EV. INICIAL:EL CALENTAMIENTO
EF
EMPEZAR
ALFREDO ARAGÜETE
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICAIES ARROYO HARNINA
EL CALENTAMIENTO:
PREGUNTA 01
CONJUNTO EJERCICIOS DE PREVIOS A LA ACTDAD.
ESTIRAMIENTOS PREVIOS A LA ACTIVIDAD PRINCIPAL POSTERIOR
JUEGOS ANTES DE LA ACTIVIDAD
JUEGOS DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD
UN OBJETIVO DEL CALENTAMIENTO ES:
PREGUNTA 2
EVITAR LAS LESIONES Y PREPARA MENTALMENTE
EVITA LESIONES Y AUMENTA PULSACIONES
REDUCE EL RIESGO DE LESIÓNY MEJORA EL RENDIMIENTO.
HACE QUE ME LESIONE
¿CUANTO DEBE DURAR EL CALENTAMIENTO EN EF?
PREGUNTA 3
LO QUE HAGA FALTA
15 MINUTOS
5-10 MINUTOS
10 MINUTOS
¿CUÁNTAS FASES TIENE EL CALENTAMIENTO GENERAL?
PREGUNTA 4
5 ó 6
UNA fase del calentamiento
PREGUNTA 5
MOVILIDAD ARTICULAR
FLEXIBILIDAD
TRACCIONES Y AGARRES
la fuerza
¿SABES DÓNDE ESTÁ EL BICEPS BRAQUIAL?
PREGUNTA 6
ESPALDA
BRAZO
GEMELO
PIERNA
¿QUÉ FUNCIÓN REALIZA EL BICEPS BRAQUIAL?
PREGUNTA 7
FLEXIONAR LA RODILLA
EXTENSIÓN DE CODO
FLEXIÓN DE CODO
ELEVACIÓN DE TOBILLO
¿Qué músculo aparece señalado en la imagen?
PREGUNTA 8
LOS GEMELOS
EL TRONCO
EL PECTORAL MAYOR
LOS ABDOMINALES
¿QUÉ MÚSCULO ES EL QUE SE SEÑALA EN LA IMAGEN?
PREGUNTA 9
GEMELOS
GLUTEO MAYOR
PSOAS ILIACO
ISQUIOTIBILIALES
EN LA IMAGEN SE VEN EJERCICIOS DE:
PREGUNTA 10
MOVILIDAD ARTICULAR
MOVILIDAD Y ROTACIÓN
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO
ESTIRAMIENTOS
¿CUANTOS HUESOS TIENE UN SER HUMANO?
PREGUNTA 11
250
300
206
200
SON HÁBITOS SALUDABLE:
PREGUNTA 12
BEBER 3 O 4 LITROS DE AGUA AL DÍA
COMER GALLETAS CON ZUMO
DORMIR 12 HORAS
REALIZAR 3 DIAS DE AF
HASTA AQUÍ EL JUEGO DE CF.
EL EQUIPO GANADOR ES:
GRACIAS
¡ENHORABUENA!
¿VOLVER?
¡NO!
¿VOLVER A INTENTARLO?
EL CALENTAMIENTO (Lluvia)
aaragueteg01
Created on September 15, 2023
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EV. INICIAL:EL CALENTAMIENTO
EF
EMPEZAR
ALFREDO ARAGÜETE
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICAIES ARROYO HARNINA
EL CALENTAMIENTO:
PREGUNTA 01
CONJUNTO EJERCICIOS DE PREVIOS A LA ACTDAD.
ESTIRAMIENTOS PREVIOS A LA ACTIVIDAD PRINCIPAL POSTERIOR
JUEGOS ANTES DE LA ACTIVIDAD
JUEGOS DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD
UN OBJETIVO DEL CALENTAMIENTO ES:
PREGUNTA 2
EVITAR LAS LESIONES Y PREPARA MENTALMENTE
EVITA LESIONES Y AUMENTA PULSACIONES
REDUCE EL RIESGO DE LESIÓNY MEJORA EL RENDIMIENTO.
HACE QUE ME LESIONE
¿CUANTO DEBE DURAR EL CALENTAMIENTO EN EF?
PREGUNTA 3
LO QUE HAGA FALTA
15 MINUTOS
5-10 MINUTOS
10 MINUTOS
¿CUÁNTAS FASES TIENE EL CALENTAMIENTO GENERAL?
PREGUNTA 4
5 ó 6
UNA fase del calentamiento
PREGUNTA 5
MOVILIDAD ARTICULAR
FLEXIBILIDAD
TRACCIONES Y AGARRES
la fuerza
¿SABES DÓNDE ESTÁ EL BICEPS BRAQUIAL?
PREGUNTA 6
ESPALDA
BRAZO
GEMELO
PIERNA
¿QUÉ FUNCIÓN REALIZA EL BICEPS BRAQUIAL?
PREGUNTA 7
FLEXIONAR LA RODILLA
EXTENSIÓN DE CODO
FLEXIÓN DE CODO
ELEVACIÓN DE TOBILLO
¿Qué músculo aparece señalado en la imagen?
PREGUNTA 8
LOS GEMELOS
EL TRONCO
EL PECTORAL MAYOR
LOS ABDOMINALES
¿QUÉ MÚSCULO ES EL QUE SE SEÑALA EN LA IMAGEN?
PREGUNTA 9
GEMELOS
GLUTEO MAYOR
PSOAS ILIACO
ISQUIOTIBILIALES
EN LA IMAGEN SE VEN EJERCICIOS DE:
PREGUNTA 10
MOVILIDAD ARTICULAR
MOVILIDAD Y ROTACIÓN
MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO
ESTIRAMIENTOS
¿CUANTOS HUESOS TIENE UN SER HUMANO?
PREGUNTA 11
250
300
206
200
SON HÁBITOS SALUDABLE:
PREGUNTA 12
BEBER 3 O 4 LITROS DE AGUA AL DÍA
COMER GALLETAS CON ZUMO
DORMIR 12 HORAS
REALIZAR 3 DIAS DE AF
HASTA AQUÍ EL JUEGO DE CF.
EL EQUIPO GANADOR ES:
GRACIAS
¡ENHORABUENA!
¿VOLVER?
¡NO!
¿VOLVER A INTENTARLO?