4º ESO FOPP. Bloque 1. ¿Quién soy?

Formació i Orientació Personal i Professional- 4t ESO

¡Vamos a conocernos! Para ello debes de responder las siguientes cuestiones:

• ¿Quién soy?
• ¿Cómo soy?
• ¿Qué me gusta y me hace feliz?
• ¿Qué no me gusta ?
• ¿Qué quiero hacer en el futuro?
• 3 datos curiosos sobre ti (2 verdaderos y 1 mentira)

Pasamos gran parte del día rodeados de gente: familia, compañer@s de clase, cuando compramos el pan, ropa, vamos al cine, a la peluquería… Pero en realidad, ¿Cuánto tiempo pasamos con nosotros mismos? ¿Nos conocemos realmente tan bien como pensamos? ¿Y si la felicidad también se encuentra en nosotros mismos? ¿Y si tenemos habilidades ocultas que podemos trabajar para nuestro éxito personal y profesional?

Antes de nada me tengo que preguntar...

¿Cómo soy yo?

¿Qué habilidades tengo?

Son quellas características nuestras que nos ayudan a desarrollar nuestro potencial para poder realizar tareas y tomar decisiones para así conseguir nuestros objetivos.

¿Qué habilidades tengo?

¿Entendido?

¡A JUGAR!

No somos lo que creemos que somos en nuestra mente (autoconcepto), ni lo que otros creen que somos (reflejo), tenemos que descubrir quién somos realmente

Nombre del autor

La personalidad es un conjunto de rasgos y cualidades que configuran nuestra manera de ser y nos diferencian de las demás. 5 grandes rasgos de la personalidad:

A PRACTICAR

Tenemos que puntuar los rasgos con notas del 1 al 3:

• Apertura → 1 = Soy cauteloso y convencional; 2 = Nivel medio; 3 = Soy curioso.
• Responsabilidad → 1 = Soy despreocupado; 2 = Nivel medio; 3 = Soy disciplinado.
• Extraversión → 1 = Soy introvertido; 2 = Nivel medio; 3 = Soy extrovertido.
• Amabilidad → 1 = Soy desagradable; 2 = Nivel medio; 3 = Soy amable.
• Neuroticismo → 1 = Soy estable; 2 = Nivel medio; 3 = Soy ansioso.

TAREA 1. ¿Cómo me veo?

Ponte una puntuación personal del 1 al 3 para uno de los cinco rasgos de la personalidad. Explica por qué has puesto cada nota en cada rasgo. ¿te gustaría ser de otra manera?

El autoconocimiento no es mirar solo hacia adentro (autoconcepto) sino que tengo que mirar hacia afuera y ver cómo me ven los demás (reflejo).Pero cuidado con la opinión de los demás, ya que tal vez puede que tengan razón, pero también estas personas pueden juzgarnos desde su punto de vista, el cual no tenemos por qué compartir.

A PRACTICAR

Tenemos que puntuar los rasgos con notas del 1 al 3:

• Apertura → 1 = Soy cauteloso y convencional; 2 = Nivel medio; 3 = Soy curioso.
• Responsabilidad → 1 = Soy despreocupado; 2 = Nivel medio; 3 = Soy disciplinado.
• Extraversión → 1 = Soy introvertido; 2 = Nivel medio; 3 = Soy extrovertido.
• Amabilidad → 1 = Soy desagradable; 2 = Nivel medio; 3 = Soy amable.
• Neuroticismo → 1 = Soy estable; 2 = Nivel medio; 3 = Soy ansioso.

TAREA 2. ¿Cómo me ven?

Ahora nos ponemos por parejas y cada uno puntuamos del 1 al 3 a nuestro compañero en cada uno de los rasgos. Le explicamos por qué le ponemos cada puntuación en cada rasgo y él nos explica por qué nos pone la puntuación a nosotros.

A PRACTICAR

TAREA 2. ¿Cómo me ven?

TAREA 1. ¿Cómo me veo?

TAREA 3 ¿Cómo soy?

Realiza el siguiente test de personalidad. Indica los resultados que has obtenido en cada rasgo y si hay diferencias en algún rasgo, explica si crees que la puntuación correcta es la del test o la que tú te pusiste en la actividad 1.

Empezar

Los valores: todo aquello que es muy importante para nosotros. Las creencias: pensamientos que tenemos de algunas cuestiones y están relacionados con nuestros valores. Para autoconocerse es importante analizar de dónde vienen las creencias. Tal vez le demos mucha importancia a unos valores que nos han inculcado desde pequeño, pero al crecer podemos replanteárnoslos.

Una persona puede tener la creencia de que “siempre hay que ayudar a los amigos”, por lo que probablemente le de un gran valor a la amistad.

A PRACTICAR

TAREA 4. Los valores.

• Piensa en una persona que admires y anota los valores que admiras de esa persona.
• Indica dos decisiones o acciones que tomaste en el pasado de las que estás orgulloso ¿Qué valores personales aplicaste en cada una?
• Indica tres valores que sean muy importantes para ti y explica por qué (puedes poner otros que no estén en la lista).

Conocer mis habilidades me ayuda a detectar mis puntos fuertes, lo que puede ser muy importante para poder saber hacia dónde puedo seguir enfocando mis estudios.

Muchas habilidades son innatas, pero ten en cuenta que todas ellas se pueden desarrollar.

A PRACTICAR

TAREA 5. Mis habilidades y mis gustos

1. Indica 4 habilidades que tengas, para ello ten en cuenta:

• Pregunta a alguien con quien sientas que eres tú al 100%. Muchas veces no somos conscientes de lo buenos que somos haciendo algo.
• Piensa en tus hobbies y actividades. Tal vez juegas al fútbol, tocas el piano, te gusta la lectura o dibujar etc. Si haces algo muy a menudo, seguro que has desarrollado algunas habilidades ¿cuáles son?
• Sobre lo que más te piden consejo. Tal vez tus amigos te preguntan mucho por temas de ordenadores. ¡Ahí tienes una habilidad!
• Según tus logros. Puede que hayas conseguido algo que no es tan fácil ¿qué habilidades son necesarias para poder conseguirlo?

El autoconocimiento, que trata sobre quiénes somos y cómo somos realmente, es clave en el desarrollo de nuestro potencial. Nos ayuda a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

A PRACTICAR

TAREA 1. Test

A PRACTICAR

TAREA 2. Mi DAFO personal

Vamos a analizarnos de una forma original utilizando el DAFO personal:

Ejemplos de formato

Ejemplo Harry Potter

La autoestima y autoconfianza es una de las principales habilidades que debemos desarrollar para sacar partido a nuestro potencial. Si nos valoramos positivamente seremos capaces de luchar por nuestras metas y conseguirlas.

Es la capacidad para analizar con objetividad los hechos o los razonamientos, sin ser influido por las opiniones de otros. Se trata de sacar tus propias conclusiones, no las que te impongan los demás, teniendo nuestro propio punto de vista.

Nombre del autor

Nos permite construir nuestro propio punto de vista, además de argumentos válidos para llegar a conclusiones correctas sin ser influidos por los demás.Esto se traduce en la mejora de tu capacidad para resolver problemas y tomar buenas decisiones basadas en datos ya argumentos sólidos.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Una mañana la abuelita de caperucita roja aparece muerta en su habitación. Cuando el padre de caperucita va a visitarla se la encuentra muerta. Además, está preocupado porque su hija le dijo que esa mañana iba a ir ver a su abuelita. Ahora el padre le está llamando y el teléfono de ella está apagado. Al mismo tiempo, en la comisaría de policía reciben un aviso de un banco, que alertan de que un chico ha ido disfrazado de una abuelita. La policía estudia las cámaras y se dan cuenta que la ropa con la que iba disfrazado es ropa de la abuelita que acaba de morir (la policia es “mu” lista).

Desarrolla tu pensamiento crítico

La policía empieza a investigar este suceso tan raro y se pone en contacto con el padre de caperucita. Este llega a sus conclusiones:

• Agentes, este chico es el “lobo”, un amigo con el que se junta mucho con mi hija caperucita. Nunca me fie de ese chico, es muy mal estudiante y va lleno de tatuajes. Él es el que ha matado a la abuelita y me temo ha hecho lo mismo con caperucita porque está desaparecida.

• Es una grave acusación ¿Tiene usted pruebas, padre de caperucita? – Pregunta un agente.
• Si, esta misma mañana, vi como caperucita le mandaba un audio a escondidas al “lobo” y le decia que se fuera con ella a casa de la abuelita. Él ha debido ir allí a matar a las dos y luego al banco a intentar robar dinero para fugarse. Además, si usted ve como viste “el lobo” se dará cuenta que tiene pinta de asesino. En realidad, nunca me ha gustado que ese chico estuviera con mi hija, y ella sabe que enfado cada vez que quedan. – Asegura el padre.

Desarrolla tu pensamiento crítico

• ¿No cree usted que tal vez hay otra posibilidad? El forense dice que la abuelita murió de manera natural – le dice el agente.

• No hay ninguna otra posibilidad – Concluye el padre de caperucita.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Inventa un final en el que se encuentra una prueba que demuestra que el lobo es inocente de la muerte de la abuelita.

“El lobo siempre será el malo, si solo escuchamos al padre de caperucita”

Desarrolla tu pensamiento crítico

• Nos vamos a dividir en grupos pequeños (PAREJAS).
• Se nos va a asignar un caso a discutir, identificando los problemas clave, las emociones involucradas y las posibles soluciones desde diferentes perspectivas.
• Cada grupo debe:
• Crear un diagrama o mapa conceptual que ilustre sus ideas y conclusiones para presentarlas al resto de compañeros.
• Investigar información real relacionada con el tema de su caso, analizar la información adicional y comparar las situaciones reales con los escenarios ficticios, identificando similitudes y diferencias.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Situación 1: "La Red Social Anónima"María, una estudiante de 15 años, descubre una red social anónima popular en su escuela. La red permite a los usuarios publicar mensajes de forma anónima. María se encuentra entre los mensajes, algunos de los cuales son amables, mientras que otros son hirientes y dañinos. La situación la hace reflexionar sobre la responsabilidad de las personas en línea y la importancia de la empatía y el respeto. Reflexiona sobre cómo se siente al ser parte de una comunidad en línea y discute cómo se podría promover un ambiente más positivo en la red social.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Situación 2: "El Proyecto de Voluntariado" Un grupo de estudiantes de 15 años se involucra en un proyecto de voluntariado para ayudar a personas sin hogar en su comunidad. Durante una actividad de reparto de comida, se encuentran con una familia que vive en la calle debido a circunstancias difíciles. Reflexiona sobre los factores que contribuyen a la falta de vivienda y consideran cómo podríais abordar el problema desde un enfoque más amplio. Investiga políticas gubernamentales y propón soluciones para combatir la falta de vivienda en tu ciudad.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Situación 3: "La Crisis Ambiental en su Ciudad" Un grupo de amigos de 15 años se entera de una creciente crisis ambiental en su ciudad debido a la contaminación del agua. Investigando más a fondo, descubren que las empresas locales han estado vertiendo desechos tóxicos en ríos cercanos. Estamos ante un dilema ético: ¿cómo pueden hacer responsables a estas empresas y proteger el medio ambiente? Trabajad juntos para crear una campaña de concientización y una petición en línea para exigir acciones más estrictas por parte de las autoridades locales y las empresas.

Desarrolla tu pensamiento crítico

Situación 4: "El Conflicto en el Patio de la Escuela" Un grupo de estudiantes de 15 años se encuentra en medio de un conflicto en el patio de la escuela. Dos amigos cercanos han tenido una pelea, y el grupo está dividido sobre a quién apoyar. Los estudiantes debéis analizar las razones detrás del conflicto y considerar las perspectivas de ambas partes. Mediad en el conflicto y proponed soluciones para restaurar la amistad y la armonía en el grupo. Esto os permite practicar la empatía y el pensamiento crítico al considerar las emociones y los puntos de vista de los demás.

Desarrolla tu pensamiento crítico

• Cada ALUMNO debe:
• Escribir una carta de reflexión dirigida a uno de los personajes cualquier caso. En la carta, deben expresar empatía hacia el personaje, ofrecer consejos o soluciones y reflexionar sobre cómo esta experiencia ha desarrollado su pensamiento crítico.

La próxima vez que tengas un grave problema piensa en Rowling y cómo convirtió una situación límite en donde no tenía recursos en una oportunidad de tener tiempo libre para escribir. A veces la vida no es fácil y no puedo controlar lo que me pasa, pero si CÓMO enfoco lo que me pasa. El 10% de mi felicidad dependen de las cosas que me pasan y el 90% de cómo las enfoco. “Mi enfoque determina mi realidad”

"Ana es una estudiante de 13 años que siempre ha sido una excelente alumna. Sin embargo, este año escolar ha enfrentado dificultades significativas en sus estudios debido a una serie de problemas personales y de salud en su familia. A medida que las dificultades familiares aumentaron, Ana comenzó a tener dificultades para concentrarse en la escuela y sus calificaciones bajaron notablemente. A pesar de estas adversidades, Ana está decidida a superar los desafíos y mejorar su rendimiento académico." Invéntate una conversación de whatsapp con tu amiga Ana donde te explica cómo se siente y le aconsejas qué hacer para que se sienta mejor.

Supone ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Ser optimista no es tener una visión ingenua de que todo irá bien, el optimismo significa tener una fuerte expectativa de que, en general, las cosas irán bien a pesar de los contratiempos y de las frustraciones y la creencia de que uno tiene la voluntad y capacidad para conseguir sus objetivos.

¿Por qué es importante tener una actitud positiva?

Las creencias de las personas sobre sus propias habilidades tienen un gran efecto.

• Las personas optmistas se recuperan pronto de los fracasos y no se preocupan tanto porque las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.
• Al ser más persistentes, superan las dificultades, lo que les motiva para seguir desarrollando más habilidades, lo que aumenta sus posibilidades de éxito.
• Son más felices y tienen menos estrés o ansiedad.
• El optimismo mejora la salud física, ya que fortalece las defensas del organismo.

“Al hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas; la capacidad de elegir la actitud personal ante las circunstancias”

Cambiemos la perspectiva

Cambia las siguientes frases pesimistas por una frase optimista con una posible solución.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles.

No confundir con resiliencia:

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes.

Michael Jordan es para muchos el mejor deportista de todos los tiempos. Sin embargo, en su primer año de instituto el entrenador no lo consideraba lo suficientemente bueno para estar en el equipo de baloncesto de su pequeño pueblo. Cuando llegó a casa llorando, su madre le dijo que llorar no servía de nada. - ¿Quieres jugar en el equipo? Entrena duro todos los días y demuéstrale al entrenador que puedes jugar - Al año siguiente, Jordan había mejorado tanto que sería seleccionado. Siguió entrenando duro hasta convertirse en el mejor jugador del equipo. No paró ahí, ya en la universidad, sus entrenamientos se intensificaron más y más hasta jugar en la NBA.

¿Cómo podemos desarrollar la perseverancia?

1. Autoconocimiento: tener claros nuestros deseos y objetivos. 2. Esfuerzo. 3. Ser constante. 4. No darse por vencido.

“Cuando una persona sabe a dónde va, el mundo entero se aparta para darle paso”

Thomas Edison decia que “el genio era un 1% inspiracion y un 99% transpiracion”

Céntrate en la tarea del presente pero pensando el objetivo que persigues.

El mismo Michael Jordan no consiguió un campeonato de la NBA hasta su séptimo año. No paró de esforzarse y de trabajar de manera constante, llegando a conseguirlo después hasta en 6 ocasiones.

Ejemplos

En busca de la felicidad: Messi:

Vamos a comprobar nuestra gestión del tiempo, haz un esquema por horas de qué hiciste durante el día de ayer:

¿Realmente fue así? Mira en el tiempo de uso tu móvil (en “ajustes”). Ahí tienes indicado el tiempo que pasas en cada aplicación. Puede que parte de ese tiempo lo dediques a tus prioridades, como estudiar, o hablar de temas importantes con tus amigos. Pero seguro que también hay muchas horas improductivas, en las que simplemente estás “perdiendo el tiempo” en cosas que no son tan importantes para ti. ¿Dónde incluirías este tiempo en la tabla anterior?

Reflexión final grupal: ¿Crees que pasamos demasiado tiempo con el móvil? ¿Cómo podríamos reducir su uso en el día a día?

TAREA FINAL: el Netflix de mi vida

A lo largo del trimestre hemos trabajado nuestras habilidades personales, ahora sí que podemos decir cómo somos y decidir hacia dónde queremos ir...

...así que ahora lo que propongo es que hagamos la serie Netflix de nuestra vida. Haremos un vídeo/podcast/mural/presentación, (LO QUE TÚ QUIERAS) aplicando todo lo que hemos aprendido para describirnos: cómo somos hoy en día depende de todo lo que nos ha pasado en nuestra vida, así que explícanos cómo ha sido tu vida en el pasado, cómo lo es en el presente y qué metas tienes en tu futuro.

¡GRACIAS!

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros proyectos y sueños.

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Comparte tus emociones y pide ayuda si es necesario.

Compartir con los demás tus emociones siempre es bueno y todos podemos sentirnos mal en algún momento. No te guardes las cosas, si lo estás pasando mal háblalo con familiares o amigos. Verás como ves las cosas de otra manera.

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.

Convierte algo negativo en algo positivo o en lecciones.

Siempre hay que intentar convertir algo negativo en positivo. Incluso cuando me pasa algo malo puedo sacar algo bueno o convertirlo en una lección para el futuro.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros proyectos y sueños.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros proyectos y sueños.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Tomar la iniciativa. Supone comprender que somos responsables de nuestra vida, es decir que nuestra vida no depende de una serie de circunstancias, sino de las decisiones que tomamos. Las personas proactivas no esperan a que les sucedan cosas, hacen que las cosas sucedan.

Es la habilidad de repartir nuestro tiempo para asegurarnos de que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan conseguir nuestros objetivos. Esta habilidad nos ayuda a poder hacer más tareas y a establecer correctamente las prioridades en el día a día para hacer espacio para el descanso y la vida personal.

Es la capacidad para analizar con objetividad los hechos o los razonamientos, sin ser influido por las opiniones de otros. Se trata de sacar tus propias conclusiones, no las que te impongan los demás, teniendo nuestro propio punto de vista.

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros proyectos y sueños.

Es la habilidad de repartir nuestro tiempo para asegurarnos de que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan conseguir nuestros objetivos. Esta habilidad nos ayuda a poder hacer más tareas y a establecer correctamente las prioridades en el día a día para hacer espacio para el descanso y la vida personal.

Céntrate en la solución y no en el problema.

Utiliza tu energía para centrarte en lo que sí puedes hacer. Fíjate en el caso de Rowling, en lugar de centrarse en el problema del maltrato se centró en la solución, que podía huir a Reino Unido. En lugar de centrarse en el problema de que no tenía trabajo se centró en la solución, podía escribir un libro y venderlo a las editoriales.

Acepta que las cosas no siempre serán como tú quieras.

Hay que entender que en la vida las cosas no siempre van a ser como yo quiero. A veces no puedo controlar la situación, pero sí como me lo tomo.

La autoestima es la valoracion, positiva o negativa, que una persona hace de si misma. La autoconfianza es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades. Desarrollar autoestima y autoconfianza es clave para superar los obstáculos con los que nos encontremos.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

La autoestima es la valoracion, positiva o negativa, que una persona hace de si misma. La autoconfianza es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades. Desarrollar autoestima y autoconfianza es clave para superar los obstáculos con los que nos encontremos.

La autoestima es la valoración, positiva o negativa, que una persona hace de si misma. La autoconfianza es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades. Desarrollar autoestima y autoconfianza es clave para superar los obstáculos con los que nos encontremos.

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.

Es la habilidad de repartir nuestro tiempo para asegurarnos de que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan conseguir nuestros objetivos. Esta habilidad nos ayuda a poder hacer más tareas y a establecer correctamente las prioridades en el día a día para hacer espacio para el descanso y la vida personal.

Habilidad de afrontar los obstáculos y de soportar situaciones límite, de readaptarnos y transformar esas situaciones en desafíos de los que salir aún más reforzados que antes. Desarrollar esta habilidad nos permite levantarnos cuando nos caemos, para así para perseguir los objetivos que nos proponemos.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Relativiza

Muchas veces magnificamos nuestras reacciones y eso aumenta la intensidad de nuestras emociones. A veces, cuando pasa algo malo lo tomamos como si fuera el fin del mundo. Muchas veces es mejor parar y pensar “si mi amigo tuviera este problema, ¿que es lo que diria?”. Seguro que no que es el fin del mundo.

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

La autoestima es la valoracion, positiva o negativa, que una persona hace de si misma. La autoconfianza es la capacidad de creer en nosotros mismos y en nuestras habilidades. Desarrollar autoestima y autoconfianza es clave para superar los obstáculos con los que nos encontremos.

Tomar la iniciativa. Supone comprender que somos responsables de nuestra vida, es decir que nuestra vida no depende de una serie de circunstancias, sino de las decisiones que tomamos. Las personas proactivas no esperan a que les sucedan cosas, hacen que las cosas sucedan.

Es la habilidad de repartir nuestro tiempo para asegurarnos de que podemos llevar a cabo todas las tareas que nos permitan conseguir nuestros objetivos. Esta habilidad nos ayuda a poder hacer más tareas y a establecer correctamente las prioridades en el día a día para hacer espacio para el descanso y la vida personal.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Autoconocerse implica conocer nuestro ser y personalidad. Saber cuáles son nuestros puntos fuertes y débiles, nuestras actitudes hacia la vida, nuestros valores etc. Para poder desarrollarnos lo primero es conocernos a nosotros mismos, ya que nos ayudará a conocer qué queremos en la vida y qué aspectos podemos mejorar para conseguirlo.

Capacidad de una persona para mantener su esfuerzo de manera constante para conseguir un objetivo sin llegar a darse por vencido, incluso frente a los obstáculos más difíciles. No darnos por vencido es lo que nos ayudará a realizar nuestros proyectos y sueños.

Es una forma de ver las situaciones de manera optimista y constructiva. Las personas optimistas se recuperan pront de los fracasos y no se preocupan tanto por que las cosas puedan salir mal sino de cómo pueden solucionarlo.