OVA RODADAS DE TRONCO

EJERCICIOS DE EQUILIBRIO

RODADA DE TRONCO; C, A, V Y SUS VARIANTES

GIMNASIA BASICA

Rodada

Son movimientos fundamentales en la gimnasia, consiste en girar el cuerpo alrededor del eje longitudinal mientras se mantiene el cuerpo recto y estirado.hay varias formas de realizar rodadas,incluyendo las rodadas de tronco, hacia delante y hacia atras (posicion A ,C Y V)

TRONCO

El tronco se refiere al cuerpo en su conjunto, desde los hombros hasta la cadera. En la gimnasia,mantener un tronco fuerte y estable es crucial para una variedad de movimientos y ejercicios.La fuerza del tronco es escencial para mantener una buena postura y estabilidad durante las rutinas de gimnasia

¿Como se hace una Rodada de Tronco?

Son ejercicios divertidos que constituyen la base de todo trabajo gimnástico; tienen por característica que el cuerpo se mantiene en contacto con el piso durante su ejecución

POSICIÓN DE RODADA DE TRONCO

En la práctica de esta disciplina se presentan distintas modalidades, entre las que se encuentran las siguientes: GIMNASIA BÁSICA, GIMNASIA ARTÍSTICA o EN APARATOS y GIMNASIA MODERNA O RÍTMICA. Al practicar algunos ejercicios de estas modalidades es necesario adoptar una postura inicial y colocar piernas, brazos o tronco en una posición específica denominadas A, V o C.

GIMNASIA BASICA

El termino "Gimnasia" es de origen latina y procede del griego por el concepto gymnazo, que significa "ejercitar", Desde el comento en que se busca un sentido estético a los ejercicios gimnásticos, aparece atro definicion dinámico, veloz de movimientos sincrónico, de prueba, fuerza y elasticidad; es decir, se relaciona directamente con el arte.

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El tronco va a subir y va a hacer fuerza del abdomen para llevar atrás las piernas, cuyas están totalmente flexionadas durante la ejecución. A la vez vamos a apoyar las manos mirando los dedos hacia los hombros, con los codos flexionados. Las manos son lo que nos dará el impulso para impulsarnos.

De la posición en cuclillas, cabeza entre los brazos, barba pegada al pecho, coloque las manos en el piso o colchón con los dedos dirigidos al frente, eleve la cadera para rodar sobre la espalda y llegue a la posición inicial

Flexionar las rodillas e inclinarse al frente para colocar las manos en el piso, bajar la cabeza pegando la barbilla al pecho manteniendo la espalda curveada, elevar la cadera para colocar la nuca y los hombros en el piso

La gimnasia educativa es un programa que intruye a los estudiantes en tacticas que comprenden fuerza,ritmo,balance y agilidad. La gimnasia competitiva consiste en series de pruebas preestablecidad,masculinas y femeninas, cada una de las cuales puntuan por separado para determinar un ganador. Es un deporte que se caracteriza por la realizacion de secuencias de movimientos y en la que hay que poner en practica entre otras cosas, la flexibilidad,la agilidad y la fuerza.