Charla a familias, psicología del deporte

ies miguel catalán

patricia villanueva baselgapsicóloga y orientadora educativa

psicología del deporte en edad escolar para familias

patricia villanueva

Nacida en Teruel y soy una gran apasionada del deporte.Pertenezco a la Selección Aragonesa de Carreras por Montaña de la FAM-FEDME. Licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia. Postgrado en Psicología y Coaching Deportivo por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid y la Asociación Española de Psicología y Coaching Deportivo.Máster en Formación del Profesorado, especialidad Orientación EducativaMaster en Investigación e Innovación en Educación UNED. TFM: Influencia de la actividad física sobre la motivación y el rendimiento académico en estudiantes de la ESO

psicóloga del deporte y orientadora educativa

¿quién soy?

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EN EDAD ESCOLAR

PSICOLÓGIA DEL DEPORTE

La psicología deportiva es MUY IMPORTANTE a la hora de trabajar con niños y adolescentes en actividades deportivas extraescolares.Son muchos los factores que pueden influir en la formación del niño en la práctica deportiva, entre ellos, LAS FAMILIAS.La psicología de la actividad física y el deporte INTENTA entender cómo actúan los deportistas, entrenadores, familias…) en distintas situaciones deportivas. El/la psicóloga del deporte debe de estudiar y tener en cuenta: - la historia previa de cada deportista, - el contexto, FAMILIAS - los diferentes roles, como son los ENTRENADOR/a, FAMILIAS de los deportistas, ETC.

La ACTIVIDAD FÍSICA EXTRAESCOLAR deportiva no debe estar dirigida exclusivamente a crear campeones

FRUSTRACIONES, ESTACAMIENTOS, "ESTAR QUEMADO", sedentarismo...

disciplina donde se hace ejercicio físico, pero se compite y está estructurada con reglas

actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo personalizado claro como meta, por ejemplo, correr, bailar, andar en bici

cualquier movimiento corporal realizado durante el día e implica un gasto de energía. Por ejemplo, ayudar con las tareas del hogar, hacer la cama, etc.

DIFERENCIAS

ACTIVIDAD FÍSICA, EJERCICIO FÍSICO Y DEPORTE

deporte

ejercicio físico

actividad física

triángulo deportivo

influencia de las famililas

entrenador/A

familias

hijo/A deportista

03

02

01

responsabilidades de las familias

06

PERMITELE QUE TOME SUS PROPIAS DECISIONES

05

DEDICARLE TIEMPO EN LA ACTIVIDAD PRÁCTICADA

04

MOSTRARLE AUTOCONTROL

03

ACEPTAR TRIUNFOS Y FRUSTRACIONES

02

ACEPTar las propias limitaciones

01

Confiar en el entrenador/A

familias útiles

06

sobreprotectores

05

entrenadores en la banda

04

vociferantes

03

excesivamente críticos

02

desinteresados

01

tipos de familia

Algunos de las manifestaciones de familias, que podemos encontrarnos en nuestro contexto deportivo

• Valora su ESFUERZO, más que resultado
• APOYA Y COLABORA con él/ella--> NO seas entrenador
• NUNCA decir: “me está ganando”

• No discutir sobre cuestiones TÉCNICAS
• Conversación fluida Entrenador
• Preocúpate de tu hijo en función de las apreciaciones

Empatía Escucha activa Claridad en lo que decimos Enfatizar lo POSITIVO NO comparar Críticas constructivas Humildad

¿QUÉ HAGO COMO PADRE/MADRE?

BUENA RELACIÓN CON TU HIJO/A

BUENA RELACIÓN CON EL ENTRENADOR/a

SABER COMUNICAR OPTIMANETE

EXPLICA EL "POR QUÉ"

ENFATIZA LO POSITIVO

"Juega así porque te cansarás y descoordinarás menos

“NO juegues así ”

“Venga, Continua ”

“No PARES”

“Hoy la coordinación podría haber salido mejor

COMUNICACIÓN EFICAZ

EJEMPLOS

DESAPRUEBA A LA CONDUCTA, NO AL HIJO/A

“No sabes coordinar el brazo con la pierna”

LOREM IPSUM DOLOR SIT AMET

vÍdeo I

ABANDONO DE LA ACTIVIDAD

06

BAJO RENDIMIENTO

05

SENSACIÓN PERMANENTE DE FRACASO

04

PROBLEMAS DE SUEÑO Y APETITO

03

FATIGA

02

RIESGO DE LESIONES

01

SENTIMIENTO DE PRESIÓN

¿QUÉ OCURRE SI MI HIJO/A SIENTE PRESIÓN? --> APARECE EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

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DECÁLOGO PARA FAMILIAS

• Escucha, comprende, Quiere, Respeta y Valora a tu hijo/a
• Ayúdale a organizar su vida
• Apóyale
• Se un ejemplo para él
• Es tu hijo/a el que juega
• Acepta al entrenador de tu hijo/a
• Colabora con el entrenador
• Maneja los éxitos y los fracasos (EQUILIBRIO)
• El resultado no lo es todo
• Mantenle con los pies en el suelo
• Paciencia, ánimo y trabajo ante los malos momentos
• Mantén una actitud positiva ante la vida
• Si lo requieres, busca el apoyo de un profesional (psicólogo).

Homer Rice

Se puede motivar con el miedo, se puede motivar con la recompensa. Pero esos dos métodos son sólo temporales. La única cosa duradera es la auto motivación.

¡GRACIAS!

Se sientan cerca del terreno de juego (algo que NUNCA tiene que ocurrir), despotricando y protestando continuamente y gritando a todo el mundo. Estos gritos, son un mal ejemplo para los nińos.

Afortunadamente los padres problemáticos son una minoría. La mayoría de los padres hacen una contribución positiva a las actividades deportivas de sus hijos. Hay una tarea muy especial reservada a los padres: fomentar la participación en deporte, dando el impulso necesario, despertando entusiasmo, ayudando, etc. Sin embargo, a veces este dar ánimos puede escaparse de las manos cuando los padres excesivamente entusiastas quieren convertir a sus hijos en deportistas de alto nivel.

Continuamente critican a sus hijos y los menosprecian. Nunca parecen estar satisfechos con la participación de su hijo. Dan la impresión de que la actividad es mas "suya" que de sus hijos. La crítica constante puede producir estrés y confusión emocional (entre otros) que pueden alterar la actividad... y al nińo.

Modelo 4 Cs del desarrollo positivo del jugador (adaptado de Côté y Gilbert, 2009). Tomada de Sánchez et. al. (2017, p.96).