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MAPA CONCEPTUAL
Emily Carrillo
Created on August 25, 2023
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Transcript
MANTENGA UN ADECUANDO ESTADO DE HIDRATACION.
La hidratación es uno de los aspectos básicos de la alimentación saludable en toda la población.
INCLUYA EN SU DIETA LEGUMINOSAS, CEREALES.
HIDRATACION
COMER FRUTAS Y VERDURAS DIAR4IAMEBNTE
Los cereales constituyen una buena fuente de vitaminas del grupo B. Los minerales constituyen entre el 1 y el 3% del peso del grano. Los más abundantes son el fósforo, el potasio y magnesio. También son fuente de compuestos bioactivos, como los lignanos, interesantes para la salud.
Las dietas ricas en frutas y verduras pueden reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las frutas y verduras también proveen vitaminas y minerales esenciales, fibra y otras sustancias que son importantes para la buena salud.
SEMILLAS Y CEREALES
semillas y cereales
Frutas y verduras
factores alimentarios
IMPORTANCIA DE COMER PRODUCTOS DE ORIGEN ANINAL
CONSUMO EXCESIVO DE AZUCAR Y SAL PONE EN RIEZGO LA SALUD.
La importancia de la carne en la dieta humana se debe principalmente al aporte de proteínas de alta calidad, además de su contribución con ácidos grasos esenciales y micronutrientes y, finalmente, a su papel como fuente de energía alimentaria
Sin embargo, ingerir en exceso estos nutrimentos puede traer diversas complicaciones en corazón, riñones y la microcirculación, además de estar ligados a padecimientos crónicos
PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL
EXCESO aZUCAR Y SAL
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