Repositorio virtual de salud mental
El presente repositorio virtual es el resultado de una articulación de los procesos de salud mental en la oficina OPS Costa Rica, el mismo contiene materiales de consulta en diferentes temas de salud mental, así como cursos libres para quienes deseen ampliar sus herramientas y conocimientos en el tema, encontrarán además una guía práctica y una caja de herramientas para desarrollar talleres de promoción de salud mental y finalmente evidencias de proyectos en salud mental que se han realizado en la oficina.
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Descargue aquí la guía para el uso del respositorio.
Índice
4. Temas específicos
1. Marco conceptual y normativo
3. Cursos
2. Guías de intervención, módulos técnicos
6. Material de comunicación
7. Galeria fotos proyectos
5. Guía práctica y caja de herramientas para la promoción de la salud mental
1. Marco conceptual y normativo
En este apartado encontrará documentos con conceptos clave, datos de salud mental a nivel mundial, salud mental y derechos humanos, determinates sociales de la salud mental e informes técnicos.
Marco conceptual y normativo
Salud mental en la comunidad
Salud mental, derechos humanos y legislación
Salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mental
Compartimos datos clave de las páginas oficiales de la OPS y la OMS, además de políticas y estrategias a nivel de la región y plan de acción mundial
Presiona sobre cada logo para llevarte su página en la sección de salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mentalops
Análisis de situción Portal de datos sobre salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mental
Documentos de referencia para el abordaje de la salud mental en las Américas y en el mundo
Marco conceptual y normativo
Salud mental comunitaria
Con el fin de ayudar a los países a adaptar los sistemas y servicios de salud mental a las normas internacionales de derechos humanos, en estas orientaciones se proporciona una descripción detallada de los enfoques de salud mental centrados en la persona y basados en los derechos humanos. Se ofrecen ejemplos reales de buenas prácticas; se describen los vínculos necesarios con los sectores de la vivienda, la educación, el empleo y la protección social, y se presentan redes integradas regionales y nacionales de servicios de salud mental basados en la comunidad. Asimismo, se incluyen recomendaciones y medidas de acción para desarrollar servicios comunitarios de salud mental respetuosos de los derechos humanos de la población y centrados en la recuperación.
Marco conceptual y normativo
Salud mental comunitaria
Marco conceptual y normativo
Salud mental derechos humanos y legislación
Marco conceptual y normativo salud mental
Salud mental derechos humanos y legislación
2. Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
En este apartado podrá encontrar guías, manuales y orientaciones para el trabajo en salud mental en comunidad, en servicios de salud y en trabajadores.
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria:Guías mhGAP
Salud mental y apoyo psicosocial en emergencias (SMAPS)
Servicios comunitarios de salud mental
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria
El Programa de acción para superar las brechas en salud mental (mhGAP por sus siglas en inglés) tiene por objetivo atender las necesidades no satisfechas de las personas con TMNS en servicios de salud no especializados.
Los problemas de salud mental comunes pueden ser manejados desde la atención primaria. La integración de la salud mental es una estrategia clave que los países deben de incluir en sus programas de salud mental.
Esta estrategia apuesta por un nuevo modelo de salud mental integral e integrado, accesible y de calidad, desde un enfoque de redes de servicios de salud, facilitado por la coordinación y referencia, el monitoreo y el apoyo desde el nivel especializado.
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria
Salud mental en atención primaria
Guía de intervención mhGAP para los transtornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias.
Manual operativo del mhGAP: Programa de acción para superar las brechas en salud mental (mhGAP).
Herramientas del mhGAP para usar en la comunidad.
Guía de intervención humanitaria mhGAP (GIH-mhGAP).
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Servicios comunitarios de salud mental
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Emergencias (SMAPS)
Los efectos psicológicos y sociales de las emergencias pueden ser agudos en el corto plazo, pero también pueden afectar a las personas en el largo plazo. Esos efectos pueden además amenazar la paz, los derechos humanos y el desarrollo. Por consiguiente, en situaciones de emergencia, una de las prioridades es proteger y mejorar la salud mental y el bienestar psicosocial de las personas. Para lograr este objetivo, es preciso emprender acciones coordinadas entre quienes proporcionan asistencia humanitaria, tanto entidades gubernamentales, como organizaciones no gubernamentales y grupos de la sociedad civil involucrados en Salud Mental y Apoyo Psicosocial (SMAPS).
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Emergencias (SMAPS)
3. Cursos autoguiados de salud mental
En este apartado encontrará una guía para crear un usuario en el Campus Virtual de Salud Pública de la OPS, una vez que cree la cuenta, podrá ingresar a los cursos que se detallan en este repositorio.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Qué es el CVSP
Para el uso de los servicios del Campus, debe crear una única cuenta que le permitirá ingresar a todas las Aulas Virtuales (Regional, Países, etc.), al Portal Regional (para postularse a cursos de convocatoria abierta) y a los Portales de Nodos de Países del Campus. Para más información presione el siguiente botón.
El Campus Virtual de Salud Pública es una herramienta estratégica para la cooperación técnica de la OPS. Consiste en un espacio para la distribución, gestión y actualización del conocimiento en salud pública y para el fortalecimiento de las capacidades y competencias de los equipos de salud de la Región de las Américas.
Manual para crear la cuenta
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Protección y promoción de los derechos humanos en la respuesta en salud mental y apoyo psicosocial en emergencias
Propósito
Dar a conocer los principios y herramientas para promover un enfoque de calidad y basado en derechos en la respuesta de salud mental y apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.Carga horaria: 2 horas por módulo. Total 7 horas. El curso está dirigido a todas aquellas personas que estén involucradas en la respuesta de situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Curso Virtual de Autoaprendizaje: Supervisión Clínica en Intervenciones de Salud Mental
Propósito
Proporcionar a los especialistas de salud mental las herramientas suficientes y basadas en evidencia para supervisar a profesionales que realizan intervenciones clínicas de Salud Mental.Carga horaria: 120 minutos por modulo. Total 25 horas El curso está dirigido a especialistas de salud mental que tienen a su cargo el acompañamiento, monitoreo y/o la supervisión clínica de personal (de salud mental o de salud general) que atiende a personas con problemas de salud mental.
Ir al curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Entendiendo y actuando contra el estigma en salud mental en contextos de salud
Propósito
Ayudar a los profesionales de la salud a identificar el estigma asociado a los trastornos mentales y/o por uso de sustancias y a poner en marcha acciones eficaces, personales e institucionales, para conseguir una mayor inclusión y acompañamiento de las personas con trastornos mentales, que haga de los contextos de salud espacios libres de estigma. Permite desarrollar competencias vinculadas con la consideración de las personas en el centro de las prácticas asistenciales, a través de la atención culturalmente sensible, respetuosa y compasiva.
Ir al curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Gestión de servicios de salud mental – 2022
Propósito
Tiene como objetivo general que los participantes, vinculados a la gestión de servicios de salud, adquieran las competencias y las habilidades para gestionar efectivamente los servicios de salud mental integrales e integrados centrados en la persona, con una visión comunitaria, con énfasis en la estrategia de atención primaria de salud, y con enfoque cultural, de DDHH , de género y de lucha contra el estigma. Dirigido a profesionales de salud y de salud mental que dirigen o lideran programas o servicios de salud mental públicos en los países seleccionados y designados por las autoridades de salud. Carga horaria: 8 horas por semana, es decir, un total de 104 horas.
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*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
iSupport: Capacitación sobre aptitudes y conocimientos para quienes cuidan de personas con demencia
Propósito
Dar a conocer los principios y herramientas para promover un enfoque de calidad y basado en derechos en la respuesta de salud mental y apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.Carga horaria: 2 horas por módulo. Total 7 horas. El curso está dirigido a todas aquellas personas que estén involucradas en la respuesta de situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Autocuidado para personal en primera línea de respuesta en emergencias
Propósito
Este curso brindará conocimiento y estrategias para la identificación y el manejo del estrés asociado al entorno laboral y aportará recursos y prácticas para el autocuidado del personal en primera línea de respuesta en emergencias..Carga horaria: total 10 horas El curso está destinado fundamentalmente a personal de primera línea de respuesta en emergencias, incluyendo equipos de salud y de otras profesiones (rescate, protección civil, seguridad, etc.) de la región de Latinoamérica.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Prevención de la autolesión y el suicidio: empoderamiento de los profesionales de atención primaria de salud
Propósito
Aumentar la competencia en la detección temprana y el manejo de la autolesión y el suicidio. Comprender el papel que pueden desempeñar los profesionales de la atención sanitaria en la prevención de la autolesión y el suicidio Carga horaria: total 16 horas El curso está destinado a profesionales de la salud, especialmente los que trabajan en la atención primaria, médicos, trabajadores no médicos (enfermeras de atención primaria, personal auxiliar, entre otros), estudiantes de medicina, enfermería, salud pública y otras disciplinas relacionadas, gestores de programas de salud pública.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Introducción a la salud mental y el apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencia
Propósito
El curso tiene como objetivo fortalecer las habilidades de los profesionales de la salud que trabajan en situaciones de emergencia para establecer actividades de apoyo psicosocial y de salud mental (SMAPS) en los países. Carga horaria: total 7 horas El público destinatario de este curso es el personal de salud del sector humanitario que busca integrar la SMAPS en sus programas.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en OpenWHO
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
4. Temas específicos
Acá podrán encontrar información relevante en temás específicos como prevención del suicidio, salud mental en niños, niñas y adolescentes y depresión.
Temas específicos
Prevención suicidio
Salud mental en niños, niñas y adolescentes
Depresión
Temas específicos
Prevención del suicidio
Temas específicos
Salud mental en ninos, niñas y adolescentes
Una de cada seis personas tiene entre 10 y 19 años de edad. La adolescencia es una etapa única y formativa, pero los cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en este periodo, incluida la exposición a la pobreza, los malos tratos o la violencia, pueden hacer que los adolescentes sean vulnerables a problemas de salud mental.
Temas específicos
Salud mental en ninos, niñas y adolescentes
Temas específicos
Depresión
La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
5. Guía práctica y caja de herramientas para la promoción de la salud mental
En esta sección podrá encontrar una guía de actividades para implementar talleres en promoción de salud mental a diferentes grupos poblacionales, así como una caja de herramientas donde colocamos cada uno de los insumos necesarios para ejecutar las actividades.
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Guía práctica
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
La propuesta de guía y caja de herramientas, sistematiza el trabajo realizado durante el 2022 al 2024, en el fortalecimiento de capacidades, a través de intervenciones de promoción de salud mental en comunidades e instituciones del país Costa Rica, acompañadas por OPS. La promoción y abordaje de la salud mental fué priorizada como línea de trabajo, por las contrapartes institucionales y comunitaria. En respuesta a esta necesidad, se diseñó esta guía y caja de herramientas de promoción de la salud mental con el Enfoque de Habilidades para la Vida (propuestas por la Organización Mundial de la Salud), basada en el “Programa Mundial para superar las brechas en salud mental (mhGAP)”.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
Objetivo de la guía Brindar orientaciones temáticas y herramientas prácticas dirigidas tanto a funcionarios como a la comunidad en general, que apoyen el desarrollo de espacios de promoción de salud mental basada en el Enfoque de Habilidades para la Vida, en escenarios institucionales y comunales.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
La guía pretende ser un material de fácil acceso para las personas que deseen desarrollar espacios de reflexión sobre la salud mental en las instituciones y las comunidades.
Descargue aquí la guía completa
“No se espera que todos los posibles prestadores de servicios de salud mental de la comunidad sean capaces de proporcionar todos los tipos de actividades o intervenciones. La elección de las actividades e intervenciones concretas que llevará a cabo cada prestador de servicios dependerá de diversos factores (como la experiencia, las competencias y capacitación del prestador de servicios; las funciones que este desempeñe en la comunidad; los entornos en los que viva y trabaje; las personas con las que trabaje o con las que se reúna; y sus propios intereses personales)” mhGAP.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
¿Qué contiene la guía?
Esta guía cuenta en total con 18 actividades que están divididas según temas, estos toman como base las competencias o habilidades para la vida propuestos por la OMS. Se seleccionaron en total 9 a saber:
- Autoconocimiento
- Gestión de emociones
- Manejo del estrés
- Proyecto de vida
- Autocuidado
- Empatía
- Comunicación
- Resolución de conflictos
- Pensamiento creativo
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
Ficha de aplicación
Cada actividad contiene los siguientes aspectos a tomar en cuenta para la facilitación:
- Nombre de la actividad
- Objetivo
- Población objetivo por edades
- Duración estimada de la actividad
- Materiales necesarios para la actividad, incluyendo las referencias a la “Caja de Herramientas” que se encuentra como Anexo.
- Descripción de la actividad paso por paso
- Ayuda para la persona facilitadora con tips de facilitación, sensibilización y abordaje de la temática.
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Proyecto de vida
Autoconocimiento
Gestión de emociones
Manejo de estrés
Comunicación
Resolución de conflictos
Pensamiento creativo
Autocuidado
Empatía
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Autoconocimiento
Actividad 1. Autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 1. Gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Actividad 2. Gestión de emociones La casa de las emociones
Gestión de emociones
Actividad 3. Gestión de emociones Un mensaje por descifrar
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 4 Manejo de estrés Estrés, acepta tus limitaciones
Actividad 1. Manejo de estrés Estrés ¿de dónde viene?
Manejo de estrés
Actividad 5. Manejo de estrés Estrés, libera de forma física
Actividad 2. Manejo de estrés Estrés, identifica tus pensamientos
Actividad 6. Manejo de estrés Estrés, identifica tu área de control
Actividad 3. Manejo de estrés Moviliza tu apoyo social
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Proyecto de vida
Actividad 1. Proyecto de vida Mi vida, un proyecto en construcción
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Autocuidado
Actividad 1. Autocuidado ¿Cómo me cuido últimamente?
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Empatía
Actividad 1. Empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Comunicación
Actividad 1. Comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Resolución de conflictos
Actividad 1. Resolución de conflictos Creando escenas de paz
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 1. Pensamiento creativo Pin pon... ¡pon atención!
Pensamiento creativo
Actividad 2. Pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Actividad 3. Pensamiento creativo Los expertos
6. Material de comunicación
En este apartado mostramos algunos materiales gráficos y audiovisuales que han sido realizados tanto en la oficina de país Costa Rica como en la OPS y OMS a nivel mundial, para compartir con amigos, familiares, vecinos y compañeros de trabajo, para dar a conocer un poco más sobre la salud mental
Material de comunicación
+ info
+ info
+ info
+ info
Material de comunicación
"En el contexto de la pandemia de COVID-19, se ha visto un gran impacto en la salud mental de las personas. Los gobiernos han identificado la necesidad de ampliar los servicios de salud mental incluso de manera innovadora, producto incluso de la misma pandemia" (Manual de Autocuidado de la Salud Mental, Costa Rica, 2021).
+ info
Materiales del comunicación
Puede compartir este video con más personas para que conozcan sobre qué es la salud mental y cómo podemos cuidarla.
Info
Materiales del comunicación
Puede compartir este video con más personas para que conozcan sobre qué es la salud mental y cómo pedir apoyo.
Info
7. Galeria de fotos de proyectos
Desde el 2021 la Oficina de OPS Costa Rica ha implementado diferentes iniciativas en promoción de la salud mental, como respuesta a la recuperación de la población ante la pandemia por COVID-19.
Evidencias de proyectos
2021
MPTF
2022-2024
USAID / FORD
Gracias por su visita al repositorio, eperamos haya sido de apoyo.
Caja de herramientas
Actividad 1 Pensamiento creativo Pin pon... ¡poner atención!
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de pensamiento creativo Pin pon... ¡poner atención!
Ficha actividad 1
Caja de herramientas
Actividad 1 Resolución de conflictos Creando escenas de paz
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de resolución de conflictos Creando escenas de paz
Ficha actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Casos creando escenas de paz
Descargue aquí la hoja de dinámica: Transitando el conflicto con conciencia
Hoja de dinámica 1
Hoja de dinámica 2
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de resolución de conflictos
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 3 Manejo de estrés Moviliza tu apoyo social
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de moviliza tu apoyo social
PPT Moviliza tu apoyo social
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de manejo de estrés, moviliza tu apoyo social
Ficha actividad 3
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 2 Pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Ficha actividad 2
Caja de herramientas
Actividad 3 Pensamiento creativo Los expertos
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de pensamiento creativo Los expertos
Ficha actividad 3
Caja de herramientas
Actividad 2 Gestión de emociones La Casas de las Emociones
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de autoconocimiento La Casa de las Emociones
Ficha actividad 2
Descargue aquí la hoja de dinámica: La Casa de las Emociones
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT Gestión de emociones
Caja de herramientas
Actividad 6 Manejo de estrés Estrés, identifica tu área de control
Descargue aquí la descripción de la actividad 6 de manejo de estrés, estrés, identifica tu área de control
Ficha actividad 6
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de estrés, identifica tu área de control
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
PPT Estrés, identifica tu área de control
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Ficha de actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Entrevistando-Me
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de autoconocimiento
PDF orientación temática
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de autoconocimiento
PPT Autoconocimiento
Caja de herramientas
Actividad 1 Empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de empatía
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Ficha de actividad 1
Caja de herramientas
Actividad 3 Gestión de emociones Un mensaje por descifrar
Descargue aquí la hoja de dinámica: Identificando mis emociones
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la letra de la canción Guardabosques
PPT canción
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de gestión de emociones: Un mensaje por descifrar
Ficha actividad 3
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT Gestión de emociones
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Autocuidado ¿Cómo me cuido últimamante?
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de autocuidado ¿Cómo me cuido últimamente?
Ficha de actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de autocuidado
Orientación temática
Descargue aquí la hoja de dinámica: una semana con salud mental
Descargue aquí la hoja de dinámica: ¿cómo me cuido últimamente?
Hoja de dinámica 2
Hoja de dinámica 1
Caja de herramientas
Actividad 1 Proyecto de vida Mi vida un proyecto en construcción
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de proyecto de vida Mi vida un proyecto en construcción
Ficha de actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Mi vida un proyecto en construcción
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: proyecto de vida
PPT Proyecto de vida
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de proyecto de vida
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Manejo de estrés Estrés ¿de dónde viene?
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés ¿de donde viene?
PPT Estrés ¿de dónde viene?
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de manejo de estrés, estrés ¿de dónde viene?
Ficha actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 5 Manejo de estrés Estrés, libera de forma física
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés, libera de forma física
PPT Estrés, libera de forma física
Descargue aquí la descripción de la actividad 15de manejo de estrés, estrés, libera de forma física
Ficha actividad 5
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Descargue aquí la hoja de dinámica: Estilos de comunicación
Hoja de dinámica
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Ficha actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de comunicación
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 4 Manejo de estrés Estrés, acepta tus limitaciones
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés, acepta tus limitaciones
PPT Estrés, acepta tus limitaciones
Descargue aquí la descripción de la actividad 4 de manejo de estrés, estrés, acepta tus limitaciones
Ficha actividad 4
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Descargue aquí la hoja de dinámica: Rueda de emociones
Descargue aquí la hoja de dinámica: Comecocos
Hoja de dinámica
Rueda de las emociones
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Ficha actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 2 Manejo de estrés Estrés, indentifica tus pensamientos
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de estrés, identifica tus pensamientos
PPT Estrés, identifica tus pensamientos
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de manejo de estrés, estrés, identifica tus pensamientos
Ficha actividad 2
Repositorio salud mental OPS CRI
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Created on August 18, 2023
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Repositorio virtual de salud mental
El presente repositorio virtual es el resultado de una articulación de los procesos de salud mental en la oficina OPS Costa Rica, el mismo contiene materiales de consulta en diferentes temas de salud mental, así como cursos libres para quienes deseen ampliar sus herramientas y conocimientos en el tema, encontrarán además una guía práctica y una caja de herramientas para desarrollar talleres de promoción de salud mental y finalmente evidencias de proyectos en salud mental que se han realizado en la oficina.
EMPEZAR
Descargue aquí la guía para el uso del respositorio.
Índice
4. Temas específicos
1. Marco conceptual y normativo
3. Cursos
2. Guías de intervención, módulos técnicos
6. Material de comunicación
7. Galeria fotos proyectos
5. Guía práctica y caja de herramientas para la promoción de la salud mental
1. Marco conceptual y normativo
En este apartado encontrará documentos con conceptos clave, datos de salud mental a nivel mundial, salud mental y derechos humanos, determinates sociales de la salud mental e informes técnicos.
Marco conceptual y normativo
Salud mental en la comunidad
Salud mental, derechos humanos y legislación
Salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mental
Compartimos datos clave de las páginas oficiales de la OPS y la OMS, además de políticas y estrategias a nivel de la región y plan de acción mundial
Presiona sobre cada logo para llevarte su página en la sección de salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mentalops
Análisis de situción Portal de datos sobre salud mental
Marco conceptual y normativo
Salud mental
Documentos de referencia para el abordaje de la salud mental en las Américas y en el mundo
Marco conceptual y normativo
Salud mental comunitaria
Con el fin de ayudar a los países a adaptar los sistemas y servicios de salud mental a las normas internacionales de derechos humanos, en estas orientaciones se proporciona una descripción detallada de los enfoques de salud mental centrados en la persona y basados en los derechos humanos. Se ofrecen ejemplos reales de buenas prácticas; se describen los vínculos necesarios con los sectores de la vivienda, la educación, el empleo y la protección social, y se presentan redes integradas regionales y nacionales de servicios de salud mental basados en la comunidad. Asimismo, se incluyen recomendaciones y medidas de acción para desarrollar servicios comunitarios de salud mental respetuosos de los derechos humanos de la población y centrados en la recuperación.
Marco conceptual y normativo
Salud mental comunitaria
Marco conceptual y normativo
Salud mental derechos humanos y legislación
Marco conceptual y normativo salud mental
Salud mental derechos humanos y legislación
2. Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
En este apartado podrá encontrar guías, manuales y orientaciones para el trabajo en salud mental en comunidad, en servicios de salud y en trabajadores.
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria:Guías mhGAP
Salud mental y apoyo psicosocial en emergencias (SMAPS)
Servicios comunitarios de salud mental
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria
El Programa de acción para superar las brechas en salud mental (mhGAP por sus siglas en inglés) tiene por objetivo atender las necesidades no satisfechas de las personas con TMNS en servicios de salud no especializados. Los problemas de salud mental comunes pueden ser manejados desde la atención primaria. La integración de la salud mental es una estrategia clave que los países deben de incluir en sus programas de salud mental. Esta estrategia apuesta por un nuevo modelo de salud mental integral e integrado, accesible y de calidad, desde un enfoque de redes de servicios de salud, facilitado por la coordinación y referencia, el monitoreo y el apoyo desde el nivel especializado.
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Estrategia de integración de salud mental en atención primaria
Salud mental en atención primaria
Guía de intervención mhGAP para los transtornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias.
Manual operativo del mhGAP: Programa de acción para superar las brechas en salud mental (mhGAP).
Herramientas del mhGAP para usar en la comunidad.
Guía de intervención humanitaria mhGAP (GIH-mhGAP).
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Servicios comunitarios de salud mental
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Emergencias (SMAPS)
Los efectos psicológicos y sociales de las emergencias pueden ser agudos en el corto plazo, pero también pueden afectar a las personas en el largo plazo. Esos efectos pueden además amenazar la paz, los derechos humanos y el desarrollo. Por consiguiente, en situaciones de emergencia, una de las prioridades es proteger y mejorar la salud mental y el bienestar psicosocial de las personas. Para lograr este objetivo, es preciso emprender acciones coordinadas entre quienes proporcionan asistencia humanitaria, tanto entidades gubernamentales, como organizaciones no gubernamentales y grupos de la sociedad civil involucrados en Salud Mental y Apoyo Psicosocial (SMAPS).
Guías de intervención, módulos técnicos, orientaciones
Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Emergencias (SMAPS)
3. Cursos autoguiados de salud mental
En este apartado encontrará una guía para crear un usuario en el Campus Virtual de Salud Pública de la OPS, una vez que cree la cuenta, podrá ingresar a los cursos que se detallan en este repositorio.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Qué es el CVSP
Para el uso de los servicios del Campus, debe crear una única cuenta que le permitirá ingresar a todas las Aulas Virtuales (Regional, Países, etc.), al Portal Regional (para postularse a cursos de convocatoria abierta) y a los Portales de Nodos de Países del Campus. Para más información presione el siguiente botón.
El Campus Virtual de Salud Pública es una herramienta estratégica para la cooperación técnica de la OPS. Consiste en un espacio para la distribución, gestión y actualización del conocimiento en salud pública y para el fortalecimiento de las capacidades y competencias de los equipos de salud de la Región de las Américas.
Manual para crear la cuenta
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Protección y promoción de los derechos humanos en la respuesta en salud mental y apoyo psicosocial en emergencias
Propósito
Dar a conocer los principios y herramientas para promover un enfoque de calidad y basado en derechos en la respuesta de salud mental y apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.Carga horaria: 2 horas por módulo. Total 7 horas. El curso está dirigido a todas aquellas personas que estén involucradas en la respuesta de situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.
Ir a curso
*Para poder entrar al curso debe haber creado anteriormente su cuenta en el CVSP.
Cursos del Campus Virtual de Salud Pública (CVSP)
Curso Virtual de Autoaprendizaje: Supervisión Clínica en Intervenciones de Salud Mental
Propósito
Proporcionar a los especialistas de salud mental las herramientas suficientes y basadas en evidencia para supervisar a profesionales que realizan intervenciones clínicas de Salud Mental.Carga horaria: 120 minutos por modulo. Total 25 horas El curso está dirigido a especialistas de salud mental que tienen a su cargo el acompañamiento, monitoreo y/o la supervisión clínica de personal (de salud mental o de salud general) que atiende a personas con problemas de salud mental.
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Entendiendo y actuando contra el estigma en salud mental en contextos de salud
Propósito
Ayudar a los profesionales de la salud a identificar el estigma asociado a los trastornos mentales y/o por uso de sustancias y a poner en marcha acciones eficaces, personales e institucionales, para conseguir una mayor inclusión y acompañamiento de las personas con trastornos mentales, que haga de los contextos de salud espacios libres de estigma. Permite desarrollar competencias vinculadas con la consideración de las personas en el centro de las prácticas asistenciales, a través de la atención culturalmente sensible, respetuosa y compasiva.
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Gestión de servicios de salud mental – 2022
Propósito
Tiene como objetivo general que los participantes, vinculados a la gestión de servicios de salud, adquieran las competencias y las habilidades para gestionar efectivamente los servicios de salud mental integrales e integrados centrados en la persona, con una visión comunitaria, con énfasis en la estrategia de atención primaria de salud, y con enfoque cultural, de DDHH , de género y de lucha contra el estigma. Dirigido a profesionales de salud y de salud mental que dirigen o lideran programas o servicios de salud mental públicos en los países seleccionados y designados por las autoridades de salud. Carga horaria: 8 horas por semana, es decir, un total de 104 horas.
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iSupport: Capacitación sobre aptitudes y conocimientos para quienes cuidan de personas con demencia
Propósito
Dar a conocer los principios y herramientas para promover un enfoque de calidad y basado en derechos en la respuesta de salud mental y apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.Carga horaria: 2 horas por módulo. Total 7 horas. El curso está dirigido a todas aquellas personas que estén involucradas en la respuesta de situaciones de emergencias humanitarias y catástrofes.
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Autocuidado para personal en primera línea de respuesta en emergencias
Propósito
Este curso brindará conocimiento y estrategias para la identificación y el manejo del estrés asociado al entorno laboral y aportará recursos y prácticas para el autocuidado del personal en primera línea de respuesta en emergencias..Carga horaria: total 10 horas El curso está destinado fundamentalmente a personal de primera línea de respuesta en emergencias, incluyendo equipos de salud y de otras profesiones (rescate, protección civil, seguridad, etc.) de la región de Latinoamérica.
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Prevención de la autolesión y el suicidio: empoderamiento de los profesionales de atención primaria de salud
Propósito
Aumentar la competencia en la detección temprana y el manejo de la autolesión y el suicidio. Comprender el papel que pueden desempeñar los profesionales de la atención sanitaria en la prevención de la autolesión y el suicidio Carga horaria: total 16 horas El curso está destinado a profesionales de la salud, especialmente los que trabajan en la atención primaria, médicos, trabajadores no médicos (enfermeras de atención primaria, personal auxiliar, entre otros), estudiantes de medicina, enfermería, salud pública y otras disciplinas relacionadas, gestores de programas de salud pública.
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Introducción a la salud mental y el apoyo psicosocial (SMAPS) en situaciones de emergencia
Propósito
El curso tiene como objetivo fortalecer las habilidades de los profesionales de la salud que trabajan en situaciones de emergencia para establecer actividades de apoyo psicosocial y de salud mental (SMAPS) en los países. Carga horaria: total 7 horas El público destinatario de este curso es el personal de salud del sector humanitario que busca integrar la SMAPS en sus programas.
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4. Temas específicos
Acá podrán encontrar información relevante en temás específicos como prevención del suicidio, salud mental en niños, niñas y adolescentes y depresión.
Temas específicos
Prevención suicidio
Salud mental en niños, niñas y adolescentes
Depresión
Temas específicos
Prevención del suicidio
Temas específicos
Salud mental en ninos, niñas y adolescentes
Una de cada seis personas tiene entre 10 y 19 años de edad. La adolescencia es una etapa única y formativa, pero los cambios físicos, emocionales y sociales que se producen en este periodo, incluida la exposición a la pobreza, los malos tratos o la violencia, pueden hacer que los adolescentes sean vulnerables a problemas de salud mental.
Temas específicos
Salud mental en ninos, niñas y adolescentes
Temas específicos
Depresión
La depresión es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
5. Guía práctica y caja de herramientas para la promoción de la salud mental
En esta sección podrá encontrar una guía de actividades para implementar talleres en promoción de salud mental a diferentes grupos poblacionales, así como una caja de herramientas donde colocamos cada uno de los insumos necesarios para ejecutar las actividades.
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Guía práctica
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
La propuesta de guía y caja de herramientas, sistematiza el trabajo realizado durante el 2022 al 2024, en el fortalecimiento de capacidades, a través de intervenciones de promoción de salud mental en comunidades e instituciones del país Costa Rica, acompañadas por OPS. La promoción y abordaje de la salud mental fué priorizada como línea de trabajo, por las contrapartes institucionales y comunitaria. En respuesta a esta necesidad, se diseñó esta guía y caja de herramientas de promoción de la salud mental con el Enfoque de Habilidades para la Vida (propuestas por la Organización Mundial de la Salud), basada en el “Programa Mundial para superar las brechas en salud mental (mhGAP)”.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
Objetivo de la guía Brindar orientaciones temáticas y herramientas prácticas dirigidas tanto a funcionarios como a la comunidad en general, que apoyen el desarrollo de espacios de promoción de salud mental basada en el Enfoque de Habilidades para la Vida, en escenarios institucionales y comunales.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
La guía pretende ser un material de fácil acceso para las personas que deseen desarrollar espacios de reflexión sobre la salud mental en las instituciones y las comunidades.
Descargue aquí la guía completa
“No se espera que todos los posibles prestadores de servicios de salud mental de la comunidad sean capaces de proporcionar todos los tipos de actividades o intervenciones. La elección de las actividades e intervenciones concretas que llevará a cabo cada prestador de servicios dependerá de diversos factores (como la experiencia, las competencias y capacitación del prestador de servicios; las funciones que este desempeñe en la comunidad; los entornos en los que viva y trabaje; las personas con las que trabaje o con las que se reúna; y sus propios intereses personales)” mhGAP.
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
¿Qué contiene la guía?
Esta guía cuenta en total con 18 actividades que están divididas según temas, estos toman como base las competencias o habilidades para la vida propuestos por la OMS. Se seleccionaron en total 9 a saber:
Guía práctica y caja de herramientas
Guía práctica
Ficha de aplicación
Cada actividad contiene los siguientes aspectos a tomar en cuenta para la facilitación:
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Proyecto de vida
Autoconocimiento
Gestión de emociones
Manejo de estrés
Comunicación
Resolución de conflictos
Pensamiento creativo
Autocuidado
Empatía
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Autoconocimiento
Actividad 1. Autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 1. Gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Actividad 2. Gestión de emociones La casa de las emociones
Gestión de emociones
Actividad 3. Gestión de emociones Un mensaje por descifrar
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 4 Manejo de estrés Estrés, acepta tus limitaciones
Actividad 1. Manejo de estrés Estrés ¿de dónde viene?
Manejo de estrés
Actividad 5. Manejo de estrés Estrés, libera de forma física
Actividad 2. Manejo de estrés Estrés, identifica tus pensamientos
Actividad 6. Manejo de estrés Estrés, identifica tu área de control
Actividad 3. Manejo de estrés Moviliza tu apoyo social
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Proyecto de vida
Actividad 1. Proyecto de vida Mi vida, un proyecto en construcción
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Autocuidado
Actividad 1. Autocuidado ¿Cómo me cuido últimamente?
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Empatía
Actividad 1. Empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Comunicación
Actividad 1. Comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Resolución de conflictos
Actividad 1. Resolución de conflictos Creando escenas de paz
Guía práctica y caja de herramientas
Caja de herramientas
Actividad 1. Pensamiento creativo Pin pon... ¡pon atención!
Pensamiento creativo
Actividad 2. Pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Actividad 3. Pensamiento creativo Los expertos
6. Material de comunicación
En este apartado mostramos algunos materiales gráficos y audiovisuales que han sido realizados tanto en la oficina de país Costa Rica como en la OPS y OMS a nivel mundial, para compartir con amigos, familiares, vecinos y compañeros de trabajo, para dar a conocer un poco más sobre la salud mental
Material de comunicación
+ info
+ info
+ info
+ info
Material de comunicación
"En el contexto de la pandemia de COVID-19, se ha visto un gran impacto en la salud mental de las personas. Los gobiernos han identificado la necesidad de ampliar los servicios de salud mental incluso de manera innovadora, producto incluso de la misma pandemia" (Manual de Autocuidado de la Salud Mental, Costa Rica, 2021).
+ info
Materiales del comunicación
Puede compartir este video con más personas para que conozcan sobre qué es la salud mental y cómo podemos cuidarla.
Info
Materiales del comunicación
Puede compartir este video con más personas para que conozcan sobre qué es la salud mental y cómo pedir apoyo.
Info
7. Galeria de fotos de proyectos
Desde el 2021 la Oficina de OPS Costa Rica ha implementado diferentes iniciativas en promoción de la salud mental, como respuesta a la recuperación de la población ante la pandemia por COVID-19.
Evidencias de proyectos
2021
MPTF
2022-2024
USAID / FORD
Gracias por su visita al repositorio, eperamos haya sido de apoyo.
Caja de herramientas
Actividad 1 Pensamiento creativo Pin pon... ¡poner atención!
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de pensamiento creativo Pin pon... ¡poner atención!
Ficha actividad 1
Caja de herramientas
Actividad 1 Resolución de conflictos Creando escenas de paz
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de resolución de conflictos Creando escenas de paz
Ficha actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Casos creando escenas de paz
Descargue aquí la hoja de dinámica: Transitando el conflicto con conciencia
Hoja de dinámica 1
Hoja de dinámica 2
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de resolución de conflictos
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 3 Manejo de estrés Moviliza tu apoyo social
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de moviliza tu apoyo social
PPT Moviliza tu apoyo social
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de manejo de estrés, moviliza tu apoyo social
Ficha actividad 3
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 2 Pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de pensamiento creativo ¡Qué aburrido, inventemos un juego!
Ficha actividad 2
Caja de herramientas
Actividad 3 Pensamiento creativo Los expertos
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de pensamiento creativo
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de pensamiento creativo Los expertos
Ficha actividad 3
Caja de herramientas
Actividad 2 Gestión de emociones La Casas de las Emociones
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de autoconocimiento La Casa de las Emociones
Ficha actividad 2
Descargue aquí la hoja de dinámica: La Casa de las Emociones
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT Gestión de emociones
Caja de herramientas
Actividad 6 Manejo de estrés Estrés, identifica tu área de control
Descargue aquí la descripción de la actividad 6 de manejo de estrés, estrés, identifica tu área de control
Ficha actividad 6
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de estrés, identifica tu área de control
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
PPT Estrés, identifica tu área de control
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de autoconocimiento Un viaje a mi propio mundo
Ficha de actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Entrevistando-Me
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de autoconocimiento
PDF orientación temática
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de autoconocimiento
PPT Autoconocimiento
Caja de herramientas
Actividad 1 Empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de empatía
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de empatía Construyendo un puente hacia la comunicación
Ficha de actividad 1
Caja de herramientas
Actividad 3 Gestión de emociones Un mensaje por descifrar
Descargue aquí la hoja de dinámica: Identificando mis emociones
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la letra de la canción Guardabosques
PPT canción
Descargue aquí la descripción de la actividad 3 de gestión de emociones: Un mensaje por descifrar
Ficha actividad 3
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT Gestión de emociones
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Autocuidado ¿Cómo me cuido últimamante?
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de autocuidado ¿Cómo me cuido últimamente?
Ficha de actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de autocuidado
Orientación temática
Descargue aquí la hoja de dinámica: una semana con salud mental
Descargue aquí la hoja de dinámica: ¿cómo me cuido últimamente?
Hoja de dinámica 2
Hoja de dinámica 1
Caja de herramientas
Actividad 1 Proyecto de vida Mi vida un proyecto en construcción
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de proyecto de vida Mi vida un proyecto en construcción
Ficha de actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Mi vida un proyecto en construcción
Hoja de dinámica
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: proyecto de vida
PPT Proyecto de vida
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de proyecto de vida
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Manejo de estrés Estrés ¿de dónde viene?
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés ¿de donde viene?
PPT Estrés ¿de dónde viene?
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de manejo de estrés, estrés ¿de dónde viene?
Ficha actividad 1
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 5 Manejo de estrés Estrés, libera de forma física
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés, libera de forma física
PPT Estrés, libera de forma física
Descargue aquí la descripción de la actividad 15de manejo de estrés, estrés, libera de forma física
Ficha actividad 5
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Descargue aquí la hoja de dinámica: Estilos de comunicación
Hoja de dinámica
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de comunicación Construyendo un mensaje de comunicación asertiva
Ficha actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de comunicación
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 4 Manejo de estrés Estrés, acepta tus limitaciones
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de: estrés, acepta tus limitaciones
PPT Estrés, acepta tus limitaciones
Descargue aquí la descripción de la actividad 4 de manejo de estrés, estrés, acepta tus limitaciones
Ficha actividad 4
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 1 Gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Descargue aquí la hoja de dinámica: Rueda de emociones
Descargue aquí la hoja de dinámica: Comecocos
Hoja de dinámica
Rueda de las emociones
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de gestión de emociones
PPT orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 1 de gestión de emociones Juguemos a emocionarnos
Ficha actividad 1
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de gestión de emociones
Orientación temática
Caja de herramientas
Actividad 2 Manejo de estrés Estrés, indentifica tus pensamientos
Descargue aquí la presentación de Power Point con la orientación temática de estrés, identifica tus pensamientos
PPT Estrés, identifica tus pensamientos
Descargue aquí la hoja de dinámica: Botiquín Antiestrés
Hoja de dinámica
Descargue aquí el PDF con la orientación temática de manejo de estrés
Orientación temática
Descargue aquí la descripción de la actividad 2 de manejo de estrés, estrés, identifica tus pensamientos
Ficha actividad 2