Fitness para oficinistas
Introducción al Fitness
Bienestar Institucional
¿Qué es actividad física?
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
Info
Riesgos de la inactividad Física
Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados.
La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
Beneficios
Mejora la imagen corporativa de la empresa
Reducción del absentismo laboral
Mejora la autoestima
Con la mejora de la calidad de vida y la reducción del estrés laboral, al final el trabajador consigue mejorar su autoestima viéndose mejor físicamente, así como viendo resultados mucho más productivos en su ámbito laboral.
Al establecer unos hábitos saludables, se reducen de manera considerable los problemas de salud, así como los dolores físicos, las bajas laborales, etcétera.
La inclusión de la actividad física en las empresas también repercute en la imagen de la propia empresa, y es que mejora la visibilidad de la marca, tanto en términos de publicidad como en cualquier ámbito relacionado con la Responsabilidad Civil Corporativa.
Toca las mancuernas
¿Qué es el Fitness?
Beneficios de la vida Fitness
Confianza en uno mismo
Resistencia
Fortaleza y energía
Las personas que comienzan a entrenar experimentan en pocos días una sensación inusual de energía y vitalidad. El cuerpo se fortalece y se hace notorio desde la simple observación de la postura corporal.
Los ejercicios de resistencia o ejercicios cardiorrespiratorios realizados dos o más veces por semana aumentan la capacidad física en muy poco tiempo. Subir una escalera, realizar una larga caminata o incluso dar una conferencia resultará más fluido cada vez.
La fortaleza física brinda una perspectiva optimista hacia el mundo y mayor autoestima. El equilibrio y la vitalidad del cuerpo se reflejan muy pronto en equilibrio y armonía emocional.
Fitness para Oficinistas
Con el fin de fomentar el ejercicio y la vida sana entre los empleados, empresas de todo el mundo han puesto en marcha sus estrategias de fitness corporativo. Cada vez más organizaciones están adoptando programas de bienestar para sus empleados. Lo más habitual es ofrecer un gimnasio en el lugar de trabajo.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE El FITNESS PARA OFICINISTAS?
Info
Beneficios para los empleados
Los empleados que se adhieran a las opciones que ofrece el fitness corporativo encontrarán una serie de beneficios que verán reflejados tanto en su vida laboral como en la personal.
- Mejora de la salud física y mental.
- Equilibrio entre el trabajo y vida privada.
- Más motivación y mayor cohesión de grupo.
- Más resiliencia y menos estrés.
Beneficios para las empresas
De igual forma, las empresas se verán beneficiadas cuando el grueso de sus empleados están motivados y saludables como consecuencia de una vida sana y saludable. Estas son algunas de las ventajas para ellas.
- Reducir el absentismo y mejorar la eficiencia.
- Cultura corporativa y entorno positivo.
- Retención del talento.
- Atraer talento exterior.
¡Fin de la lección!
Esto es un párrafo listo para contener creatividad, experiencias e historias geniales.
El Fitness
El fitness es mucho más que un programa de ejercicios físicos. Se trata de un estilo de vida que combina actividad física con una alimentación adecuada. En esencia, el objetivo del fitness es tener un mejor estado físico integral. El fitness puede entenderse como un estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física; también ser un término aplicado solo a ciertas rutinas de ejercicios.
En la calidad de vida de las personas, y es que practicar una actividad física de manera continua, controlada y equilibrada, ayuda a mejorar la salud.
- Si trasladamos el los beneficios del ejercicio físico a la empresa, nos encontramos con que esta también mejora la productividad de los empleados, reduce las bajas laborales, así como el estrés labora
- Sería un error pensar que la actividad física solo está recomendada a un perfil de trabajador, pues por un lado, los trabajos sedentarios producen aumento de peso, disminución de la fuerza y falta de flexibilidad; y, por otro lado, los trabajos físicos más intensos son fuentes de lesiones
Semana 3 - Introducción al Fitness
CRISTIAN LUIS MELENDEZ ARIAS
Created on September 12, 2023
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Fitness para oficinistas
Introducción al Fitness
Bienestar Institucional
¿Qué es actividad física?
La actividad física hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud.
Info
Riesgos de la inactividad Física
Al aumentar la actividad física de forma relativamente sencilla a lo largo del día, las personas pueden alcanzar fácilmente los niveles de actividad recomendados. La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad por enfermedades no transmisibles. Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
Beneficios
Mejora la imagen corporativa de la empresa
Reducción del absentismo laboral
Mejora la autoestima
Con la mejora de la calidad de vida y la reducción del estrés laboral, al final el trabajador consigue mejorar su autoestima viéndose mejor físicamente, así como viendo resultados mucho más productivos en su ámbito laboral.
Al establecer unos hábitos saludables, se reducen de manera considerable los problemas de salud, así como los dolores físicos, las bajas laborales, etcétera.
La inclusión de la actividad física en las empresas también repercute en la imagen de la propia empresa, y es que mejora la visibilidad de la marca, tanto en términos de publicidad como en cualquier ámbito relacionado con la Responsabilidad Civil Corporativa.
Toca las mancuernas
¿Qué es el Fitness?
Beneficios de la vida Fitness
Confianza en uno mismo
Resistencia
Fortaleza y energía
Las personas que comienzan a entrenar experimentan en pocos días una sensación inusual de energía y vitalidad. El cuerpo se fortalece y se hace notorio desde la simple observación de la postura corporal.
Los ejercicios de resistencia o ejercicios cardiorrespiratorios realizados dos o más veces por semana aumentan la capacidad física en muy poco tiempo. Subir una escalera, realizar una larga caminata o incluso dar una conferencia resultará más fluido cada vez.
La fortaleza física brinda una perspectiva optimista hacia el mundo y mayor autoestima. El equilibrio y la vitalidad del cuerpo se reflejan muy pronto en equilibrio y armonía emocional.
Fitness para Oficinistas
Con el fin de fomentar el ejercicio y la vida sana entre los empleados, empresas de todo el mundo han puesto en marcha sus estrategias de fitness corporativo. Cada vez más organizaciones están adoptando programas de bienestar para sus empleados. Lo más habitual es ofrecer un gimnasio en el lugar de trabajo.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE El FITNESS PARA OFICINISTAS?
Info
Beneficios para los empleados
Los empleados que se adhieran a las opciones que ofrece el fitness corporativo encontrarán una serie de beneficios que verán reflejados tanto en su vida laboral como en la personal.
Beneficios para las empresas
De igual forma, las empresas se verán beneficiadas cuando el grueso de sus empleados están motivados y saludables como consecuencia de una vida sana y saludable. Estas son algunas de las ventajas para ellas.
¡Fin de la lección!
Esto es un párrafo listo para contener creatividad, experiencias e historias geniales.
El Fitness
El fitness es mucho más que un programa de ejercicios físicos. Se trata de un estilo de vida que combina actividad física con una alimentación adecuada. En esencia, el objetivo del fitness es tener un mejor estado físico integral. El fitness puede entenderse como un estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física; también ser un término aplicado solo a ciertas rutinas de ejercicios.
En la calidad de vida de las personas, y es que practicar una actividad física de manera continua, controlada y equilibrada, ayuda a mejorar la salud.