MINDFULNESS

¿Como funciona nuestro cuerpo?

Maestra:Adriana Berenice Sánchez Casco

EMPEZAR

Mindfulness

¿Que pasa en mi cuerpo?

Reconoce cuando está agitado y cuando está en calma.

Identifica estados de calma y agitación y su manifestación corporal

Aprendizaje Esperado:

TEMA:

Proposito:

Imagen de posiciones

Musica

Sillas

Materiales

• Práctica de la posición de Atención plena

• Guíar los pequeños para lograr una posición cómoda y relajada

• Mostrar el póster de posiciones para orientar alos alumnos a tomar la postura adecuada

Buenos días, vamos a iniciar con unos ejercicios de atención plena

DINÁMICA DE JUEGO

• Una vez adoptada dicha postura, pedir a los pequeños que cierren los ojos y respiren inhalando y exhalando
• Posterior jugar con los alumnos a “Enanos y gigantes”

• Explícar que cuando se diga “enanos” ellos deben agacharse o ponerse en cuclillas; y cuando se diga “gigantes”, deben ponerse de pie.

• Modular la velocidad al alternar las palabras del juego y modificar cada cierto tiempo el patrón para aumentar el grado de dificultad.

• El juego finaliza cuando hayan logrado un ritmo ágil en la dinámica y la mayoría de los pequeños hayan notado que su respiración es agitada

¡Bien hecho!