Autoestima adolescente

Autoestima adolescente

La autoestima adolescente se refiere a la percepción y valoración que los jóvenes tienen de sí mismos. Durante este período de desarrollo, los adolescentes pueden experimentar fluctuaciones en la autoestima debido a factores internos y externos, como la conciencia corporal, el rendimiento académico, las relaciones entre las presiones individuales y sociales. Una autoestima sana es esencial para la salud mental y emocional de los adolescentes, ya que afecta su confianza, su capacidad para tomar decisiones y sus relaciones sociales.

10 ideas para aumentar la autoestima de los adolescentes:

Cultivar la autoconciencia:

1.Ayude a los adolescentes a identificar sus fortalezas, debilidades, intereses y valores personales.:

Promover la aceptación del cuerpo:

1.Aprende a aceptar y valorar tu cuerpo tal como es, evitando comparaciones poco realistas.

Establezca objetivos alcanzables:

Ayude a los adolescentes a establecer metas realistas y celebrar sus logros, por pequeños que sean.

Fomentar la expresión emocional:

Fomente la comunicación abierta sobre las emociones y bríndeles herramientas para lidiar con las emociones negativas.

Enseñe habilidades de afrontamiento:

Capacitar a los adolescentes para afrontar el estrés y los desafíos de forma saludable, promoviendo la resiliencia.

Desarrollo de habilidades sociales:

Cree oportunidades para practicar sus habilidades de comunicación y construir relaciones saludables.

Valorar el esfuerzo sobre los resultados:

Enfatice la importancia del esfuerzo y la perseverancia en lugar de centrarse únicamente en los resultados..

Foment e la autenticidad:

Anime a los adolescentes a ser ellos mismos en lugar de intentar cumplir con las expectativas de otras personas.

Enfatice la autoaceptación:

Ayude a los jóvenes a comprender que está bien cometer err ores y que su valor no está determinado por el error.

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Brindar apoyo:

Esté dispuesto a escuchar, ofrecer consejos y crear un ambiente de apoyo en el hogar y la escuela.

BibliografóaSilva-Escorcia, I., & Mejía-Pérez, O. (2015). Autoestima, adolescencia y pedagogía. Revista Electrónica Educare, 19(1). https://doi.org/10.15359/ree.19-1.13 Comprenderlos y acompañarlos, C. P. (s/f). Una mirada a la salud mental de los adolescentes. Observatoriodelainfancia.es. Recuperado el 30 de agosto de 2023, de https://www.observatoriodelainfancia.es/ficherosoia/documentos/7455_d_Mirada-SaludMental-Adolescentes.pdf

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