CUADRO SINÓPTICO CAPACIDADES FISICAS

Flexibilidad estatica

FLEXIBILIDAD

Flexibilidad dinamica

fuerza maxima

Fuerza

fuerza de resistencia

Capacidades fisicas condicionales

Es la capacidad de mantener un esfuerzo físico de forma eficaz durante el mayor tiempo posible.

resitencia aerobica

resistencia

resitencia anaerobica

velocidad de reaccion

VELOCIDAD

rvelocidad de traslacion

velocidad de resistencia

FLEXIBILIDAD

Es la realización de movimientos articulares de gran magnitud sin necesidad de usar mucha energia en el ejercicio.

FUERZA DE RESISTENCIA

Es una acitividad fisica intensa en un breve periodo de tiempo, durante la resistencia la persona debe emplear un gran esfuerzo en el ejercicio.

VELOCIDAD DE REACCIÓN

Es la reacción ante un estimulo determinadoen el menor tiempo posible

FLEXIBILIDAD DINAMICA

Son la realizacion de ejercicios en movimientos en un determinado tiempo.

FLEXIBILIDAD ESTATICA

Mantiene una postura corporal de estiramiento durante un tiempo determinado sin producir ningun movimiento.

FUERZA MAXIMA

Esfuerzo maximo de los musculos para contrarestar una gran resistencia externa

CAPACIDADES CONDICIONALES

Se determinan por factores energéticos y se basan en el proceso de obtención y transmisión de energía.

RESISTENCIA

Capacidad Física que permite realizar un determinado ejercicio en un prolongado tiempo posible.

FUERZA DE RESISTENCIA

Capacidad de una persona para realizar un ejercicio de fuerza prolongada.

velocidad de resistencia

Son aquellas acciones motrices que realiza una persona en un tiempo prolongado a una velocida alta.

FUERZA

Capacidad de mover el cuerpo tensando los musculos, y contrarrestando una resistencia externa determinada.

velocidad de traslacion

Capacidad para desplazarse de un punto a otro en el menor tiempo posible.

VELOCIDAD

Movimiento que se realiza en el menor tiempo posible.

RESISTENCIA AEROBICA

Se realizan en actividades de intensidad moderada que permiten al organismo manter una oxigenación estable durante el transcurso de la actividad.