kuulon arkiset riskitekijät
Aikuisista joka viides ja nuorista peräti kolmannes saa kuulolle haitallisen määrän melua viikoittain. Ongelmana ei yleensä ole yksittäisen tapahtuman äänentaso, vaan jatkuva altistuminen. Tällöin siihen ei välttämättä kiinnitä huomiota ennen kuin kuulo on jo ehtinyt vaurioitua pysyvästi. Kuulosta huolehtiminen on kuitenkin helppoa, kun sen ottaa elinikäiseksi tavaksi! Tarkasta seuraavaksi mahdolliset riskitekijäsi sekä ratkaisut niihin.
-merkistä painamalla saat lisätietoa riskitekijästä
En tutkituta kuuloani säännöllisesti
Työskentelen avokonttorissa
Käytän päivittäin korvatulppia
Minulle on huomautettu kuulostani
Suojaan kuuloani vastamelu-kuukokkeilla
Tupakoin
Puhdistan korvani vanupuikoilla
Käyn usein ravintoloissa
Lähisuvussani on kuulonalenemaa
En suojaa kuuloani meluisissa paikoissa työssä tai vapaa-ajalla
Peitän ympäristön melua kuuntelemalla kuulokkeilla
Minulla on kuulokoje, jota en käytä
Käytän päivittäin korvatulppia
Korvatulppia ei kannata käyttää joka päivä, koska niihin saattaa kertyä korvakäytävää ärsyttävää likaa ja vaikkua.
Takaisin alkuun
Tupakoin
Tupakoinnin on todettu alentavan kuuloa muun muassa heikentämällä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Myös muut elintavat, kuten liikkumattomuus ja epäterveellinen ruokavalio voivat heikentää aivo- ja sydänterveyden lisäksi myös kuuloa. Viimeistään keski-iässä on kannattaa omaksua suositusten mukaiset elintavat taatakseen monia terveitä vuosia ikääntyessä.
Takaisin alkuun
Puhdistan korvani vanupuikoilla
Vanupuikon tai muun esineen työntäminen korvakäytävään voi aiheuttaa haavoja, tulehduksia ja pahimmassa tapauksessa tärykalvon rikkoutumisen. Vaikun poistaminen korvakäytävästä ei edes onnistu vanupuikolla, sillä puikko vain työntää vahaa syvemmälle, mikä voi saada aikaan vahatulpan. Korvakäytävien tutkiminen ja putsaaminen kuuluu ammattilaiselle.
Takaisin alkuun
Minulle on huomautettu kuulostani
Kuulon heikkenemistä ei välttämättä itse huomaa. Usein läheiset tai vaikkapa työkaverit voivat huomata asian aiemmin. Myös esimerkiksi hankaluudet kuulla televisiota tai saada puheesta selvää ryhmässä voivat kertoa kuulon heikentymisestä. Tällöin on tärkeää hakeutua viipymättä kuulontutkimuksiin, sillä vaikka vaurioitunutta kuuloa ei voida palauttaa, oikea-aikainen kuulonkuntoutus tukee toimintakykyä ja ennaltaehkäisee esimerkiksi muistisairauksia.
Takaisin alkuun
En tutkituta kuuloani säännöllisesti
WHO suosittelee 50-64-vuotiaille kuulontutkimuksia viiden vuoden välein. Mikäli kuulosi joutuu koetukselle työssäsi, säännölliset kuulontutkimukset kannattaa ottaa osaksi säännöllisiä työterveystarkastuksia jo nuorempana. 65-vuotta täyttäneiden tulisi tutkituttaa kuulonsa 1-3 vuoden välein osana säännöllisiä ikäkausitarkastuksia.
Takaisin alkuun
minulla on kuulokoje, jota en käytä
Kuulokojeeseen ja sen tarjoamaan uuteen äänimaailmaan tottuminen vie aikaa. Kojeeseen tottumiselle ei kuitenkaan koskaan tule parempaa aikaa kuin nyt. Kuulokojeen aktiivinen käyttö tukee esimerkiksi tiedonkäsittelyäsi ja muistiasi. Hoitamaton kuulonalenema sen sijaan altistaa muistisairauksille.
Takaisin alkuun
En suojaa kuuloani meluisissa paikoissa työssä tai vapaa-ajalla
Perussääntö on, että jos toisen ihmisen normaalia puhetta ei kuule metrin etäisyydeltä, kuulo tulee suojata. Konserttien lisäksi melutasot ylittyvät helposti esimerkiksi ravintoloissa. Valitettavan usein kuuloa alkaa ajatella vasta, kun ongelmia ilmenee: keikan jälkeen korvat soivat ja ovat tukkoisen oloiset.
Takaisin alkuun
työskentelen avokonttorissa
Pystytkö työpäivän aikana olemaan halutessasi täysin ilman ääniärsykkeitä? Kuuloa ja aivoja on tärkeää suojata jatkuvilta ärsykkeiltä. Avokonttorissa haaste ei välttämättä ole (pelkästään) äänentaso vaan keskittymistä häiritsevät puheäänet, jotka varastavat tahtomatta aivojemme huomion.
Takaisin alkuun
Peitän ympäristön melua kuuntelemalla kuulokkeilla
Ympäristön melua ei kannata peittää toisella melun lähteellä, kuten kuuntelemalla kuulokkeilla musiikkia, sillä se lisää riskiä kuulolle haitalliselle melualtistukselle. Jos liikenteen melu ja muu taustahäly saa sinut helposti kääntämään kuulokkeet liian kovalle, kannattaa harkita laadukkaiden vastamelukuulokkeiden hankkimista.
Takaisin alkuun
Suojaan kuuloani vastamelu-kuulokkeilla
Vastamelukuulokkeet eivät suojaa kuuloa. Vastamelukuulonsuojaimet ovat stantardisoituja suojaimia, joiden tehtävä on suojata kuuloa ja ehkäistä kuulovaurioiden syntyminen. Vastamelukuulonsuojaimia on käytössä kuitenkin hyvin vähän.
Takaisin alkuun
KÄYn usein ravintoloissa
Erityisesti nuorten kuulovammat ovat lisääntyneet johtuen vapaa-ajan kasvaneista melualtistuksista. Harva tulee ajatelleeksi, että esimerkiksi ravintoloiden keskimääräinen äänitaso on noin 96 desibeliä. Kyseisessä melutasossa turvallinen oleskeluaika ilman kuulosuojaimia on noin puoli tuntia.
Takaisin alkuun
Lähisuvussani on kuulonalenemaa
Kuulon heikentymisen syynä on myös perintötekijät. Ne vaikuttavat myös melun haitallisuuteen. Joidenkin kuulo heikkenee jo pienemmällä melu-altistuksella.
Takaisin alkuun
tunnista riskitekijätmobiili
Tiina Kuuloliitto
Created on August 24, 2023
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Create Your Story in Spanish
View
Microcourse: Key Skills for University
View
Microcourse: Learn Spanish
View
History Timeline
View
Education Timeline
View
Body Parts Game
View
Resource Bank
Explore all templates
Transcript
kuulon arkiset riskitekijät
Aikuisista joka viides ja nuorista peräti kolmannes saa kuulolle haitallisen määrän melua viikoittain. Ongelmana ei yleensä ole yksittäisen tapahtuman äänentaso, vaan jatkuva altistuminen. Tällöin siihen ei välttämättä kiinnitä huomiota ennen kuin kuulo on jo ehtinyt vaurioitua pysyvästi. Kuulosta huolehtiminen on kuitenkin helppoa, kun sen ottaa elinikäiseksi tavaksi! Tarkasta seuraavaksi mahdolliset riskitekijäsi sekä ratkaisut niihin.
-merkistä painamalla saat lisätietoa riskitekijästä
En tutkituta kuuloani säännöllisesti
Työskentelen avokonttorissa
Käytän päivittäin korvatulppia
Minulle on huomautettu kuulostani
Suojaan kuuloani vastamelu-kuukokkeilla
Tupakoin
Puhdistan korvani vanupuikoilla
Käyn usein ravintoloissa
Lähisuvussani on kuulonalenemaa
En suojaa kuuloani meluisissa paikoissa työssä tai vapaa-ajalla
Peitän ympäristön melua kuuntelemalla kuulokkeilla
Minulla on kuulokoje, jota en käytä
Käytän päivittäin korvatulppia
Korvatulppia ei kannata käyttää joka päivä, koska niihin saattaa kertyä korvakäytävää ärsyttävää likaa ja vaikkua.
Takaisin alkuun
Tupakoin
Tupakoinnin on todettu alentavan kuuloa muun muassa heikentämällä verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Myös muut elintavat, kuten liikkumattomuus ja epäterveellinen ruokavalio voivat heikentää aivo- ja sydänterveyden lisäksi myös kuuloa. Viimeistään keski-iässä on kannattaa omaksua suositusten mukaiset elintavat taatakseen monia terveitä vuosia ikääntyessä.
Takaisin alkuun
Puhdistan korvani vanupuikoilla
Vanupuikon tai muun esineen työntäminen korvakäytävään voi aiheuttaa haavoja, tulehduksia ja pahimmassa tapauksessa tärykalvon rikkoutumisen. Vaikun poistaminen korvakäytävästä ei edes onnistu vanupuikolla, sillä puikko vain työntää vahaa syvemmälle, mikä voi saada aikaan vahatulpan. Korvakäytävien tutkiminen ja putsaaminen kuuluu ammattilaiselle.
Takaisin alkuun
Minulle on huomautettu kuulostani
Kuulon heikkenemistä ei välttämättä itse huomaa. Usein läheiset tai vaikkapa työkaverit voivat huomata asian aiemmin. Myös esimerkiksi hankaluudet kuulla televisiota tai saada puheesta selvää ryhmässä voivat kertoa kuulon heikentymisestä. Tällöin on tärkeää hakeutua viipymättä kuulontutkimuksiin, sillä vaikka vaurioitunutta kuuloa ei voida palauttaa, oikea-aikainen kuulonkuntoutus tukee toimintakykyä ja ennaltaehkäisee esimerkiksi muistisairauksia.
Takaisin alkuun
En tutkituta kuuloani säännöllisesti
WHO suosittelee 50-64-vuotiaille kuulontutkimuksia viiden vuoden välein. Mikäli kuulosi joutuu koetukselle työssäsi, säännölliset kuulontutkimukset kannattaa ottaa osaksi säännöllisiä työterveystarkastuksia jo nuorempana. 65-vuotta täyttäneiden tulisi tutkituttaa kuulonsa 1-3 vuoden välein osana säännöllisiä ikäkausitarkastuksia.
Takaisin alkuun
minulla on kuulokoje, jota en käytä
Kuulokojeeseen ja sen tarjoamaan uuteen äänimaailmaan tottuminen vie aikaa. Kojeeseen tottumiselle ei kuitenkaan koskaan tule parempaa aikaa kuin nyt. Kuulokojeen aktiivinen käyttö tukee esimerkiksi tiedonkäsittelyäsi ja muistiasi. Hoitamaton kuulonalenema sen sijaan altistaa muistisairauksille.
Takaisin alkuun
En suojaa kuuloani meluisissa paikoissa työssä tai vapaa-ajalla
Perussääntö on, että jos toisen ihmisen normaalia puhetta ei kuule metrin etäisyydeltä, kuulo tulee suojata. Konserttien lisäksi melutasot ylittyvät helposti esimerkiksi ravintoloissa. Valitettavan usein kuuloa alkaa ajatella vasta, kun ongelmia ilmenee: keikan jälkeen korvat soivat ja ovat tukkoisen oloiset.
Takaisin alkuun
työskentelen avokonttorissa
Pystytkö työpäivän aikana olemaan halutessasi täysin ilman ääniärsykkeitä? Kuuloa ja aivoja on tärkeää suojata jatkuvilta ärsykkeiltä. Avokonttorissa haaste ei välttämättä ole (pelkästään) äänentaso vaan keskittymistä häiritsevät puheäänet, jotka varastavat tahtomatta aivojemme huomion.
Takaisin alkuun
Peitän ympäristön melua kuuntelemalla kuulokkeilla
Ympäristön melua ei kannata peittää toisella melun lähteellä, kuten kuuntelemalla kuulokkeilla musiikkia, sillä se lisää riskiä kuulolle haitalliselle melualtistukselle. Jos liikenteen melu ja muu taustahäly saa sinut helposti kääntämään kuulokkeet liian kovalle, kannattaa harkita laadukkaiden vastamelukuulokkeiden hankkimista.
Takaisin alkuun
Suojaan kuuloani vastamelu-kuulokkeilla
Vastamelukuulokkeet eivät suojaa kuuloa. Vastamelukuulonsuojaimet ovat stantardisoituja suojaimia, joiden tehtävä on suojata kuuloa ja ehkäistä kuulovaurioiden syntyminen. Vastamelukuulonsuojaimia on käytössä kuitenkin hyvin vähän.
Takaisin alkuun
KÄYn usein ravintoloissa
Erityisesti nuorten kuulovammat ovat lisääntyneet johtuen vapaa-ajan kasvaneista melualtistuksista. Harva tulee ajatelleeksi, että esimerkiksi ravintoloiden keskimääräinen äänitaso on noin 96 desibeliä. Kyseisessä melutasossa turvallinen oleskeluaika ilman kuulosuojaimia on noin puoli tuntia.
Takaisin alkuun
Lähisuvussani on kuulonalenemaa
Kuulon heikentymisen syynä on myös perintötekijät. Ne vaikuttavat myös melun haitallisuuteen. Joidenkin kuulo heikkenee jo pienemmällä melu-altistuksella.
Takaisin alkuun