La risa en el aprendizaje
Empezar
¿Para qué trabajar la risa?
- Porque la risa baja la tensión
- Para que los socios de aprendizaje se relajen y el ambiente sea el adecuado en el aula
- Porque reírse libera endorfinas, baja la presión arterial, nos permite mejor digestión, rejuvenecer, una mejor interacción con el otro
Ejercicio 1:
Dinámica del Espejo: Instrucciones: Para hacer lo tanto en grupo como solo. Si está en casa, póngase frente a un espejo y cambie la expresión de su rostro. Haga muecas. Sonría. Y si puede tener un niño al frente, el adulto podrá hacer de espejo, imitando las muecas y sonrisas del niño. Si está en grupo, póngase frente a otra persona que hará las muecas y risas y usted la imitará, cambiando enseguida de roles.
Recuerda que tuvieron que suceder miles de coincidencias... Para estar hoy, aquí...
Ejercicio 2:
¿Para qué reír?
Guía de la Escalada Emocional
Las Cinco Preguntas de la Consciencia Emocional del Momento Presente
- ¿Cómo me siento?
- ¿En qué estoy pensando?
- ¿Para qué o por qué hago lo que hago?
- ¿Me gusta lo que está sucediendo? (Resultado inmediato)
- ¿Tendrá importancia en un mes? (Resultado posterior)
Edudaimónica
Hedónica
- Personal (compartida)
- Ser
- Servicio
- Hacer el bien
- Voluntariado
- Persona (individual)
- Ego
- Placer inmediato
- Hacerme el bien
- Acciones egoísta
Hay que servir para ser perfectos y ser perfectos para servir... Buda
Ejercicio 3:
Dinámica Contagiar la Risa: Instrucciones: Una de las frases que se suele utilizar ante una situación graciosa es "la risa es contagiosa". Con este ejercicio se utiliza el recurso del "contagio" para estrechar vínculos y modificar el clima grupal. Los integrantes del grupo deberán formar un gran círculo sentados en el suelo. Quien este coordinando informará que uno de las personas se ha contagiado de risa. El facilitador o facilitadora escogerá al integrante que está contagiado y le pedirá que contagie de risa a uno de sus compañeros o compañeras. Para hacerlo deberá pasarle el contagio a la persona que está a su derecha.
"Cuando ríes, cambias; y cuando tú cambias todo el mundo cambia"
Kataria, M. (2012)
¿Qué es la risa?
Es una respuesta sonora involuntaria de nuestro organismo que se produce cuando recibimos un estímulo social, lingüístico, físico, auditivo o visual, y en general, de nuestros sentidos. Se propaga por el aire a una velocidad de 1,200 km/hr Sucesión de fonemas ja, ja, ja o je, je, je que dura aproximadamente 1/15 de segundo precedido por un silencio que dura 1/5 de segundo, que va disminuyendo paulatinamente
Todo es ji, ji, ji, ji, ji y ja, ja, ja.... hasta que llegó Goofy y empezó ajiu, ajiu, ajiu
Energía, mejora el sentido del oído, domina el miedo a empezar algo. Mejora la vista, domina el miedo a aceptarse a uno mismo, a no ser perfecto. Miedo a crear. Previene la celulitis, domina el miedo a la acción. Mejora el olfato, domina el miedo a perder.
Ejercicio 4:
Dinámica Respirar y Reír: Instrucciones: El ejercicio consiste en que todos los participantes se paren firmes con las piernas algo separadas para tener mejor apoyo. Se deben distribuir por todo el salón con el propósito de no estar amontonados. El facilitador en voz alta deberá ir dando indicaciones al grupo. Primero deberá solicitar que cierren los ojos y luego pedir que relajen los hombros. Encojer los hombros y soltar los brazos unas cinco veces, relajar los músculos de la cara y el resto del cuerpo. Recordar alguna situación graciosa y poner una sonrisa en su boca aunque la sonrisa no sea auténtica. Sin dejar de recordar alguna situación graciosa o cómica donde hayan estado presentes comience a respirar tomando aire profundamente y soltándolo de manera entrecortada. Esta acción se deberá repetir tres veces. A continuación hay que cambiar la manera de soltar el aire, al hacerlo se debe emitir en voz alta la sílaba "ja". Después hay que hacer lo mismo con la sílaba "je", con la "ji" y así hasta pronunciar "ju".
"Lo cómico, para producir su efecto, exige algo así como una momentánea anestesia del corazón. Se dirige a la inteligencia"
Henri Bergson
"El humor es un modo de percibir una cierta distancia entre nosotros mismos y el problema que nos afecta; es una forma de contemplar nuestras dificultades desde una cierta perspectiva"
Rollo May
Nuestra mente crea experiencias que justifican nuestras acciones
Terapia de la Risa
Ileana Muñiz Valles
Created on August 17, 2023
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La risa en el aprendizaje
Empezar
¿Para qué trabajar la risa?
Ejercicio 1:
Dinámica del Espejo: Instrucciones: Para hacer lo tanto en grupo como solo. Si está en casa, póngase frente a un espejo y cambie la expresión de su rostro. Haga muecas. Sonría. Y si puede tener un niño al frente, el adulto podrá hacer de espejo, imitando las muecas y sonrisas del niño. Si está en grupo, póngase frente a otra persona que hará las muecas y risas y usted la imitará, cambiando enseguida de roles.
Recuerda que tuvieron que suceder miles de coincidencias... Para estar hoy, aquí...
Ejercicio 2:
¿Para qué reír?
Guía de la Escalada Emocional
Las Cinco Preguntas de la Consciencia Emocional del Momento Presente
Edudaimónica
Hedónica
Hay que servir para ser perfectos y ser perfectos para servir... Buda
Ejercicio 3:
Dinámica Contagiar la Risa: Instrucciones: Una de las frases que se suele utilizar ante una situación graciosa es "la risa es contagiosa". Con este ejercicio se utiliza el recurso del "contagio" para estrechar vínculos y modificar el clima grupal. Los integrantes del grupo deberán formar un gran círculo sentados en el suelo. Quien este coordinando informará que uno de las personas se ha contagiado de risa. El facilitador o facilitadora escogerá al integrante que está contagiado y le pedirá que contagie de risa a uno de sus compañeros o compañeras. Para hacerlo deberá pasarle el contagio a la persona que está a su derecha.
"Cuando ríes, cambias; y cuando tú cambias todo el mundo cambia"
Kataria, M. (2012)
¿Qué es la risa?
Es una respuesta sonora involuntaria de nuestro organismo que se produce cuando recibimos un estímulo social, lingüístico, físico, auditivo o visual, y en general, de nuestros sentidos. Se propaga por el aire a una velocidad de 1,200 km/hr Sucesión de fonemas ja, ja, ja o je, je, je que dura aproximadamente 1/15 de segundo precedido por un silencio que dura 1/5 de segundo, que va disminuyendo paulatinamente
Todo es ji, ji, ji, ji, ji y ja, ja, ja.... hasta que llegó Goofy y empezó ajiu, ajiu, ajiu
Energía, mejora el sentido del oído, domina el miedo a empezar algo. Mejora la vista, domina el miedo a aceptarse a uno mismo, a no ser perfecto. Miedo a crear. Previene la celulitis, domina el miedo a la acción. Mejora el olfato, domina el miedo a perder.
Ejercicio 4:
Dinámica Respirar y Reír: Instrucciones: El ejercicio consiste en que todos los participantes se paren firmes con las piernas algo separadas para tener mejor apoyo. Se deben distribuir por todo el salón con el propósito de no estar amontonados. El facilitador en voz alta deberá ir dando indicaciones al grupo. Primero deberá solicitar que cierren los ojos y luego pedir que relajen los hombros. Encojer los hombros y soltar los brazos unas cinco veces, relajar los músculos de la cara y el resto del cuerpo. Recordar alguna situación graciosa y poner una sonrisa en su boca aunque la sonrisa no sea auténtica. Sin dejar de recordar alguna situación graciosa o cómica donde hayan estado presentes comience a respirar tomando aire profundamente y soltándolo de manera entrecortada. Esta acción se deberá repetir tres veces. A continuación hay que cambiar la manera de soltar el aire, al hacerlo se debe emitir en voz alta la sílaba "ja". Después hay que hacer lo mismo con la sílaba "je", con la "ji" y así hasta pronunciar "ju".
"Lo cómico, para producir su efecto, exige algo así como una momentánea anestesia del corazón. Se dirige a la inteligencia"
Henri Bergson
"El humor es un modo de percibir una cierta distancia entre nosotros mismos y el problema que nos afecta; es una forma de contemplar nuestras dificultades desde una cierta perspectiva"
Rollo May
Nuestra mente crea experiencias que justifican nuestras acciones