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VOLEIBOL

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EL TERRENO DE JUEGO

Es un réctangulo de 18 x 9 metros. La linea central divide al terreno en dos campos iguales de 9 x 9m; sobre esta linea hay una red sostenida a una determinada altura.

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Cuando se recupera el saque se rota en el sentido de las agujas del reloj, tal como indica el grafico. Los jugadores cercanos a la red se denominan delanteros y los de atrás zagueros, dependiendo de la posición tendremos unas funciones definidas en el juego.

¿Qué hace el libero?

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REGLAS DE JUEGO

1. No hay contacto físico entre los jugadores. No existen posibilidades de faltas o golpes el contrario, puesto que hay una red en medio. 2. Los participantes juegan en todas las posiciones, puesto que el reglamento obliga a ello con las rotaciones. De hecho una de las faltas más controladas en el juego real es la falta por rotación. 3. El balón no puede retenerse con las manos sino que debe ser golpeado. No se puede por tanto aguantar, ni acompañarlo en el movimiento. 4. Existe un límite de pases por equipo, tres toques (sin contar el bloqueo).

5. Un jugador no puede tocar el balón dos veces consecutivas (excepto cuando bloquea). 6. El balón puede ser jugado por fuera de las líneas del campo. 7. Hace poco han aparecido unas ligeras modificaciones en las reglas que son las siguientes: * Se puede sacar desde cualquier lugar de la línea de fondo. Antes tan solo se podía sacar desde la parte derecha de la línea de fondo. * Se puede hacer un toque de dedos en el primer golpeo tras el servicio. Antes obligatoriamente había que recepcionar de antebrazos. * Se puede tocar el balón con el pie, aunque es un recurso de emergencia y no se puede abusar de él.

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TÉCNICAS BASICAS DE VOLEIBOL

1.- TOQUE DE ANTEBRAZOS

Es el 1º toque que se realiza en el juego cuando recepciona nuestro equipo después del saque del equipo contrario. La técnica básica es, colocar una mano encima de la otra con los dedos juntos, después unimos los pulgares y lo llevamos hacia abajo para mostrar la parte más plana de los antebrazos. Hay que flexionar las piernas, y mantener los brazos bien extendidos, amortiguando el impacto del balón. El balón se golpea con los antebrazos, no con las muñecas.

LOS ERRORES MÁS COMUNES SON:

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* Golpear con las muñecas. * Flexionar los brazos y no extenderlos. * No flexionar las piernas. * Acompañar con el movimiento de los brazos por encima de la altura de los hombros.

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TÉCNICAS BASICAS SOBRE EL VOLEIBOL

2.- TOQUE DE DEDOS

Es el segundo toque normalmente por este orden en el juego, lo realiza el colocador intentando "colocar" el balón en las mejores condiciones para que se remate por parte de un compañero. Para realizarlo formamos con los pulgares e índices un triangulo sobre la frente y golpeamos el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo como si fuera un muelle tocándolo solo con los dedos, no con las palmas. Como puntos clave hay que poner las piernas flexionadas, y el balón ha de golpearse encima de la cabeza, se ha de formar un triangulo con los índices y los pulgares.

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LOS ERRORES MÁS COMUNES SON:

• Colocar los dedos en mala posición.• Golpear el balón con la palma de las manos o con los puños. • Golpear el balón a destiempo, primero con una mano y luego con la otra

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TÉCNICAS BASICAS SOBRE EL VOLEIBOL

3.- SAQUE DE MANO BAJA

Se coloca el balón aguantándolo con las 2 manos a la altura de la cintura, se deja sobre una mano para con la otra mano lanzarla hacia detrás, golpear el balón hacia arriba dirigiéndolo hacia donde lo queremos lanzar. No se golpea el balón con la muñeca, sino con la palma de la mano.

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TÉCNICAS BASICAS SOBRE EL VOLEIBOL

4.- SAQUE DE TENIS

Es una de las técnicas más fáciles de realizar. Lanza el balón al aire con las 2 manos. Hay que adelantar ligeramente la pierna contraria al brazo que va a realizar el golpeo. Luego, arma el brazo de golpeo hacia atrás y traslada el peso del cuerpo sobre la pierna contraria al brazo del golpeo (pierna derecha para los diestros e izquierda para los zurdos). Arquea el cuerpo y gíralo ligeramente hacia el mismo lado. Impulsa el brazo con fuerza hacia delante y arriba, y golpea el balón con al mano orientada hacia abajo. Hay varios tipos de saque, aparte de los anteriores (mano baja y tenis), están también el saque flotante, y el saque en suspensión

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TÉCNICAS BASICAS SOBRE EL VOLEIBOL

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5.- EL REMATE

Es bastante difícil de aprender porque hay que sincronizar nuestro salto con la trayectoria del balón. Consta de tres momentos: carrera, salto y golpeo.

Carrera: corta, de 3 a 5 pasos con un último paso muy largo apoyando el talón y llevando los brazos atrás para coger impulso. Salto: Junta los dos pies y elévate en vertical (no hacia delante) tirando fuerte con los brazos para llegar lo más arriba posible.

Golpeo: cuando estés arriba, lleva la mano que golpea al cogote como si fueras a rascarte y suelta el brazo rápido como un latigazo golpeando en la parte superior del balón. La muñeca es la que dirige la dirección del balón.

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El Voleibol que conocemos actualmente fue creado en 1895, por William George Morgan, profesor de Educación Física. Buscaba un deporte más tranquilo que el Baloncesto y que se pudiera practicar en un terreno más reducido, en sala, e incluso que sirviera de recreo después de las sesiones de educación física de sus alumnos. A este juego le dio el nombre de “Mintonette”, consistía en pegarle a la pelota con las manos, por encima de la red, en una y otra dirección. Unos años más tarde, Alfred T. Hasted propone cambiar el nombre a volleyball (volear el balón por encima de la red).

Desde los Estados Unidos, este juego se propagó rápidamente por todo el mundo, llegando a Europa. A España llega este juego a partir del año 1920 y se edita el primer reglamento en el año 1925, por la Escuela de Educación Física Militar de Toledo. En los Juegos Olímpicos de 1924 fue presentado como deporte de demostración Las reglas han ido evolucionando y cambiando. En el año 2000 se permitió el toque con cualquier parte del cuerpo o que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

El equipo está integrado por 12 jugadores, 6 que inician el partido y 6 en el banquillo. El entrenador puede realizar hasta 6 cambios en cada set. Además una regla, permite que un jugador, llamado libero, cambie en cualquier momento sin permiso del árbitro por uno de los jugadores defensas o zagueros.

El partido se disputa a un máximo de 5 sets de 25 tantos directos, esto quiere decir, que no necesita nuestro equipo sacar el balón para poder puntuar, sino que en cada jugada uno de los 2 equipos puntúa. Hay que conseguir una ventaja de 2 puntos para ganar el Set, si no es así, se sigue jugando hasta que uno de los 2 equipos consiga una ventaja de 2 (Ej.: 27-25,28-26, etc.). Si se llega a disputar el 5º Set en caso de empate, este se disputa a 15 puntos directos en vez de a 25.

Cuatro toques por equipo: se pueden realizar tres toques por equipo como máximo para enviar la pelota al campo contrario. El toque del bloqueo no cuenta. Dos toques por jugador: ningún jugador puede tocar dos veces seguidas la pelota, salvo después del bloqueo. Tocar la red: está prohibido tocar la red con cualquier parte del cuerpo. En caso de que la pelota toque la red el juego debe continuar. Invasión del campo contrario: no se puede invadir el campo contrario con ninguna parte del cuerpo, salvo con las manos cuando se realiza el bloqueo. Falta de rotación: cada vez que se recupera el servicio, el equipo ha de hacer una rotación, que consiste en el desplazamiento de todos los jugadores a la zona siguiente, en el sentido de las agujas del reloj. El jugador situado en la zona 1 es el que realiza el saque. Si no se hace la rotación el punto y la pelota pasa al equipo rival. Dobles, acompañamiento y retención: estas faltas se producen siempre que el toque del balón no es seco, limpio y único. Por ello debemos aprender a realizar un buen pase de dedos e igualmente el resto de los gestos de golpeo del balón.