Biathlon
carnet
combiné
d'entraînement
DONNER LE MEILLEURDE TOI-MÊME
pour performer en athlétisme
EPS - M BOURBON - CLASSE DE 4e
barème or
barème argent
barème bronze
fiche activité :
Kévin Mayer est un athlète français né en 1992 à Argenteuil. Il est le spécialiste des épreuves combinées en athlétisme. Il a commencé l'athlétisme quand il était en classe de 5e. Il a également pratiqué le handball et le tennis.
réponds aux questions suivantes pour en savoir + sur cet athléte et sur sa discipline sportive !
Classe les 10 disciplines dans un tableau à 3 colonnes : course - saut - lancer
Quel est le record de Kévin MAYER en lancer de poids ?
Quelles sont les 10 disciplines sportives dans un décathlon ?
Quelle médaille Kévin MAYER a remporté aux JO de Paris en 2024 ?
Durant combien de jours se déroule un décathlon ?
LES BULLES D'EFFORT
BIATHLON #5
BIATHLON #4
très très facile
Presque aucun effort. Je regarde la TV.
BIATHLON #1
très facile
BIATHLON #3
Je suis très bien, je peux tenir le rythme toute la journée.
BIATHLON #2
facile
Je suis toujours bien, mais je respire un peu difficilement.
modéré
BIATHLON #6
Je transpire un peu, mais je me sens bien et je peux tenir une conversation.
moyen
Légèrement fatiguant, je transpire un peu plus mais je peux encore parler facilement.
indique ton ressenti physique après ta séance de biathlon en t'appuyant sur l'échelle de borg
un peu difficile
BIATHLON #7
Je peux toujours parler mais je suis un peu essouflé. Je transpire vraiment.
difficile
Je peux toujours parler mais je transpire abandamment et j'ai un peu mal aux jambes.
BIATHLON #8
BIATHLON #9
très difficile
J'ai beaucoup de mal à parler, je suis rouge au visage et je ne peux pas tenir ce rythme.
EPS
très TRès difficile
BIATHLON #10
Je ne peux pas parler, j'ai du mal à respirer, mes jambes me font mal.
maximal
10
J'ai tout donné, je ne suis pas capable d'en faire plus.
tableau des points
retrouve dans ce tableau tes points gagnés suite à tes épreuves de course à pied. n'oublie pas de rajouter ta performance obtenue au lancer de vortex
I EPS
Biathlon #1
Pense à bien déjeuner et à prendre un goûter lorsque tu as sport !
#le conseil santé !
RUN AND COLLECT
Kévin MAYER doit se préparer pour les JO de Paris 2024 mais ses affaires de sport sont éparpillées dans toute la France. Aide Kévin à parcourir les régions pour préparer son sac de sport : sa gourde, sa médaille d'or, ses baskets, son T-Shirt et son chronomètre !
3 TOURS
4 TOURS
3 TOURS
2 TOURS
2 TOURS
2 TOURS
4 TOURS
3 TOURS
3 TOURS
Consignes : Remporte le maximum de points en parcourant la France. Ta région de départ est les Hauts-de-France. Pour valider une région, tu dois parcourir la distance indiquée. Attention, tu dois te rendre dans des régions frontalières. Tu peux visiter les îles françaises uniquement au départ d'une région avec un aéroport (maxi 2 îles consécutives).
8 TOURS
5 TOURS
2 TOURS
10 TOURS
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT. Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.
5 TOURS
6 TOURS
3 TOURS
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
Les îles françaises
4 TOURS
2 TOURS
Nombre de tours effectués x 10
Biathlon #2
Attention à ta consommation de sucre et de gras. Fait du sport pour tout dépenser !
#le conseil santé !
RUn, THrOW and RUN
Kévin MAYER a récupéré ses affaires de sport et peut désormais s'entraîner pour les Jeux de Paris 2024. Chaque région française lui propose un mini-biathlon composé d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
2T-1V-1T
1T-1V-3T
1T-1V-2T
4T-1V-2T
1T-1V-1T
1T-1V-1T
3T-1V-1T
2T-1V-1T
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
4T-1V-4T
4T-1V-6T
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
3T-1V-2T
2T-1V-1V
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
2T-1V-2T
1T-1V-1T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
LA région NOUVELLE AQUITAINE est obligatoire pour tous !
Biathlon #3
Un repas chez Macdo c'est 1200 calories. Il faut faire 1h30 de sport pour l'éliminer !
Entraînement EN VILLE
#le conseil santé !
moutain, city ou beach training
Aprés avoir silloné les régions, Kévin MAYER souhaite poursuivre sa préparation en fonction de la topographie des régions pour réaliser un mini-biathlon composé d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
3T-1V-3T
3T-1V-3T
2T-1V-4T
4T-1V-2T
5T-1V-1T
3T-1V-3T
3T-1V-3T
Consignes : Choisis une topographie : montagne (ça grimpe!), ville (c'est plat), mer (ça descends!) et réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
1T-1V-5T
4T-1V-2T
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
2T-1V-4T
5T-1V-2T
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
1T-1V-5T
4T-1V-2T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
Entraînement EN MONTAGNE
Entraînement à la mer
Biathlon #4
Pour être en forme, il faut s'hydrater toutes les 20 minutes lors d'un effort!
#le conseil santé !
DO WHAT YOU WANT !
La préparation physique de Kévin MAYER se poursuit à travers un entraînement au choix. Choisis un niveau de difficulté et réalise des mini-biathlons composés d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
NIVEAU 1 2T-1V-2T
NIVEAU 2 3T-1V-2T
NIVEAU 3 4T-1V-2T
Consignes : Choisis un niveau de difficulté selon tes capacités sportives et réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
Total des points remportés lors des mini-biathlons
FIN DU NIVEAU EN "Î.D.F" = 2T - 1V - 1T
Biathlon #5
JUST THROW !
Aujourd'hui, Kévin MAYER souhaite laisser au repos ses jambes et se consacrer pleinement au lancer de vortex pour améliorer ses performances. A toi de former un groupe de 3 élèves pour t'entraîner et remporter le challenge équipe.
Consignes : Dans chaque région, tu disposes de 2 lancers de vortex. Indique ton meilleur lancer dans la bulle (30 mètres c'est 30 points). Pour chaque région, chaque élève du groupe a eu un rôle : le lanceur de vortex, le ramasseur de vortex et le juge des points. Lorsque tu as terminé le tour de France, additionne tes meilleurs scores avec ceux de tes camarades du groupe pour obtenir un score équipe.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
#le conseil santé !
Score équipe
Si tu ressens de la fatigue durant ton effort, pense à te reposer et à t'hydrater.
Biathlon #6
THE 600M PROJECT
Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être de 600 mètres, entrecoupéd'un lancer de vortex. Le découpage de la région peut-être effectué à l'identique maximum 3 fois.
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___-1V- ____
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3T-1V-3T ou 2T-1V-4T ou 4T-1V-2T ou 5T-1V-1T ou 1T-1V-5V
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Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
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Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
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MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
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Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Aprés un effort d'1H, tu peux perdre entre 1 à 2 litres de sueur !
Biathlon #7
RUN PAIR OR RUN IMPAIR ?
Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être un chiffre pair (200 - 400 - 600 - 800 - 1000) puis un chiffre impair (300-500-700-900). Le total de la région peut-être effectué à l'identique maximum 3 fois. Tu dois obligatoirement alterner les distances paires et impaires.
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Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
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Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
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MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
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Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Une canette de soda contient entre 5 à 9 sucres!
Biathlon #8
SOLIDARITY RACE !
L'aventure continue. Kévin MAYER poursuit son entraînement en inivtant ses coéquipiers à réaliser une course collective. Forme un groupe de 4 athlètes et réalise les mini-biathlons des régions.
2T-1V-3T
4T-1V-1T
4T-1V-4T
3T-1V-3T
3T-1V-4T
2T-1V-2T
2T-1V-2T
4T-1V-2T
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4). Le chronomètre s'arrète lorsque tous les coureurs ont terminé.
3T-1V-2T
1T-1V-3T
Super-pouvoir : Aucune bouteille d'oxygène pour ces épreuves.
4T-1V-3T
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
5T-1V-3T
2T-2V-2T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Le coeur est un muscle à entretenir ! Réalise 30 min d'activité physique par jour pour être en bonne santé.
Biathlon #9 #10
D-DAY !
C'est le grand jour. La compétition commence aujourd'hui au stade de France pour Kévin MAYER. La première étape débute par les phases qualificatives avec 4 épreuves (tableau #9). La seconde étape continue avec les phases finales et à nouveau 4 épreuves (tableau #10).
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque case, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4). Dans chaque étape, il y a des mini-biathlons avec des distances imposées, à toi de répartir les coursesdes mini-biathlons avec des distances libres, à toi de choisir !
Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène pour les 2 étapes. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
As-tu aimé les séances ?
#FIN du biathlon
Total des points remportés lors des mini-biathlons
Pourquoi ?
brouillon
brouillon
LIVRET BIATHLON 3E
Julien Bourbon
Created on August 19, 2023
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Biathlon
carnet
combiné
d'entraînement
DONNER LE MEILLEURDE TOI-MÊME
pour performer en athlétisme
EPS - M BOURBON - CLASSE DE 4e
barème or
barème argent
barème bronze
fiche activité :
Kévin Mayer est un athlète français né en 1992 à Argenteuil. Il est le spécialiste des épreuves combinées en athlétisme. Il a commencé l'athlétisme quand il était en classe de 5e. Il a également pratiqué le handball et le tennis.
réponds aux questions suivantes pour en savoir + sur cet athléte et sur sa discipline sportive !
Classe les 10 disciplines dans un tableau à 3 colonnes : course - saut - lancer
Quel est le record de Kévin MAYER en lancer de poids ?
Quelles sont les 10 disciplines sportives dans un décathlon ?
Quelle médaille Kévin MAYER a remporté aux JO de Paris en 2024 ?
Durant combien de jours se déroule un décathlon ?
LES BULLES D'EFFORT
BIATHLON #5
BIATHLON #4
très très facile
Presque aucun effort. Je regarde la TV.
BIATHLON #1
très facile
BIATHLON #3
Je suis très bien, je peux tenir le rythme toute la journée.
BIATHLON #2
facile
Je suis toujours bien, mais je respire un peu difficilement.
modéré
BIATHLON #6
Je transpire un peu, mais je me sens bien et je peux tenir une conversation.
moyen
Légèrement fatiguant, je transpire un peu plus mais je peux encore parler facilement.
indique ton ressenti physique après ta séance de biathlon en t'appuyant sur l'échelle de borg
un peu difficile
BIATHLON #7
Je peux toujours parler mais je suis un peu essouflé. Je transpire vraiment.
difficile
Je peux toujours parler mais je transpire abandamment et j'ai un peu mal aux jambes.
BIATHLON #8
BIATHLON #9
très difficile
J'ai beaucoup de mal à parler, je suis rouge au visage et je ne peux pas tenir ce rythme.
EPS
très TRès difficile
BIATHLON #10
Je ne peux pas parler, j'ai du mal à respirer, mes jambes me font mal.
maximal
10
J'ai tout donné, je ne suis pas capable d'en faire plus.
tableau des points
retrouve dans ce tableau tes points gagnés suite à tes épreuves de course à pied. n'oublie pas de rajouter ta performance obtenue au lancer de vortex
I EPS
Biathlon #1
Pense à bien déjeuner et à prendre un goûter lorsque tu as sport !
#le conseil santé !
RUN AND COLLECT
Kévin MAYER doit se préparer pour les JO de Paris 2024 mais ses affaires de sport sont éparpillées dans toute la France. Aide Kévin à parcourir les régions pour préparer son sac de sport : sa gourde, sa médaille d'or, ses baskets, son T-Shirt et son chronomètre !
3 TOURS
4 TOURS
3 TOURS
2 TOURS
2 TOURS
2 TOURS
4 TOURS
3 TOURS
3 TOURS
Consignes : Remporte le maximum de points en parcourant la France. Ta région de départ est les Hauts-de-France. Pour valider une région, tu dois parcourir la distance indiquée. Attention, tu dois te rendre dans des régions frontalières. Tu peux visiter les îles françaises uniquement au départ d'une région avec un aéroport (maxi 2 îles consécutives).
8 TOURS
5 TOURS
2 TOURS
10 TOURS
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT. Lorsque tu utilises une bouteille, barre-la.
5 TOURS
6 TOURS
3 TOURS
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
Les îles françaises
4 TOURS
2 TOURS
Nombre de tours effectués x 10
Biathlon #2
Attention à ta consommation de sucre et de gras. Fait du sport pour tout dépenser !
#le conseil santé !
RUn, THrOW and RUN
Kévin MAYER a récupéré ses affaires de sport et peut désormais s'entraîner pour les Jeux de Paris 2024. Chaque région française lui propose un mini-biathlon composé d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
2T-1V-1T
1T-1V-3T
1T-1V-2T
4T-1V-2T
1T-1V-1T
1T-1V-1T
3T-1V-1T
2T-1V-1T
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
4T-1V-4T
4T-1V-6T
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
3T-1V-2T
2T-1V-1V
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
2T-1V-2T
1T-1V-1T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
LA région NOUVELLE AQUITAINE est obligatoire pour tous !
Biathlon #3
Un repas chez Macdo c'est 1200 calories. Il faut faire 1h30 de sport pour l'éliminer !
Entraînement EN VILLE
#le conseil santé !
moutain, city ou beach training
Aprés avoir silloné les régions, Kévin MAYER souhaite poursuivre sa préparation en fonction de la topographie des régions pour réaliser un mini-biathlon composé d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
3T-1V-3T
3T-1V-3T
2T-1V-4T
4T-1V-2T
5T-1V-1T
3T-1V-3T
3T-1V-3T
Consignes : Choisis une topographie : montagne (ça grimpe!), ville (c'est plat), mer (ça descends!) et réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
1T-1V-5T
4T-1V-2T
Super-pouvoir : Tu disposes de 5 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
2T-1V-4T
5T-1V-2T
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
1T-1V-5T
4T-1V-2T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
Entraînement EN MONTAGNE
Entraînement à la mer
Biathlon #4
Pour être en forme, il faut s'hydrater toutes les 20 minutes lors d'un effort!
#le conseil santé !
DO WHAT YOU WANT !
La préparation physique de Kévin MAYER se poursuit à travers un entraînement au choix. Choisis un niveau de difficulté et réalise des mini-biathlons composés d'une course, d'un lancer de vortex et d'une course :
NIVEAU 1 2T-1V-2T
NIVEAU 2 3T-1V-2T
NIVEAU 3 4T-1V-2T
Consignes : Choisis un niveau de difficulté selon tes capacités sportives et réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
Total des points remportés lors des mini-biathlons
FIN DU NIVEAU EN "Î.D.F" = 2T - 1V - 1T
Biathlon #5
JUST THROW !
Aujourd'hui, Kévin MAYER souhaite laisser au repos ses jambes et se consacrer pleinement au lancer de vortex pour améliorer ses performances. A toi de former un groupe de 3 élèves pour t'entraîner et remporter le challenge équipe.
Consignes : Dans chaque région, tu disposes de 2 lancers de vortex. Indique ton meilleur lancer dans la bulle (30 mètres c'est 30 points). Pour chaque région, chaque élève du groupe a eu un rôle : le lanceur de vortex, le ramasseur de vortex et le juge des points. Lorsque tu as terminé le tour de France, additionne tes meilleurs scores avec ceux de tes camarades du groupe pour obtenir un score équipe.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
#le conseil santé !
Score équipe
Si tu ressens de la fatigue durant ton effort, pense à te reposer et à t'hydrater.
Biathlon #6
THE 600M PROJECT
Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être de 600 mètres, entrecoupéd'un lancer de vortex. Le découpage de la région peut-être effectué à l'identique maximum 3 fois.
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3T-1V-3T ou 2T-1V-4T ou 4T-1V-2T ou 5T-1V-1T ou 1T-1V-5V
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Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
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Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
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MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
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Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Aprés un effort d'1H, tu peux perdre entre 1 à 2 litres de sueur !
Biathlon #7
RUN PAIR OR RUN IMPAIR ?
Kévin MAYER poursuit son entraînement pour les JO 2024. Il te propose de choisir les distances à réaliser en course à pied mais pour chaque région, le total doit être un chiffre pair (200 - 400 - 600 - 800 - 1000) puis un chiffre impair (300-500-700-900). Le total de la région peut-être effectué à l'identique maximum 3 fois. Tu dois obligatoirement alterner les distances paires et impaires.
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Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4).
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Super-pouvoir : Tu disposes de 2 bouteilles d'oxygène. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
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MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
___-1V- ____
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Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Une canette de soda contient entre 5 à 9 sucres!
Biathlon #8
SOLIDARITY RACE !
L'aventure continue. Kévin MAYER poursuit son entraînement en inivtant ses coéquipiers à réaliser une course collective. Forme un groupe de 4 athlètes et réalise les mini-biathlons des régions.
2T-1V-3T
4T-1V-1T
4T-1V-4T
3T-1V-3T
3T-1V-4T
2T-1V-2T
2T-1V-2T
4T-1V-2T
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque bulle, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4). Le chronomètre s'arrète lorsque tous les coureurs ont terminé.
3T-1V-2T
1T-1V-3T
Super-pouvoir : Aucune bouteille d'oxygène pour ces épreuves.
4T-1V-3T
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
5T-1V-3T
2T-2V-2T
Total des points remportés lors des mini-biathlons
#le conseil santé !
Le coeur est un muscle à entretenir ! Réalise 30 min d'activité physique par jour pour être en bonne santé.
Biathlon #9 #10
D-DAY !
C'est le grand jour. La compétition commence aujourd'hui au stade de France pour Kévin MAYER. La première étape débute par les phases qualificatives avec 4 épreuves (tableau #9). La seconde étape continue avec les phases finales et à nouveau 4 épreuves (tableau #10).
Consignes : Réalise les mini-biathlons le plus rapidement possible. Chaque mini-biathlon est chronométré. Ta performance au lancer t'offre des points "bonus" (ex: 30 mètres c'est +30 points). Indique dans chaque case, tes points obtenus en te référant au tableau des points (page n°4). Dans chaque étape, il y a des mini-biathlons avec des distances imposées, à toi de répartir les coursesdes mini-biathlons avec des distances libres, à toi de choisir !
Super-pouvoir : Tu disposes de 3 bouteilles d'oxygène pour les 2 étapes. Une bouteille te permet de marcher pendant 1 TOUR UNIQUEMENT et le chronomètre est temporairement arrêté.
MON MAYER (Meilleur) SCORE DU JOUR
As-tu aimé les séances ?
#FIN du biathlon
Total des points remportés lors des mini-biathlons
Pourquoi ?
brouillon
brouillon