Test - DEN 1

příběhová fitness výzva

ČERNOKNĚŽNÁ

KLETBA

SPUSTIT DEN 1

pokračovat...

Ranní slunce je sice ještě nízko, ale jeho paprsky jsou dnes ostřejší než obvykle. Když projdeš hradní bránou, oslní tě tolik, že se musíš zastavit aby ses rozkoukal. Obloha nad hradbami je bez jediného oblaku, jen na obzoru se nad horami stahuje těžká clona bouřkových mraků...

Krátce se protáhneš, čeká tě dlouhý den – kapitán hradní stráže ti na dnešek uložil delší obchůzky než obvykle. Hlášení a stížnosti vesničanů z okolí hradu byly posledních pár dní podezřelé. Z lesa se prý ozývají podivné zvuky a od předvčerejšího dne začali mizet vesničtí psi a další zvířata. Venkované se bojí, co přijde dál. Ty jsi byl vyslán, abys les prozkoumal a přinesl kapitánovi zprávy o čemkoliv podezřelém.

pokračovat...

Sejdeš prašnou cestou až mezi první domy vesnice v podhradí. Dnes jsou ulice vsi nezvykle prázdné a těch pár vesničanů, které povinnosti vyhnaly ven tě jen spěšně míjí. Obvyklý venkovský rozruch nahradilo napjaté ticho.

Přemýšlíš, co může stát za hlášeními, která se teď zdají ještě vážnější. Z myšlenek tě vytrhne až když se před tebou objeví temná hradba stromů. Na první pohled nic nenasvědčuje tomu, že by se tu dělo cokoliv zlého, ale přesto se nemůžeš zbavit tísnivého pocitu, když vstupuješ mezi kmeny stromů.

pokračovat...

Přestože nevíš proč, cítíš, že tu číhá nějaké nebezpečí. Intuice ti říká, aby ses obrátil a do lesa nevstupoval. Dostal jsi však úkol a hodláš ho splnit. Nechceš se tu ale zdržovat moc dlouho, raději bys lesem co nejrychleji proběhl.

pokračovat...

Výzva:

Splň cvičení, abys co nejrychleji proběhl lesem! Před cvičením se pořádně protáhni, nezapomeň správně dýchat. Kdybys už nemohl, klidně se zastav na delší dobu a třeba se napij. Správnou formu cviků najdeš u každého cviku po kliknutí na ikonu . Pro NÁROČNOST 1 celé cvičení zopakuj 2x. Pro NÁROČNOST 2 celé cvičení zopakuj 3x. Pro NÁROČNOST 3 celé cvičení zopakuj 4x.

SPUSTIT

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

unožování

pokračovat...

PAUZA

skipping

pokračovat...

PAUZA

panáky

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

zakopávání

pokračovat...

Kolo dokončeno!

Splnil jsi všechny cviky a dokončil 1. opakování celého cvičení. Dej si delší pauzu. Pro dokončení dnešní části dobrodružství dokonči splň cvičení ještě minimálně jednou. Pro NÁROČNOST 1 celé cvičení zopakuj 2x. Pro NÁROČNOST 2 celé cvičení zopakuj 3x. Pro NÁROČNOST 3 celé cvičení zopakuj 4x.

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

unožování

pokračovat...

PAUZA

skipping

pokračovat...

PAUZA

panáky

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

zakopávání

pokračovat...

Kolo dokončeno!

Splnil jsi všechny cviky a dokončil 2. opakování celého cvičení, což znamená, že máš dnešek splněný na náročnost 1. Dej si delší pauzu a dokončí dnešní cvičení, nebo pokračuj a zopakuj ho znovu. Pro NÁROČNOST 2 celé cvičení zopakuj 3x. Pro NÁROČNOST 3 celé cvičení zopakuj 4x.

ukončit

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

unožování

pokračovat...

PAUZA

skipping

pokračovat...

PAUZA

panáky

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

zakopávání

pokračovat...

Kolo dokončeno!

Splnil jsi všechny cviky a dokončil 3. opakování celého cvičení, což znamená, že máš dnešek splněný na náročnost 2. Dej si delší pauzu a dokončí dnešní cvičení, nebo pokračuj a zopakuj ho znovu. Pro NÁROČNOST 3 celé cvičení zopakuj 4x.

ukončit

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

unožování

pokračovat...

PAUZA

skipping

pokračovat...

PAUZA

panáky

pokračovat...

PAUZA

běžci

pokračovat...

PAUZA

zakopávání

pokračovat...

Kolo dokončeno!

Splnil jsi všechny cviky a dokončil 4. opakování celého cvičení, což znamená, že máš dnešek splněný na náročnost 3!

ukončit...

Dobrá práce!

První den fitness výzvy jsi úspěšně dokončil! Nezapomeň si dnešek odškrtnout na Discordu, trochu si odpočiň a zítra můžeš v dobrodružství pokračovat.

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Na konci komiksu tě čeká cvičení...

Abys úspěšně dokončil tento den dobrodružství a posunul se v příběhu dál, budeš po přečtení muset splnit několik cviků - sám si vybereš, jak náročné cvičení chceš a potřebuješ na něj cca 5-20 minut. Protáhni se a už během čtení komiksu se klidně rozehřej. Jsi připravený?

JSEM PŘIPRAVEN NA POHYBOVOU VÝZVU:

SPUSTIT

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace

Nevíš, jak správně na tento cvik?

Když daný cvik neznáš, obrázky někdy nestačí. Mrkni proto radši na seznam našich všech cviků, kde je podrobný popis společně s ilustracemi správné formy i častých chyb:

www.gamifit.cz/inspirace