Charla a familias, psicología del deporte

psicología del deporte en edad escolar para familias

ies miguel catalán

patricia villanueva baselgapsicóloga y orientadora educativa

¿quién soy?

patricia villanueva

psicóloga del deporte y orientadora educativa

Nacida en Teruel y soy una gran apasionada del deporte.Pertenezco a la Selección Aragonesa de Carreras por Montaña de la FAM-FEDME. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. Postgrado en Psicología y Coaching Deportivo por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y la Asociación Española de Psicología y Coaching Deportivo. Máster en Formación del Profesorado, especialidad Orientación Educativa Master en Investigación e Innovación en Educación UNED. TFM: Influencia de la actividad física sobre la motivación y el rendimiento académico en estudiantes de la ESO

PSICOLÓGIA DEL DEPORTE

EN EDAD ESCOLAR

La psicología deportiva es MUY IMPORTANTE a la hora de trabajar con niños y adolescentes en actividades deportivas extraescolares. Son muchos los factores que pueden influir en la formación del niño en la práctica deportiva, entre ellos, LAS FAMILIAS. La psicología de la actividad física y el deporte INTENTA entender cómo actúan los deportistas, entrenadores, familias…) en distintas situaciones deportivas. El/la psicóloga del deporte debe de estudiar y tener en cuenta: - la historia previa de cada deportista, - el contexto, FAMILIAS - los diferentes roles, como son los ENTRENADOR/a, FAMILIAS de los deportistas, ETC.

+INFO

La ACTIVIDAD FÍSICA EXTRAESCOLAR deportiva no debe estar dirigida exclusivamente a crear campeones

FRUSTRACIONES, ESTACAMIENTOS, "ESTAR QUEMADO", sedentarismo...

ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE

DIFERENCIAS

ejercicio físico

deporte

actividad física

actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo personalizado claro como meta, por ejemplo, correr, bailar, andar en bici

disciplina donde se hace ejercicio físico, pero se compite y está estructurada con reglas

cualquier movimiento corporal realizado durante el día e implica un gasto de energía. Por ejemplo, ayudar con las tareas del hogar, hacer la cama, etc.

influencia de las famililas

triángulo deportivo

01

02

03

hijo/A deportista

familias

entrenador/A

responsabilidades de las familias

01

04

Confiar en el entrenador/A

MOSTRARLE AUTOCONTROL

02

05

DEDICARLE TIEMPO EN LA ACTIVIDAD PRÁCTICADA

ACEPTar las propias limitaciones

03

06

PERMITELE QUE TOME SUS PROPIAS DECISIONES

ACEPTAR TRIUNFOS Y FRUSTRACIONES

tipos de familia

01

04

entrenadores en la banda

desinteresados

Algunos de las manifestaciones de familias, que podemos encontrarnos en nuestro contexto deportivo

02

05

excesivamente críticos

sobreprotectores

03

06

vociferantes

familias útiles

¿QUÉ HAGO COMO PADRE/MADRE?

BUENA RELACIÓN CON TU HIJO/A

SABER COMUNICAR OPTIMANETE

BUENA RELACIÓN CON EL ENTRENADOR/a

• Valora su ESFUERZO, más que resultado
• APOYA Y COLABORA con él/ella--> NO seas entrenador
• NUNCA decir: “me está ganando”

-->SINO “él/ella está ganando”

Empatía Escucha activa Claridad en lo que decimos Enfatizar lo POSITIVO NO comparar Críticas constructivas Humildad

• No discutir sobre cuestiones TÉCNICAS
• Conversación fluida Entrenador
• Preocúpate de tu hijo en función de las apreciaciones

EJEMPLOS

COMUNICACIÓN EFICAZ

“Hoy la coordinación podría haber salido mejor

“No sabes coordinar el brazo con la pierna”

DESAPRUEBA A LA CONDUCTA, NO AL HIJO/A

“No PARES”

“Venga, Continua ”

ENFATIZA LO POSITIVO

"Juega así porque te cansarás y descoordinarás menos

“NO juegues así ”

EXPLICA EL "POR QUÉ"

vÍdeo I

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

SENTIMIENTO DE PRESIÓN

SENSACIÓN PERMANENTE DE FRACASO

01

04

RIESGO DE LESIONES

¿QUÉ OCURRE SI MI HIJO/A SIENTE PRESIÓN? --> APARECE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

02

05

FATIGA

BAJO RENDIMIENTO

03

06

PROBLEMAS DE SUEÑO Y APETITO

ABANDONO DE LA ACTIVIDAD

DECÁLOGO PARA FAMILIAS

• Escucha, comprende, Quiere, Respeta y Valora a tu hijo/a
• Ayúdale a organizar su vida
• Apóyale
• Se un ejemplo para él
• Es tu hijo/a el que juega
• Acepta al entrenador de tu hijo/a
• Colabora con el entrenador
• Maneja los éxitos y los fracasos (EQUILIBRIO)
• El resultado no lo es todo
• Mantenle con los pies en el suelo
• Paciencia, ánimo y trabajo ante los malos momentos
• Mantén una actitud positiva ante la vida
• Si lo requieres, busca el apoyo de un profesional (psicólogo).

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Se puede motivar con el miedo, se puede motivar con la recompensa. Pero esos dos métodos son sólo temporales. La única cosa duradera es la auto motivación.

Homer Rice

¡GRACIAS!

Se sientan cerca del terreno de juego (algo que NUNCA tiene que ocurrir), despotricando y protestando continuamente y gritando a todo el mundo. Estos gritos, son un mal ejemplo para los nińos.

Afortunadamente los padres problemáticos son una minoría. La mayoría de los padres hacen una contribución positiva a las actividades deportivas de sus hijos. Hay una tarea muy especial reservada a los padres: fomentar la participación en deporte, dando el impulso necesario, despertando entusiasmo, ayudando, etc. Sin embargo, a veces este dar ánimos puede escaparse de las manos cuando los padres excesivamente entusiastas quieren convertir a sus hijos en deportistas de alto nivel.

Continuamente critican a sus hijos y los menosprecian. Nunca parecen estar satisfechos con la participación de su hijo. Dan la impresión de que la actividad es mas "suya" que de sus hijos. La crítica constante puede producir estrés y confusión emocional (entre otros) que pueden alterar la actividad... y al nińo.

Modelo 4 Cs del desarrollo positivo del jugador (adaptado de Côté y Gilbert, 2009). Tomada de Sánchez et. al. (2017, p.96).