NORMAS EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN FÍSICA

IES EXTREMADURA NORMAS PARA LA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA CURSO 2025/2026

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BIENVENIDOS/AS AL CURSO 2025/2026

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EDUCACIÓN FÍSICA ES, ANTE TODO, EDUCACIÓN.

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Es muy importante dirigirnos con educación a los demás, ya sean otros compañeros, profesores u otros miembros de nuestra comunidad educativa. Usa los saludos cordiales, pide las cosas "por favor", da las "gracias", y si tienes un mal día, piensa antes de decir o hacer algo que molestará a otros. Respeta las normas de convivencia del instituto y las propias de nuestra clase.

aquí cabemos todos/as

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LA ROPA ADECUADA

Para la clase de Educación FÍsica es necesario usar ropa deportiva y con buena transpiración (mejor evitar las fibras sintétiicas).Las marcas dan igual; lo importante es que puedas moverte con comodidad y libertad, sin tener que estar pendiente de ella. Debes traer también una camiseta de repuesto para cambiarte al acabar la clase.

¿QUÉ ZAPATILLAS ME PONGO?

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Debes evitar las zapatillas tipo "casual" (las de salir o ponerte con los vaqueros) porque están pensadas para vestir y no para moverte en la clase de E. Física o en otras actividades deportivas extraescolares. Deben tener un buen sitema de amortiguación, sobretodo en la zona del talón, porque al cabo del tiempo de práctica son muchos los impactos recibidos a través de los pies y transmitidos a nuestro sistema óseo-articular.

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HIGIENE PERSONAL.

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¿Qué me traigo a la clase de E.F. y en el neceser?

- Botella de agua.- Bolsa de aseo: toalla pequeña o toallitas, jabón, etc. - Camiseta de repuesto, seca y limpia.

ENFERMEDADES Y LESIONES

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• Si tengo alguna enfermedad, dolencia, alergia, operación reciente o lesión, debo comunicarlo a mi profesor/a de E.Física, adjuntando el correspondiente justificante médico.
• Si hay ejercicios que no puedo hacer, deben constar en dicho justificante.
• Si me encuentro mal durante la clase, paro y se lo comunico a mi profesor/a. Ayudarás en clase.
• Se enviará a las familias, a través de Rayuela, un mensaje para recoger información sobre la salud del alumnado.

PARA QUE TODO FUNCIONE BIEN...

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• Debes ser puntual.
• No abandones el aula sin permiso del profesor/a.
• No comas chicles ni chuches durante la clase.
• Respeta las explicaciones y los turnos de palabra.
• Respeta a tus compañeros/as. Somos distintos pero iguales en oportunidades y derechos (y aprender es un derecho).
• Usa adecuadamente el material según indique tu profesor/a.
• No realices la clase con relojes, pulseras, collares o pendientes grandes.
• Si tu pelo es largo, recógelo durante la clase.

HÁBITOS SALUDABLES

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- Aliméntate bien y de forma variada, haciendo todas las comidas y, por supuesto, no te saltes el desayuno. - Hidrata adecuadamente tu cuerpo.- Duerme 8 horas como mínimo (sin móvil al lado). - Haz ejercicio físico habitualmente, y si es con amigos/as, mejor!!. - El tabaco y el alcohol son adictivos (drogas) y tremendamente perjudiciales para tu salud. - Aprende a relajarte y respira. El cerebro oxigenado funciona mejor. - Cuida tu espalda: sentándote bien, carga la mochila en los dos hombros y adopta una buena higiene postural.

VEN CON GANAS DE APRENDER.¡EMPEZAMOS!

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