BIATHLON 3E

CA 4 - Cycle 4

"Citius, Altius, Fortius, Ensemble"

L6

L5

L3

L1

L4

L2

biathlon combiné

L8

L9

L7

éval

L10

finalité culturelle

finalité éducative

finalité corporelle

UN athlète assumant des rôles

UN athlète producteur d'énergie

un athlètechasseur de records

J. BOURBON - La Morinie Académie Lille

liaison éducative

Je détermine des points d'appuis

de la séquence d'enseignement

Développer les ressources motrices

Se dépenser pour performer

Ambition et réussite

CHAMP APP.

projet EPS

projet étab.

ENJEU DE FORMATION

PROG EPS 2015

Former un citoyen lucide, autonome, physiquement et socialement éduqué, dans le souci du vivre-ensemble

Réaliser des performances individuelles

Connaître ses capacités & faire des efforts

APSA

J. BOURBON - La Morinie Académie Lille

S'engager

Je constate par le filtre des émotions

le match des émotions

Les sources de déplaisir

• Former des groupes imposés et non affinitaires
• Courir sur des distances ou durées longues
• Se comparer à un adversaire pour le battre
• Se sentir impuissant et être en échec
• Evoluer dans une séquence athlétique traditionnelle

Les sources de plaisir

• Former des groupes affinitaires et non stables
• Choisir son menu d'épreuves athlétiques
• Battre ses performances
• Rendre visible les progrès
• Evoluer dans un monde culturel de l'athlétisme

J. BOURBON - La Morinie Académie Lille

POUR MOBILISER

Je choisis des stratégies didactiques

l'élève en Biathlon

Responsabiliser les temps de repos par des rôles sociaux

Former des groupes affinitaires

Rendre visible les progrès à travers un carnet de bord

Proposer des menus avec des niveaux différents

Désacraliser les temps d'arrêts pour les mettre au service de la réussite

Valoriser les élèves méritants par des chasubles colorés

J. BOURBON - La Morinie Académie Lille

Etablir et cumuler des records personnels

Se dépasser à travers l'expérience du biathlète et de K. Mayer

Répartition des élèves en groupes ou en binôme

Vivre l'expérience du biathlète à travers un pass'sport filé avec Kévin Mayer

Responsabiliser par des rôles lors des temps de repos (maîtres du temps et du lancer puis coachs)

mes 08

Utilisation d'un univers culturel et attractif pour se dépasser et se dépenser

CHOIX

Proposer des charges de travail différentes pour les rendre accesibles à tous

pour prendre du plaisir à pratiquer le biathlon

Pédagogie de la Mobilisation

Des chasubles "Tour de France" pour être valorisé

Favoriser les choix de l'élève et verbaliser son ressenti post-séance

Je choisis

Désacraliser les temps d'arrêt pour récupérer dans des zones et mieux repartir

EPS

réaliser la meilleure performance maximale dans 3 familles athlétiques différentes.

Je cible pour transformer

Réussir un projet athlétique adapté à ses ressources dans l'optique de

AIDER ET CONSEILLER un camarade AFIN DE

LE COACH

LE PERFORMEUR

LE PLANIFICATEUR

un JUGE assurant une tâche informationnELLE à un coach proposant une information régulatrice

un randonneur athlétique réalisant des épreuves individuelles au triathlète performeur réalisant des records personnels

UN spectateur DEs choix pour un projet universel à un acteur d'un projet adapté et personnel

Fil CORPOREL

Fil éducatif

FIL CULTUREL

D1.4 Pratiquer les APSA

D2. Organiser son travail personnel

D3. Faire preuve de responsabilité

AFC n°3 - Planifier et réaliser une épreuve combinée

AFC n°4 - Aider ses camarades et assurer des rôles sociaux

AFC n°1 - Gérer son effort, faire des choix pour réaliser la meilleure performance dans au moins deux familles athlétiques

D4. Identifier des principes individuels de santé

AFC n°2 - S'engager dans un programme de préparation individuelle

J'analyse et je caractérise

Effort insurmontable ou activité contraignante

Compétence scolaire soclée :

Battre un adversaire

EPS

Aider et conseiller un camarade afin de planifier un projet athlétique adapté à ses ressources énergétiques dans l'optique de réaliser une performance enchaînée maximale.

Profil 1 LA FLECHE

Profil 2 LE RANDONNEUR

Profil

Jeu involontaireet haché

Jeu stéréotypé et attentiste

préoccupé à courir le plus rapidement mais sur une courte durée

préoccupé à faire voler le volant et à jouer avec un adversaire-partenaire

Renvoie dans l'espace adverse

Sauve son espace personnel

Moteur

Social

Méthodo

Raquette haute, déplacements

Maîtriser une allure de course régulière

Raquette basse, pieds alignés

Réaliser une course en continue

PAS EN AVANT

Volant Bi-directionnelJeu sur l'adversaire

Volant haut et central Jeu pour l'adversaire

Je constate

BIATHLON

Motivation

Engagement

Impuissance

Plaisir d'agir

EPS

Sources de déplaisir

Sources de plaisir

Courir et choisir ses distances S'auto-référer pour se voir progresser Se sentir aidé et valorisé Combiner des activités athlétiques différentes Evoluer dans un univers culturel signifiant

Courir sur des distances longues Se référer à un adversaire pour se comparer Se sentir délaissé et moqué Subir une activité athlétique unique Evoluer dans un univers décontextualisé

VS

Mes 3 fils de transf rmation

Je priorise pour transfomer

et mes profils attendus du biathlète

EPS

LE BIATHLETE COACH

LE BIATHLETE PERFORMEUR

LE BIATHLETE PLANIFICATEUR

passer d'un élève JUGE assurant une tâche ORGANISATIONNELLE à un élève COACH proposant une tâche régulatrice et formatrice

PASSER D'un élève effacé pratiquant avec désintérêt ou obligation à un élève engagé pratiquant pour se dépasser et se dépenser

passer d'un élève spectateur de ses choix à un élève planificateur proposant des efforts lucides au regard de ses capacités

Fil SOCIAL

Fil Méthodo

FIL MOTEUR

D1.4 Pratiquer les APSA

D3. Faire preuve de discernement

D2. Planifier son travail personnel

A1FC n° - Gérer son effort, faire des choix pour réaliser la meilleure performance dans au moins deux familles athlétiques

AFC n°3 - Planifier et réaliser une épreuve combinée

AFC n°5 - Aider ses camarades et assumer différents rôles sociaux

Focale : Choix des épreuves / ressources

Focale : Les performances réalisées

Focale : Qualité et quantité des conseils

Aider et conseiller un camarade afin de planifier un projet athlétique adapté à ses ressources énergétiques dans l'optique de réaliser une performance enchaînée maximale.

01

Leçon n°

mes performances cibles

objectif culturel

objectif éducatif

objectif corporel

indiquer les données dans son livret

réaliser des performances

découvrir les 3 activités athlétiques

J. BOURBON - La Morinie Académie Lille

c'est quoi le

sport constitué de 2 épreuves où il faut réaliser des performances (= RECORDS).

Course

LAncer de VORTEX

BIATHLON ?

Sport né en Finlande vers 1970

exemples d'athlètes

Biathlon combiné

Livret élève

Mon pass'sport de biathlète

______________________

EPS - 3e - M. BOURBON

Biathlon #1

RUN AND COLLECT

300m

Kévin MAYER est un athlète français. Il est médaillé d'argent olympique dans la discipline du décathlon (10 sports). Il doit se préparer pour les JO de Paris 2024 mais ses affaires de sport sont éparpillées dans toute la France. Aide Kévin à parcourir les régions pour préparer son sac de sport : sa gourde, sa médaille d'or, ses baskets, son T-Shirt et son chronomètre !

200m

300m

200m

100m

400m

300m

800m

Consignes : Rempote le maximum de points en parcourant la France. Ta région de départ est Paris en Île de France. Pour valider une région, tu dois parcourir la distance indiquée. Attention, tu dois te rendre dans des régions frontalières.

1000m

500m

Super-pouvoir : Tu disposes de 6 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT. Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

300m

Ma Performance du jour :

400m

(1TOUR = 100pts / 1 OBJET = 50 pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Avant une séance d'EPS, il est important de bien manger pour éviter d'être en hypoglycémie. Que manges-tu au petit déjeuner ? Qu'est-ce que l'hypoglycémie ?

200m

points

600m

500m

300m

200m

100m

#le conseil santé !

LES BULLES D'EFFORT

indique ton ressenti physique en t'appuyant sur l'échelle de borg :

BIATHLON #4

très très facile

Presque aucun effort. Je regarde la TV.

BIATHLON #1

BIATHLON #3

très facile

Je suis très bien, je peux tenir le rythme toute la journée.

BIATHLON #2

facile

Je suis toujours bien, mais je respire un peu difficilement.

BIATHLON #6

modéré

Je transpire un peu, mais je me sens bien et je peux tenir une conversation.

BIATHLON #5

moyen

Légèrement fatiguant, je transpire un peu plus mais je peux encore parler facilement.

un peu difficile

BIATHLON #7

Je peux toujours parler mais je suis un peu essouflé. Je transpire vraiment.

difficile

Je peux toujours parler mais je transpire abandamment et j'ai un peu mal aux jambes.

BIATHLON #8

BIATHLON #9

très difficile

J'ai beaucoup de mal à parler, je suis rouge au visage et je ne peux pas tenir ce rythme.

très TRès difficile

BIATHLON #10

Je ne peux pas parler, j'ai du mal à respirer, mes jambes me font mal.

maximal

10

J'ai tout donné, je ne suis pas capable d'en faire plus.

Le plaisirométre

la cible qui mesure le plaisir pris en biathlon !

Trop coool ou trop ennuyant ? A toi de l'indiquer !

+5

+2

+1

-2

-5

RUN, shoot and run

BIATHLON

EPS

réaliser la meilleure performance possible en enchaînantdes courses de distances et des lancers de vortex

leçon

Biathlon #2

RUN, SHOOT and RUN

200-V-200

Avec ton aide, Kévin MAYER a récupéré toutes ses affaires et peut désormais s'entraîner pour être prêt pour les JO de Paris 2024. Chaque région française propose un entraînement comprenant 3 épreuves à réaliser à la suite , c'est-à-dire de manière enchaîné, sans repos ou arrêt : 1 course à pied, 1 lancer de vortex et 1 course à pied.

100-V-300

300-V-100

200-V-400

400-V-100

100-V-200

Consignes : Réalise le maximum de régions pour marquer le plus de points possibles.Tu démarres d'Argenteuil (Ile de France), ville de naissance de Kévin. Tu peux te déplacer dans n'importe quelle région pour t'entraîner. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région.

400-V-200

500-V-400

300-V-300

Super-pouvoir : Tu disposes de 4 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT. Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

Ma Performance du jour :

600-V-100

400-V-400

Aprés chaque repas, le glucose va dans le sang. C'est le glucose qui apporte de l'énergie et permet au corps de fonctionner. Le surplus de glucose est stocké dans les tissus adipeux. Que peux-tu faire pour éliminer le glucose ?

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

points

200-V-500

#le conseil santé !

Le plaisirométre

la cible qui mesure le plaisir pris en biathlon !

Trop coool ou trop ennuyant ? A toi de l'indiquer !

+5

+2

+1

-2

-5

spécial training

BIATHLON

EPS

réaliser la meilleure performance possible en enchaînantdes courses de distances et des lancers de vortex

leçon

Biathlon #3

SPECIAL TRAINING

200-V-300

Après avoir parcouru les régions de France, Kévin MAYER souhaite effectuer un entraînement spécifique en fonction de la topographie des régions. Consignes : Choisis un entraînement spécifique ci-dessous et réalise le. Attention, tes épreuves sont chronométrées : le temps limite par région est de 8 minutes maximum. Si tu as réussi entoure la région.

100-V-300

300-V-100

200-V-400

400-V-100

100-V-200

Entraînement spécial MONTAGNE MER URBAIN

400-V-200

Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de t'arrêter et de récupérer dans la zone d'oxygène (le chrono est arrêté durant 30sec) . Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

500-V-300

300-V-300

Ma Performance du jour :

600-V-100

400-V-300

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Chaque aliment apporte de l'énergie, on parle de calories. Un repas au Macdo (BigMac, frites et coca) donne 1085 Kcal. Combien d'heures faut-il faire de sport pour l'éliminer ?.

points

100-V-500

#le conseil santé !

Le plaisirométre

la cible qui mesure le plaisir pris en biathlon !

Trop coool ou trop ennuyant ? A toi de l'indiquer !

+5

+2

+1

-2

-5

Biathlon #4

WITH WARNER

Kévin MAYER invite son ami canadienDamian WARNER à découvrir les régions françaises et à peaufiner la préparation pour les JO 2024. Chaque athlète te propose une épreuve dans la région.

M= 200-V-300 W=200-V-200

M=100-V-300 W=300-V-100

M=300-V-100 W=100-V-300

M=200-V-400 W=400-V-200

M=400-V-100W=100-V-400

M=100-V-200 W=200-V-100

Consignes : Choisis et réalise l'épreuve proposée par MAYER (M) ou par WARNER (W) Tu peux te déplacer dans n'importe quelle région pour t'entraîner. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région. Attention, tu dois terminer chaque épreuve en moins de 8 minutes.

M=400-V-200 W=200-V-400

M=500-V-300 W=300-V-500

Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de t'arrêter et de récupérer dans la zone d'oxygène (le chrono est arrêté durant 30sec) . Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

M=300-V-300 W=400-V-400

Ma Performance du jour :

M=600-V-100 W=100-V-600

M=400-V-300 W=300-V-400

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Quand la sensation de soif arrive, cela veut dire que le corps est déjà déshydraté et cela entraîne une baisse de la capacité physique. Lors d'un effort, il faut boire toutes les 20 min 2-3 gorgeés d'eau.

points

M=100-V-500 W=500-V-100

#le conseil santé !

Biathlon #5

THE 800M PROJECT

Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être de 800 mètres, entrecoupé d'un lancer de vortex. Le découpage de la région peut-être effectué à l'identique maximum 2 fois.

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Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans les régions. Tu peux te déplacer dans n'importe quelle région pour t'entraîner. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région. Attention, tu dois terminer chaque épreuve en moins de 8 minutes.

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Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de t'arrêter et de récupérer dans la zone d'oxygène (le chrono est arrêté durant 30sec) . Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

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Ma Performance du jour :

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(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Lors d'un effort physique d'1h, à cause de la sudation (= la sueur), le corps humain peut perdre entre 1 et 2 litres d'eau. Il est donc important de s'hydrader pour redonner à son corps, l'eau perdue.

points

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#le conseil santé !

Biathlon #6

6MIN

TEAM FRANCE vs TEAM USA

200-V-300

8MIN

2 clans s'affrontent : la Team France représentée par Kévin MAYER et la Team USA représentée par Garett SCANTLING. Quelle Team obtiendra le plus de points ?

8MIN

500-V-200

4MIN

300-V-300

5MIN

12MIN

100-V-200

14MIN

600-V-300

300-V-100

Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans les régions en réalisant les différents défis proposés. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région. Attention, tu dois terminer chaque épreuve avant le temps limite imposé !

500-V-500

7MIN

200-V-200

Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de t'arrêter et de récupérer dans la zone d'oxygène (le chrono est arrêté durant 30sec) . Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

400-V-200

5MIN

8MIN

Ma Performance du jour :

300-V-400

800-V-200

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Pour brûler les graisses et garder une forme optimale, il faut faire du sport durant 30 à 45 minutes par jour (marche, footing, vélo..). Les graisses vont être transformées en énergie et te feront perdre du pods.

12MIN

3MIN

points

100-V-100

#le conseil santé !

Biathlon #7

RUN PAIR AND RUN IMPAIR

Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être un chiffre pair puis un un chiffre impair. Le total de la région peut-être effectué à l'identique maximum 2 fois.

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Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans les régions. Tu peux te déplacer dans n'importe quelle région pour t'entraîner. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région. Attention, tu dois terminer chaque épreuve en moins de 8 minutes.

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Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de t'arrêter et de récupérer dans la zone d'oxygène (le chrono est arrêté durant 1minute) . Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.

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Ma Performance du jour :

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(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts / 1 OXYGENE = 50pts)

Un canette de Coca contient 7 morceaux de sucre alors qu'une canette de Monster en contient 9. La consommation de sucre étant importante, le glucose va directement être stocké dans les tissus adipeux.

points

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#le conseil santé !

Biathlon #8

6MIN

THE LAST TRAINING

Kévin MAYER va bientôt rejoindre la Team Athlétisme France pour se rendre à la cérémonie d'ouverture des JO 2024. A l'aide de 2 autres coéquipiers, réalise les épreuves proposés dans chaque région mais attention à les terminer dans le temps limite !

200-V-300

8MIN

8MIN

500-V-200

4MIN

300-V-300

5MIN

12MIN

100-V-200

14MIN

600-V-300

300-V-100

Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans les régions en réalisant les différents défis proposés. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région (attention, il faudra additionner les 3 lancers).

500-V-500

7MIN

200-V-200

Super-pouvoir : Il n'y a plus de bouteille d'oxygène. Pour cet entraînement, obligation qu'au minimum 2 coureurs sur les 3 coureurs de la Team réalisent la distance de course proposées. Le coureur en repos ou en attente se situe dans le SAS départ.

400-V-200

5MIN

8MIN

Ma Performance du jour :

300-V-400

800-V-200

Il existe 656 muscles dans le corps humain. Le coeur est un organe musculaire très puissant. Comme tout muscle, il se développe avec l'exercice physique. Le coeur n'aime pas la sédentarité, les graisses et le tabac !

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts )

12MIN

3MIN

points

100-V-100

#le conseil santé !

Biathlon #9

6MIN

500mètres

QUALIFICATIONS

C'est le grand jour. La compétition commence aujourd'hui au stade de France pour Kévin MAYER. La première étape débute par les phases qualificatives. Choisis 5 régions différentes et réalise les épreuves combinées selon le temps limite indiqué. A toi de découper la distance comme tu le souhaites mais en respectant le total.

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8MIN

8MIN

700mètres

600mètres

400mètres

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4MIN

_____-V-_____

400mètres

5MIN

12MIN

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800mètres

14MIN

1200mètres

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Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans 5 régions. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région.

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7MIN

600mètres

_____-V-_____

Super-pouvoir : Il n'y a plus de bouteille d'oxygène. Pour cet entraînement, obligation qu'au minimum 2 coureurs sur les 3 coureurs de la Team réalisent la distance de course proposées. Le coureur en repos ou en attente se situe dans le SAS départ.

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5MIN

300mètres

8MIN

500mètres

Ma Performance du jour :

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La jambe est composée de plusieurs groupes musculaires dont notamment les quadriceps et les ischios-jambiers. Ces muscles permettent de courir. Quel groupe est situé à l'avant de la cuisse et l'autre à l'arrière de la cuisse ?

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts )

12MIN

1000 mètres

3MIN

200 mètres

points

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#le conseil santé !

Biathlon #10

6MIN

500mètres

FINALS

LA compétition olympique se poursuit. Kévin MAYER est qualifié pour la suite de la compétition et pour les phases finales. Choisis 5 régions (non choisies lors des qualifications) et réalise les épreuves combinées selon le temps limite indiqué. A toi de découper la distance comme tu le souhaites mais en respectant le total.

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8MIN

8MIN

700mètres

600mètres

400mètres

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4MIN

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400mètres

5MIN

12MIN

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800mètres

14MIN

1200mètres

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Consignes : Remporte le maximum de points en courant dans 5 régions. N'oublie pas de noter la performance au lancer de vortex dans la région.

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7MIN

600mètres

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Super-pouvoir : Il n'y a plus de bouteille d'oxygène. Pour cet entraînement, obligation qu'au minimum 2 coureurs sur les 3 coureurs de la Team réalisent la distance de course proposées. Le coureur en repos ou en attente se situe dans le SAS départ.

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5MIN

300mètres

8MIN

500mètres

Ma Performance du jour :

Lors d'un effort physique, la température corporelle augmente parce que les muscles se contractent. La contraction produit de la chaleur. Avoir chaud lorsque l'on fait du sport c'est normal ! Quelle est la température du corps au repos et en plein effort ?

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_____-V-_____

(1TOUR = 100pts / 1 VORTEX = x pts )

12MIN

1000 mètres

3MIN

200 mètres

points

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#le conseil santé !

les maillots des récompenses

à chaque séance, 1 garçon et 1 fille seront récompensés par des maillots. ils devront porter les maillots lors de la prochaine séance !

DIEGO JULIE

NATHAEL LINEA

THEO CLARA

THIMEOLOHAN

faster

fair-play

HONOR

WINNER

LE TRIATH' INFOS !

le jamaicain usain bolt est l'athlète le plus rapide du monde. quel est son record du monde sur un sprint de 100 mètres ?

9, 58 secondes

95,8 secondes

9 min et 58 sec

9 H et 58 minutes

LE TRIATH' INFOS !

depuis 1996, yan zelesny est le recordman du monde au lancer de javelot. quel est son record du monde ?

100 mètres

1 000 mètres

1 kilomètre

10 kilomètres