¿ES IMPORTANTE DESCANSAR?
¿SABES QUÉ ES EL CEREBRO?
EL SUEÑO ES IMPORTANTE PARA LAS FUNCIONES DEL CEREBRO, POR EJEMPLO CÓMO SE COMUNICAN LAS CÉLULAS NERVIOSAS (NEURONAS) ENTRE SÍ.
PARA CONCENTRARNOS
PARA APRENDER
PARA CRECER
JUEGA
PARA RECORDAR
PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO
PARA DISMINUIR EL ESTRÉS
PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE
PARA CUIDARNOS DE ENFERMEDADES
¿PARA QUÉ NOS SIRVE DESCANSAR Y DORMIR?
¡EXCELENTE! LA CLAVE PARA ABRIR EL COFRE ES 789
CONSEJOS PARA DESCANSAR MEJOR
CONSEJOS PARA DESCANSAR MEJOR
ESTOS NIÑOS NO TIENEN HÁBITOS ADECUADOS PARA DORMIR BIEN. UNE LOS CONSEJOS QUE LE DARÍAS A CADA UNO DE ELLOS.
COMPROBAR
NO USES TECNOLOGÍA POR LO MENOS DOS HORAS ANTES DE ACOSTARTE
REALIZA EJERCICIO DIARIO
USA UNA ALMOHADA Y COLCHON ADECUADOS
PRACTICA ACTIVIDADES RELAJANTES, COMO LEER O CANTAR ANTES DE DORMIR.
NO COMAS GOLOSINAS, COMIDA RÁPIDA Y REFRESCOS ANTES DE DORMIR.
DUÉRMETE TEMPRANO
LA FALTA DE SUEÑO AUMENTA EL RIESGO DE PADECER OBESIDAD, ENFERMEDADES DEL CORAZÓN E INFECCIONES.
LA FALTA DE SUEÑO HACE QUE LAS CÉLULAS GRASAS LIBEREN MENOS SUSTANCIAS QUÍMICAS QUE QUITAN EL APETITO. LA FALTA DE SUEÑO PROVOCA, ADEMÁS QUE EL ESTÓMAGO LIBERE SUSTANCIAS DEL APETITO.
CUANDO DORMIMOS, EL CUERPO SE RELAJA Y ESO FACILITA LA PRODUCCIÓN DE SUSTANCIAS QUÍMICAS QUE SE OPONEN A LOS EFECTOS DEL ESTRÉS Y NOS AYUDAN A SER MÁS FELICES.
DORMIR Y DESCANSAR AYUDA A PENSAR CON MÁS CLARIDAD, A TENER MEJORES REFLEJOS Y A CONCENTRARSE MEJOR.
OTRA COSA QUE HACE NUESTRO CEREBRO MIENTRAS DORMIMOS ES PROCESAR NUESTRAS EMOCIONES.
EL CEREBRO ES UN ÓRGANO MUY IMPORTANTE. ES COMO UNA COMPUTADORA QUE CONTROLA LAS FUNCIONES DEL ORGANISMO. RECIBE SEÑALES DE NUESTRO ALREDEDOR Y ENVÍA MENSAJES PARA QUE LAS DISTINTAS PARTES RESPONDAN DE FORMA ADECUADA.
CUANDO EL CEREBRO ESTÁ DESCANSADO Y LA PRODUCCIÓN DE SUSTANCIAS QUÍMICAS ESTÁ EQUILIBRADA, LA MEMORIA FUNCIONA A LA PERFECCIÓN.
DURANTE LA NOCHE, EN EL SUEÑO PROFUNDO ES EL MOMENTO EN EL QUE "SUELTAN" MÁS SUSTANCIAS QUÍMICAS DE CRECIMIENTO
@nsuamar
Gracias a
Fuentes: - Freepik. "Tecnología antes de dormir". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/miedo-perderse-concepto-ilustrado_9878539.htm#query=ni%C3%B1o%20celular%20en%20la%20cama&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "Niño comiendo comida rápida"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/nino-disfruta-comiendo-comida-rapida_27546471.htm#query=ni%C3%B1o%20comiendo&position=19&from_view=search&track=ais -brgfx. "Niña jugando"[imagen en línea]. Disponibe en: https://www.freepik.es/vector-gratis/personaje-dibujos-animados-nina-feliz-sosteniendo-barco-juguete_18169693.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - freepik. "Noche"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/dibujado-mano-ilustracion-apagon-diseno-plano_22110810.htm#&position=0&from_view=search&track=ais -brgfx. "Niños con instrumentos". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/conjunto-chicas-tocando-diferentes-instrumentos-musicales_27187644.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "Niña durmiendo en el suelo"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/nina-durmiendo-profundamente_23665703.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "persona en el sofá". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/mujer-descansando-sofa_23715320.htm#&position=0&from_view=search&track=ais
DORMIR BIEN ES FUNDAMENTAL PARA EL APRENDIZAJE. DURANTE EL SUEÑO SE CREA UN MAYOR NÚMERO DE CONEXIONES EN LAS CÉLULAS DEL CEREBRO (NEURONAS) Y LA MEMORIA DE LA APRENDIDO AUMENTA.
Contenidista: Maestra Graciela Oyhenard
¿ES IMPORTANTE DESCANSAR?
Graciela Oyhenard
Created on September 18, 2023
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¿ES IMPORTANTE DESCANSAR?
¿SABES QUÉ ES EL CEREBRO?
EL SUEÑO ES IMPORTANTE PARA LAS FUNCIONES DEL CEREBRO, POR EJEMPLO CÓMO SE COMUNICAN LAS CÉLULAS NERVIOSAS (NEURONAS) ENTRE SÍ.
PARA CONCENTRARNOS
PARA APRENDER
PARA CRECER
JUEGA
PARA RECORDAR
PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO
PARA DISMINUIR EL ESTRÉS
PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE
PARA CUIDARNOS DE ENFERMEDADES
¿PARA QUÉ NOS SIRVE DESCANSAR Y DORMIR?
¡EXCELENTE! LA CLAVE PARA ABRIR EL COFRE ES 789
CONSEJOS PARA DESCANSAR MEJOR
CONSEJOS PARA DESCANSAR MEJOR
ESTOS NIÑOS NO TIENEN HÁBITOS ADECUADOS PARA DORMIR BIEN. UNE LOS CONSEJOS QUE LE DARÍAS A CADA UNO DE ELLOS.
COMPROBAR
NO USES TECNOLOGÍA POR LO MENOS DOS HORAS ANTES DE ACOSTARTE
REALIZA EJERCICIO DIARIO
USA UNA ALMOHADA Y COLCHON ADECUADOS
PRACTICA ACTIVIDADES RELAJANTES, COMO LEER O CANTAR ANTES DE DORMIR.
NO COMAS GOLOSINAS, COMIDA RÁPIDA Y REFRESCOS ANTES DE DORMIR.
DUÉRMETE TEMPRANO
LA FALTA DE SUEÑO AUMENTA EL RIESGO DE PADECER OBESIDAD, ENFERMEDADES DEL CORAZÓN E INFECCIONES.
LA FALTA DE SUEÑO HACE QUE LAS CÉLULAS GRASAS LIBEREN MENOS SUSTANCIAS QUÍMICAS QUE QUITAN EL APETITO. LA FALTA DE SUEÑO PROVOCA, ADEMÁS QUE EL ESTÓMAGO LIBERE SUSTANCIAS DEL APETITO.
CUANDO DORMIMOS, EL CUERPO SE RELAJA Y ESO FACILITA LA PRODUCCIÓN DE SUSTANCIAS QUÍMICAS QUE SE OPONEN A LOS EFECTOS DEL ESTRÉS Y NOS AYUDAN A SER MÁS FELICES.
DORMIR Y DESCANSAR AYUDA A PENSAR CON MÁS CLARIDAD, A TENER MEJORES REFLEJOS Y A CONCENTRARSE MEJOR.
OTRA COSA QUE HACE NUESTRO CEREBRO MIENTRAS DORMIMOS ES PROCESAR NUESTRAS EMOCIONES.
EL CEREBRO ES UN ÓRGANO MUY IMPORTANTE. ES COMO UNA COMPUTADORA QUE CONTROLA LAS FUNCIONES DEL ORGANISMO. RECIBE SEÑALES DE NUESTRO ALREDEDOR Y ENVÍA MENSAJES PARA QUE LAS DISTINTAS PARTES RESPONDAN DE FORMA ADECUADA.
CUANDO EL CEREBRO ESTÁ DESCANSADO Y LA PRODUCCIÓN DE SUSTANCIAS QUÍMICAS ESTÁ EQUILIBRADA, LA MEMORIA FUNCIONA A LA PERFECCIÓN.
DURANTE LA NOCHE, EN EL SUEÑO PROFUNDO ES EL MOMENTO EN EL QUE "SUELTAN" MÁS SUSTANCIAS QUÍMICAS DE CRECIMIENTO
@nsuamar
Gracias a
Fuentes: - Freepik. "Tecnología antes de dormir". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/miedo-perderse-concepto-ilustrado_9878539.htm#query=ni%C3%B1o%20celular%20en%20la%20cama&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "Niño comiendo comida rápida"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/nino-disfruta-comiendo-comida-rapida_27546471.htm#query=ni%C3%B1o%20comiendo&position=19&from_view=search&track=ais -brgfx. "Niña jugando"[imagen en línea]. Disponibe en: https://www.freepik.es/vector-gratis/personaje-dibujos-animados-nina-feliz-sosteniendo-barco-juguete_18169693.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - freepik. "Noche"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/dibujado-mano-ilustracion-apagon-diseno-plano_22110810.htm#&position=0&from_view=search&track=ais -brgfx. "Niños con instrumentos". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/conjunto-chicas-tocando-diferentes-instrumentos-musicales_27187644.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "Niña durmiendo en el suelo"[imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/nina-durmiendo-profundamente_23665703.htm#&position=0&from_view=search&track=ais - brgfx. "persona en el sofá". [imagen en línea]. Disponible en: https://www.freepik.es/vector-gratis/mujer-descansando-sofa_23715320.htm#&position=0&from_view=search&track=ais
DORMIR BIEN ES FUNDAMENTAL PARA EL APRENDIZAJE. DURANTE EL SUEÑO SE CREA UN MAYOR NÚMERO DE CONEXIONES EN LAS CÉLULAS DEL CEREBRO (NEURONAS) Y LA MEMORIA DE LA APRENDIDO AUMENTA.
Contenidista: Maestra Graciela Oyhenard