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MAPA MENTAL ACT
medinavela
Created on August 20, 2023
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Transcript
ACEPTACIÓN y experiencia directa
Clarificar LOS VALORES
DEFUSIÓN COGNITIVA
OBJETIVOS
ACEPTAR los eventos privados
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CARACTERÍSTICAS
VALORES personales / ACCIÓN comprometida
Fortalecer el YO como contexto
MOMENTO PRESENTE
TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO
Más que un ejercicio intelectual
EN DÓNDE ESTÁ
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FACTORES en su aplicación
Flexibilidad cognitiva
COMPONENTES
QUÉ LE CONDUCE A ESTAR AHÍ
Enfrentamiento a los procesos emocionales
CUÁL ES EL COSTO para llegar a dónde quiere estar
Temas personales
MC. Medina
El sufrimiento proviene de intentar evitar y luchar contra las experiencias dolorosas así que en lugar de intentar eliminarlas vamos a buscar cambiar la relación de las personas con ellas (superar la evitación y la lucha contra los pensamientos y emociones difíciles), promoviendo acciones acordes para llevar una vida más plena y valiosa.