Gründe, warum wir nicht einschlafen können
Nach Computerspielen, die aufregend sind und Stresshormone freisetzen, fällt das Einschlafen deutlich schwerer.
Wenn wir abends im Bett über Dinge nachdenken, die uns belasten oder über die wir uns sorgen, fällt uns das Einschlafen schwerer. Zum Beispiel der gemeine Kommentar eines Mitschülers zur neuen Frisur oder der Streit mit der Schwester, die sich ungefragt Sachen nimmt, können dich vom Schlafen abhalten.
Die Sorge darüber, dass wir nicht einschlafen können und dass wir deshalb am nächsten Tag müde sein werden, können dich auch vom Einschlafen abhalten. Unsere Muskeln im Körper spannen sich an und es werden Stresshormone frei, die das Einschlafen immer schwieriger machen.
Wenn du bis spät abends Hausaufgaben machst oder für die anstehende Schulaufgabe lernst, kann der Körper sich nicht richtig vom Tag erholen und sich nicht auf das Schlafengehen einstellen.
Gründe, warum wir nicht einschlafen können
CleverGesund
Created on August 18, 2023
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Mathematical Operations
View
Frayer Model
View
Create Your Story in Spanish
View
Microcourse: Key Skills for University
View
Microcourse: Learn Spanish
View
History Timeline
View
Education Timeline
Explore all templates
Transcript
Gründe, warum wir nicht einschlafen können
Nach Computerspielen, die aufregend sind und Stresshormone freisetzen, fällt das Einschlafen deutlich schwerer.
Wenn wir abends im Bett über Dinge nachdenken, die uns belasten oder über die wir uns sorgen, fällt uns das Einschlafen schwerer. Zum Beispiel der gemeine Kommentar eines Mitschülers zur neuen Frisur oder der Streit mit der Schwester, die sich ungefragt Sachen nimmt, können dich vom Schlafen abhalten.
Die Sorge darüber, dass wir nicht einschlafen können und dass wir deshalb am nächsten Tag müde sein werden, können dich auch vom Einschlafen abhalten. Unsere Muskeln im Körper spannen sich an und es werden Stresshormone frei, die das Einschlafen immer schwieriger machen.
Wenn du bis spät abends Hausaufgaben machst oder für die anstehende Schulaufgabe lernst, kann der Körper sich nicht richtig vom Tag erholen und sich nicht auf das Schlafengehen einstellen.