ministerio de Salud Pública de octubre de 2017. Se entiende como parte de un continuo de la atención en salud, por lo que debe ser realizado por los prestadores integrales de salud, participando el médico de referencia, sin costo y con una vigencia máxima de dos años (puede ser menor de acuerdo a la situación de salud de cada persona). Presenta una vigencia máxima de 2 años.
Info
Detección temprana de sobrepeso/obesidad
En población general se realizará medición de peso, talla, y se calculará el Índice de Masa Corporal (IMC) cada dos años, es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional.
¿Como se calcula el IMC?
Detección temprana de sobrepeso/obesidad
En población general se realizará medición de peso, talla, y se calculará el Índice de Masa Corporal (IMC) cada dos años, es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional.
¿Como se calcula el IMC?
Peso (kg) / Talla (mt) 2
Detección temprana de hipertensión arterial
“La hipertensión arterial (HA) se define actualmente como un desorden cardiovascular (CV) complejo más allá de los valores de PA y se la caracteriza como un síndrome CV progresivo con muchas causas que determina cambios funcionales y estructurales en el corazón y sistema vascular. Estadios tempranos de HA pueden comenzar antes de que se desarrollen valores sostenidos de PA alta, y pueden progresar al daño cardíaco, renal, encefálico, vascular y de otros órganos, llevando a menudo a morbilidad y muerte prematuras.”
Info
Detección temprana de diabetes
Info
Qué es? Es una enfermedad crónica no transmisible que se caracteriza por el aumento sostenido de la glucemia en sangre que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios.
Criterios diagnósticos: Entre ellos se establece presencia de síntomas como son: poliuria (aumento de la excreción de orina) polidipsia ( aumento de la sed) y pérdida de peso. Se consideran determinaciones de glucemia basal normales entre 70 y 100 mg/dl y son sugerente de diabetes las cifras en plasma venoso ≥126 mg/dl.
El tamizaje se realiza mediante la glucemia en ayunas (no mediante determinación de glucemia capilar en sangre total o hemoglucotest). Se recomienda cada dos años en adultos sanos y anualmente en población de riesgo: presencia de HA, hiperlipidemia, obesidad, antecedentes de diabetes gestacional o patología obstétrica.
Cáncer de Piel
El principal factor de riesgo es la exposición a los rayos ultravioletas provenientes del sol, sin protección ni cuidados durante todo el año.
Detección temprana: Valorar A asimetría: ¿es uniforme? B borde :¿presenta bordes irregulares? C color: ¿tiene varios colores? D diámetro: ¿mide más de 6 mm? E evolución: ¿cambió su apariencia, pica, sangra, presenta costra?
Consejería sobre cuidados en la exposición al sol
Evitar la exposición entre las 11 y las 17h (10 a 16h horario de verano). Utilizar filtro UV 30 o superior, 30’ antes de la exposición. Reaplicar. Utilización de ropa con filtro UV para personas más expuestas por características del trabajo. Utilización de sombreros de ala ancha o gorros que cubran el cuello y lentes con filtro UV.
Detección temprana de cáncer de mama
Info
En nuestro país, el cáncer de mama es el más frecuente en mujeres y la primera causa de muerte por cáncer. Algunos factores de riesgo: - Ser mujer (solo 1% en sexo masculino). El riesgo aumenta con la edad. - Antecedentes familiares (madre, hermana o hija, sobre todo si fue antes de los 40 años). - No haber tenido hijos o haberlos tenido por primera vez luego de los 30 años. - Menarca (primera menstruación) antes de los 12 años. - Menopausia después de los 55 años. - No haber amamantado.
Detección temprana de cáncer de mama
¿Cuando está indicada? Hasta 39 años: no se recomienda. Entre 40 y 49 años: consulta con su médico para una eventual mamografía de despistaje. Entre 50 y 69 años: se recomienda mamografía cada 2 años. Entre 70 y 74 años: consulta con su médico para eventual mamografía de despistaje cada 2 años. 75 años y más: no se recomienda.
Cáncer de cuello uterino
En nuestro país, es el cuarto cáncer más frecuente en el sexo femenino. Actualmente está disponible en nuestro país la vacuna contra el principal agente causal, el virus del papiloma humano (HPV por su sigla en inglés), de transmisión sexual. Se administra sin costo a las niñas y niños desde los 11 años de edad y hasta los 26, sin indicación médica. Las mujeres cis y los varones trans, independientemente de si están o no vacunadas/os, deben realizarse controles periódicos de Papanicolaou (PAP).
Cáncer de cuello uterino
Se recomienda iniciar el control con PAP a los 21 años de edad*. Recomendación - Las primeras dos tomas se recomiendan con una frecuencia anual. Posteriormente, si el resultado es normal se realiza cada 3 años. - Luego de los 69 años no está recomendado en mujeres con antecedentes de controles adecuados.
Detección temprana de cáncer de próstata
En Uruguay, el cáncer de próstata es el primer tumor más frecuente en varones. El principal factor de riesgo es la edad (es muy infrecuente antes de los 45 años). Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares (padres y hermanos con este tipo de cáncer) y ser afrodescendiente.
- El tamizaje se realiza mediante determinación en sangre del antígeno
prostático específico (PSA) y el tacto rectal. - La edad de inicio del tamizaje y su periodicidad varían según el nivel
individual de riesgo. - En general se recomienda su inicio a partir de los 50 años y hasta los 70 años. - Si bien no se conoce un intervalo óptimo, se recomienda su
repetición cada 2 o 4 años.
Gracias!!!!
¿Preguntas?
tarea:
¿Qué es ser una persona sedentaria? Son sedentarias aquellas personas que la mayor parte del día llevan adelante actividades que exigen poco o ningún movimiento.
Consta de:
Anamnesis y examen físico general (peso, talla, índice de masa corporal (IMC) , medición de PA, control auditivo y visual, control odontológico, control de inmunizaciones). Paraclínica y estudios complementarios según edad y sexo (PAP,sangre oculta en heces, mamografia entre otras)
Detección temprana
El diagnóstico de este tipo de cáncer se realiza a través de la mamografía.El tamizaje poblacional con mamografía se indica a mujeres cis, mujeres trans en tratamiento hormonal feminizante y varones trans no mastectomizados.
Consumo continuo de alcohol, drogas ilícitas o el uso indebido de medicamentos recetados o de venta libre con consecuencias negativas.
Funciones
- Recuperación fisiológica y psíquica - Restablecimiento y conservación de la energía - Regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical - Regulación térmica - Regulación endócrina y metabólica - Conservación de la memoria - Reafirmación de las funciones cognitivas
En nuestro país un 8 % presenta diabetes y un 20% desconoce que padece esta enfermedad.
Tienen los mismos factores de riesgo. Podemos prevenir o enlentecer su evolución si actuamos sobre estos factores.
Recomendaciones de actividad física para mayores de 18 años
Al menos 150’/semana actividad aeróbica moderada. Combinar al menos dos días/sem con actividades de fortalecimiento muscular, flexibilidad, equilibrio y coordinación (altamente recomendado en mayores de 65 años)
En nuestro país 3 de cada 10 personas de 15 a 64 años son hipertensas ( ENFRENT, MSP 2013). Se recomienda el control de la presión arterial (PA) para detección, 1 vez al año en adultos sanos.
ENT Y RECOMENDACIONES DE SALUD
Andressa da Luzº
Created on September 20, 2023
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Recomendaciones de salud para personas adultas
Unidad curricular: Enfermería Salud Individual y Colectiva.
Enfermedades No Transmisibles (ENT)
¿Cuáles son? ¿Por qué es importante conocerlas?
Incluyen: enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y las enfermedades, respiratorias crónicas. Son la principal causa de muerte en nuestro país según la Organización Mundial de la Salud (60%). El 87% de la carga global de enfermedad de la población general en Uruguay está causada por las ENT. (MSP-PENT 2015).
Info
Factores de riesgo para las enfermedades no transmisibles
Factores de riesgo conductuales• Consumo de tabaco. • Consumo nocivo de alcohol. • Inactividad física / sedentarismo. • Alimentación no saludable.
Factores de riesgos biológicos o metabólicos• Sobrepeso / obesidad. • Presión arterial elevada. • Glucemia elevada. • Colesterolemia elevada.
Consumo de sustancias
Alimentación
Sueño
Actividad física
Recreación
Alimentación
Proceso por el cual el individuo produce, modifica y/o selecciona los alimentos que ingiere para proveerse de energía y de sustancias nutritivas que permiten el adecuado funcionamiento del organismo.
Es una necesidad básica de todos los individuos.
Es un acto consciente voluntario y educable
Principales aspectos deuna alimentación saludable
• Frecuencia de comidas • Integración de grupos de alimentos y nutrientes. • Consumo de alimentos procesados y ultraprocesados. • Ingesta de sal y azúcar • Consumo de agua y otras bebidas
algunas cifras de Uruguay que debemos Saber
Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedadesno Transmisibles (MSP 2013) en la población de entre 25 y 64 años: • 90.5% consume menos de 5 porciones de frutas y/o verduras diarias. • 64,9% tiene sobrepeso u obesidad.
Info
Actividad física
Es cualquier movimiento corporal intencional producido por los músculos esqueléticos que determina un gasto energético.
Actividad física aeróbica
Es la actividad física que exige mayor utilización de oxígeno y se percibe por generar sudoración, calor, cambios en la respiración, frecuencia cardíaca, fatiga muscular, dificultad para mantener una conversación.
Persona activa
Es aquella que logra alcanzar los minutos de actividad física que establecen las recomendaciones para cada edad.
¿Una persona activa puede ser sedentaria?
¿Una persona activa puede ser sedentaria?
¡SI! Por eso debemos valorar tanto la actividad física como el sedentarismo.
Info
Beneficios para la salud
✔ Mejora la salud ósea y el metabolismo mineral, aumenta la densidad y función de los huesos. ✔ Mejora el estado muscular, reduce el riesgo de caídas y por ende, las fracturas óseas asociadas. ✔ Contribuye en la prevención y control de las enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer. ✔ Es fundamental para el equilibrio metabólico (diabetes tipo 2, colesterol elevado, disfunciones tiroideas) y colabora en el control de peso. ✔ Tiene un importante impacto en la salud mental: mejora la autoestima, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. ✔ Mejora funciones cognitivas (concentración, memoria y atención), mejora el rendimiento escolar y laboral. ✔ Mejora las habilidades coordinativas y la destreza motriz para realizar los movimientos de la vida cotidiana. ✔ Mejora la función digestiva y la regularidad del tránsito intestinal. ✔ Ayuda a mejorar y conciliar el sueño. ✔ Favorece el establecimiento de vínculos y las relaciones sociales, permite compartir actividades con otras personas. ✔ Contribuye a un envejecimiento saludable.
Acciones de enfermería y el equipo de salud para promover la actividad física
• Actividades de educación para la salud en salas de espera, con grupos, etc. • Trabajo con centros educativos o lugares de trabajo para favorecer el acceso a una alimentación saludable. • Trabajar con la comunidad, las organizaciones sociales y otras instituciones en mejorar los determinantes sociales (ej. producción familiar y comunitaria de alimentos, creación de entornos que fomenten la actividad física (ciclovías, gimnasios al aire libre, iluminación adecuada, entornos seguros, etc). • Conocer y difundir los recursos comunitarios disponibles
Consumo de sustancias
Consumo de sustancias
Info
Beneficios de dejar de fumar
Beneficios de dejar el alcohol
Acciones de enfermería: Detección de consumo de tabaco y consejería
En población general: indagar y registrar el consumo de tabaco (número de cigarrillos por día). En fumadores: consejobreve, ofrecer ayuda y seguimiento, integración a policlínica de cesación tabáquica. Promover los ambientes libres de humo de tabaco
¿Qué podemos hacer para dejar el consumo de sustancias?
- Realizar ejercicio físico - Recibir apoyo psicológicas y emocional. - Acudir a grupos terapéuticos. - Buscar redes de apoyo en la comunidad.
Sueño
Es una función biológica en la cual existe una disminución de la conciencia y de la reactividad a los estímulos externos.
Info
Es recomendado para adultos dormir es de entre 7 y 8 hs promedio
Efectos del sueño
- Incide en la memoria declarativa: información de hechos y eventos - Memoria Procedimental: habilidades y destrezas motoras - Secreción de hormonas y neurotransmisores que intervienen en diferentes funciones del organismo. - Las áreas del cerebro que se activan durante el aprendizaje, se reactivan durante el sueño. - Tanto la disminución de las horas de sueño como la fragmentación del mismo incide negativamente en el aprendizaje y la memoria
Efectos del sueño
Recreación
La recreación puede comprenderse como una movilización cognitiva-emocional que se activa en las personas cuando éstas participan en prácticas recreativas provenientes de su entorno
- Favorece el desarrollo de diferentes destrezas motrices.- La interacción con el entorno a través del juego y la recreación mejora la percepción corporal, el control de los propios movimientos, desarrolla la coordinación y el equilibrio. - Permite socializar con otros, aumenta la autoestima y la capacidad de colaboración. - Fomenta el trabajo en equipo. - Aumenta a nivel cerebral la secreción de endorfinas mejorando el estado de ánimo
Ocio en el envejecimiento
El tiempo libre en esta etapa de la vida coexiste con una visión negativa del ocio. Las personas mayores cuentan con una alta disponibilidad de tiempo, pero no siempre con las capacidades y oportunidades de aprovechamiento. El ocio y la recreación permite al adulto mayor: - La reconstrucción de la autoidentidad - La reelaboración de la temporalidad, de aprendizaje , de desarrollo personal y social. - Una experiencia crucial en la superación de pérdidas emocionales profundas. Como derechos fundamentales se ven vulnerados por déficit de ofertas recreativas , por dificultades para acceder y por desconocimiento de qué actividades realizar.
Prevención y detección precóz de las Enfermedades No Transmisibles más frecuentes
Control de salud de la población general
Está reglamentado por el Decreto 274/17, Poder Ejecutivo, Ministerio de Salud Pública de octubre de 2017. Se entiende como parte de un continuo de la atención en salud, por lo que debe ser realizado por los prestadores integrales de salud, participando el médico de referencia, sin costo y con una vigencia máxima de dos años (puede ser menor de acuerdo a la situación de salud de cada persona). Presenta una vigencia máxima de 2 años.
Info
Detección temprana de sobrepeso/obesidad
En población general se realizará medición de peso, talla, y se calculará el Índice de Masa Corporal (IMC) cada dos años, es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional.
¿Como se calcula el IMC?
Detección temprana de sobrepeso/obesidad
En población general se realizará medición de peso, talla, y se calculará el Índice de Masa Corporal (IMC) cada dos años, es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional.
¿Como se calcula el IMC?
Peso (kg) / Talla (mt) 2
Detección temprana de hipertensión arterial
“La hipertensión arterial (HA) se define actualmente como un desorden cardiovascular (CV) complejo más allá de los valores de PA y se la caracteriza como un síndrome CV progresivo con muchas causas que determina cambios funcionales y estructurales en el corazón y sistema vascular. Estadios tempranos de HA pueden comenzar antes de que se desarrollen valores sostenidos de PA alta, y pueden progresar al daño cardíaco, renal, encefálico, vascular y de otros órganos, llevando a menudo a morbilidad y muerte prematuras.”
Info
Detección temprana de diabetes
Info
Qué es? Es una enfermedad crónica no transmisible que se caracteriza por el aumento sostenido de la glucemia en sangre que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios.
Criterios diagnósticos: Entre ellos se establece presencia de síntomas como son: poliuria (aumento de la excreción de orina) polidipsia ( aumento de la sed) y pérdida de peso. Se consideran determinaciones de glucemia basal normales entre 70 y 100 mg/dl y son sugerente de diabetes las cifras en plasma venoso ≥126 mg/dl.
El tamizaje se realiza mediante la glucemia en ayunas (no mediante determinación de glucemia capilar en sangre total o hemoglucotest). Se recomienda cada dos años en adultos sanos y anualmente en población de riesgo: presencia de HA, hiperlipidemia, obesidad, antecedentes de diabetes gestacional o patología obstétrica.
Cáncer de Piel
El principal factor de riesgo es la exposición a los rayos ultravioletas provenientes del sol, sin protección ni cuidados durante todo el año.
Detección temprana: Valorar A asimetría: ¿es uniforme? B borde :¿presenta bordes irregulares? C color: ¿tiene varios colores? D diámetro: ¿mide más de 6 mm? E evolución: ¿cambió su apariencia, pica, sangra, presenta costra?
Consejería sobre cuidados en la exposición al sol
Evitar la exposición entre las 11 y las 17h (10 a 16h horario de verano). Utilizar filtro UV 30 o superior, 30’ antes de la exposición. Reaplicar. Utilización de ropa con filtro UV para personas más expuestas por características del trabajo. Utilización de sombreros de ala ancha o gorros que cubran el cuello y lentes con filtro UV.
Detección temprana de cáncer de mama
Info
En nuestro país, el cáncer de mama es el más frecuente en mujeres y la primera causa de muerte por cáncer. Algunos factores de riesgo: - Ser mujer (solo 1% en sexo masculino). El riesgo aumenta con la edad. - Antecedentes familiares (madre, hermana o hija, sobre todo si fue antes de los 40 años). - No haber tenido hijos o haberlos tenido por primera vez luego de los 30 años. - Menarca (primera menstruación) antes de los 12 años. - Menopausia después de los 55 años. - No haber amamantado.
Detección temprana de cáncer de mama
¿Cuando está indicada? Hasta 39 años: no se recomienda. Entre 40 y 49 años: consulta con su médico para una eventual mamografía de despistaje. Entre 50 y 69 años: se recomienda mamografía cada 2 años. Entre 70 y 74 años: consulta con su médico para eventual mamografía de despistaje cada 2 años. 75 años y más: no se recomienda.
Cáncer de cuello uterino
En nuestro país, es el cuarto cáncer más frecuente en el sexo femenino. Actualmente está disponible en nuestro país la vacuna contra el principal agente causal, el virus del papiloma humano (HPV por su sigla en inglés), de transmisión sexual. Se administra sin costo a las niñas y niños desde los 11 años de edad y hasta los 26, sin indicación médica. Las mujeres cis y los varones trans, independientemente de si están o no vacunadas/os, deben realizarse controles periódicos de Papanicolaou (PAP).
Cáncer de cuello uterino
Se recomienda iniciar el control con PAP a los 21 años de edad*. Recomendación - Las primeras dos tomas se recomiendan con una frecuencia anual. Posteriormente, si el resultado es normal se realiza cada 3 años. - Luego de los 69 años no está recomendado en mujeres con antecedentes de controles adecuados.
Detección temprana de cáncer de próstata
En Uruguay, el cáncer de próstata es el primer tumor más frecuente en varones. El principal factor de riesgo es la edad (es muy infrecuente antes de los 45 años). Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares (padres y hermanos con este tipo de cáncer) y ser afrodescendiente.
- El tamizaje se realiza mediante determinación en sangre del antígeno prostático específico (PSA) y el tacto rectal. - La edad de inicio del tamizaje y su periodicidad varían según el nivel individual de riesgo. - En general se recomienda su inicio a partir de los 50 años y hasta los 70 años. - Si bien no se conoce un intervalo óptimo, se recomienda su repetición cada 2 o 4 años.
Gracias!!!!
¿Preguntas?
tarea:
¿Qué es ser una persona sedentaria? Son sedentarias aquellas personas que la mayor parte del día llevan adelante actividades que exigen poco o ningún movimiento.
Consta de:
Anamnesis y examen físico general (peso, talla, índice de masa corporal (IMC) , medición de PA, control auditivo y visual, control odontológico, control de inmunizaciones). Paraclínica y estudios complementarios según edad y sexo (PAP,sangre oculta en heces, mamografia entre otras)
Detección temprana
El diagnóstico de este tipo de cáncer se realiza a través de la mamografía.El tamizaje poblacional con mamografía se indica a mujeres cis, mujeres trans en tratamiento hormonal feminizante y varones trans no mastectomizados.
Consumo continuo de alcohol, drogas ilícitas o el uso indebido de medicamentos recetados o de venta libre con consecuencias negativas.
Funciones
- Recuperación fisiológica y psíquica - Restablecimiento y conservación de la energía - Regulación y restauración de la actividad eléctrica cortical - Regulación térmica - Regulación endócrina y metabólica - Conservación de la memoria - Reafirmación de las funciones cognitivas
En nuestro país un 8 % presenta diabetes y un 20% desconoce que padece esta enfermedad.
Tienen los mismos factores de riesgo. Podemos prevenir o enlentecer su evolución si actuamos sobre estos factores.
Recomendaciones de actividad física para mayores de 18 años
Al menos 150’/semana actividad aeróbica moderada. Combinar al menos dos días/sem con actividades de fortalecimiento muscular, flexibilidad, equilibrio y coordinación (altamente recomendado en mayores de 65 años)
En nuestro país 3 de cada 10 personas de 15 a 64 años son hipertensas ( ENFRENT, MSP 2013). Se recomienda el control de la presión arterial (PA) para detección, 1 vez al año en adultos sanos.