Santé mentale

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Santé mentale

Note introductive

Le FIPHFP avec son Handi-Pacte Centre-Val de Loire vous propose cette fiche ressource dynamique sur la santé mentale.A vocation informative, cette fiche ressource vous permet d'explorer les dynamiques de la santé mentale. Elle ne constitue en aucun cas un diagnostic ou une référence médicale. Si vous vous sentez concerné, nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin traitant, médecin du travail et/ou référent handicap.

Commencer la (re)découverte de la santé mentale

En parler

INDEX

Définitions

Les influences

Mythes & réalités

Les signes

Se préserver

Ressources

Les actions du FIPHFP

l'organisation mondiale de la santé

La santé mentale est un état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d’être en mesure d’apporter une contribution à la communauté.lI n'y a pas de santé sans santé mentale.

sante publique france

Psycom

definitions

La santé mentale a trois dimensions : - la santé mentale positive- la détresse psychologique réactionnelle- les troubles psychiatriques de durée variable.

La santé mentale est la recherche permanente d'un équilibre entre toutes les dimensions de la vie :- émotionnelle, - psychique, - physique, - sociale, spirituelle, - économique.

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la sante mentale selon :

mythes et réalités

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mythes et réalités

Aller plus loin :Mythes et réalités au travail

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Les influences

Les influences

Les influences

Les influences

Ressources complémentaires sur les facteurs influents :

Tous ces facteurs peuvent avoir un impact sur notre santé mentale !

Les influences

Les signes

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Perte de l'appétit ou au contraire consommation excessive ou inhabituelle de nourriture

Difficulté à trouver le sommeil ou au contraire, trop de temps passé à dormir

Irritabilité, humeur changeante

Mauvaise estime de soi,dépréciation constante

Difficultés à se concentrer ou à trouver de l'intérêt dans ses activités

Perte de motivation,d'enthousiasme

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Quelques exemples des signes les plus fréquents qui peuvent indiquer un problème de santé mentale

Les influences

Les signes

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Idées noires, pensées suicidaires

Sentiment d'être visé par ce que disent les autres, de ne plus pouvoir faire confiance à ses proches

Consommation excessiveou inhabituelle d'alcool ou de médicaments

Le fait de voir ou d'entendre des choses que les autres ne voient pas ou n'entendent pas

Difficultés à exercer des tâches quotidiennes comme préparer un repas, se laver, aller au travail

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Les influences

se préserver

Les influences

se préserver

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Parler de ses émotions

Rester actif en faisant de l'exercice régulièrement

Faire attention àson sommeil

Rester en contact avec ses proches

Chacun a ses propres manières de prendre soin de sa santé mentale. Il convient d’explorer ce qui vous convient à vous. L’idéal est d’y réfléchir quand vous vous sentez en forme et de tester des choses dans votre quotidien. Cela sera plus facile de mobiliser ces ressources ou rituels ensuite quand cela ira moins bien.

Les influences

se préserver

Bien mangerEviter les excès d'alcool

Faire des choses que l'on aime

Demander de l'aide quand les choses deviennent trop difficiles

S'investir pour les autres, par l'entraide, la solidarité

S'accepter avec ses imperfections

Les influences

En parler

Au travail vous pouvez en parler

1. Au médécin du travail
2. Aux autres professionnels de santé au travail (psychologue, assistants sociaux...)
3. Au manager de proximité
4. Au responsable de la mission handicap

Chacun a ses propres besoins, auxquelles vont pouvoir correspondre des ressources différentes. Cela dépend de chacun. Chaque personne aura son propre cheminement.

En parler en dehors du travail

Les influences

En parler

En dehors du travail :

1. A son médecin traitant
2. A ses proches
3. A un professionnel de santé mental
4. A des écoutants de ligne d'écoute

D'autres lignes en fonction des besoins

Lignes d'écoutes/ informations utiles

Numéro national de prévention du suicide

Tabac info service

Fil santé jeune

Numéro : 39 89

Numéro : 31 14

Numéro : 0800 235 236

Unafam

Les influences

Ressources

Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées

Psycom

Santé mentale info

Minds

Promotion de la santé mentale Genève

PSSM

Premiers Secours en Santé Mentale France

Se renseigner auprès d'organismes fiables

Jardin mental

Les influences

Ressources

Anciennement "mon suivi psy" cette application vous permet de mieux connaître votre état psychique et de le suivre

NeoMeditation

Une application de méditation qui vous emmène en voyage

Mind

Découvrez mind, la méditation pour vivre mieux

Explorer des outils pratiques

Comment mieux accompagner les troubles depressifs

Les influences

Ressources

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Comment mieux accompagner les idées et les comportements suicidaires

S'informer via des guides pratiques

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Comment mieux accompagner les troubles Psychotiques

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Comment mieux accompagner le trouble lié a la consommation d'alcool

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Comment mieux accompagner les attaques de panique

Les influences

Ressources

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Comment mieux accompagner un adolescent avec les premiers secours en santé mentale

S'informer via des guides pratiques

Les carnets du secouriste en santé mentaleby PSSM France

Podcast "Les maux bleus"

Les influences

Ressources

Un podcast sur la santé mentale et les troubles psyhiques. Partage d'histoires inspirantes

S'informer via des témoignages

Podcast "vide ton sac"

De Nightline France, pour entendre parler de santé mentale par des étudiants

Serie "mental"

Les influences

Ressources

De et sur France TV

Découvrir d'autres manières d'aborder la santé mentale

FestivalFacettes festival

BD "Se rétablir"de Lisa mandel

Les influences

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Les actions du fiphfp

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BD Se rétablir"de Lisa mandel

Focus sur les actions portées par le FIPHFP sur les sujets de santé mentale. A destination des agents et collaborateurs des employeurs publics.

Soutien médico-psychologique

Les prestations d'appui specifique PAS

Partenariatclub house

Selon l’OMS :

• La dépression est l’une des principales causes d’incapacité.

• Le suicide est la deuxième cause de décès chez les 15- 29 ans

• De nombreux problèmes de santé mentale peuvent être traités efficacement à un coût relativement faible.

Conférence ministérielle européenne de l'OMSEn janvier 2005, les États membres de la Région européenne de l’OMS se sont réunis lors de la Conférence ministérielle européenne sur la santé mentale..

Organisation mondiale de la Santé

Lien vers le site de l'OMS et le compte rendu de la conférence ministérielle européenne

Découvrez la vidéo de présentation du Clubhouse Bordeaux en partenariat avec le Handi-Pacte Nouvelle-Aquitaine.

Un Clubhouse est un lieu d'entraide et d'activité de jour, non médicalisé.Les missions d'un Clubhouse:* Rompre l'isolement des personnes vivant avec un trouble psychique,* Accompagner l'insertion professionnelle,* Lutter contre les préjugés autour de la santé mentale.A ce jour 7 ClubHouse sont présents en France, à Bastia, Bordeaux, Lille, Lyon, Nantes, Paris et Rennes

Le Clubhouse

Le Clubhouse et le FIPHFP sont partenaires pour accompagner les employeurs publics dans leur démarche de favoriser l'insertion professionnelle des personnes en situation de handicap psychique. En savoir plus :

Les PAS sont financées par l’Agefiph et le FIPHFP. Elles permettent aux employeurs de mobiliser un prestataire qui va apporter son expertise sur les conséquences du handicap au regard du projet professionnel de la personne, ainsi que sur les modes et techniques de compensation à mettre en place et à développer. L'intervention de l'expert peut également être réalisée pour des actions de sensibilisation au handicap et de conseils.Il existe 5 grands types de PAS par famille de handicap : visuel, auditif, moteur, psychique et troubles du neurodéveloppement (TND). Les prestataires en charge des PAS interviennent sur prescription des conseillers Cap emploi, centres de gestion de la Fonction publique territoriale ayant signé une convention avec le FIPHFP. Les employeurs publics ayant signé une convention avec le FIPHFP peuvent saisir directement le prestataire. L’aide étant préfinancée, il n’y a pas de cout financier pour l’employeur.

Les Prestations d'Appui Spécifiques - PAS

• La santé mentale présentée en vidéo :

se détermine par des éléments multiples et varie en permanence. Elle se définit à la fois par la présence ou l’absence de trouble psychique : ce qui relève d’un diagnostic par des professionnels de santé. Mais la santé mentale se définit également selon notre propre ressenti psychique : du sentiment de bien-être au sentiment de mal-être. On peut par exemple avoir un trouble psychique et grâce au parcours de soin, à l’aide reçue, à ce qu’on a pu mettre en place, pouvoir se rétablir de ce trouble et se sentir en bonne santé mentale.

Notre santé mentale

Lien vers le site internet de psycom

• La santé mentale représente bien plus que l'absence de troubles mentaux
• La santé mentale est déterminée par de nombreux facteurs : socio-économiques, biologiques et environnementaux
• Les conditions de travail sont un déterminant important de la santé mentale

est une conception essentielle de la santé

La santé mentale

Retrouvez l'article consacré sur le site de Santé publique France

Crise sanitaire et santé mentale :Peur de la maladie, conditions de vie bouleversées, la crise sanitaire COVID-19 a eu un impact sur la santé mentale des français, tant d'un point de vue personnel que professionnel.

Nb : il appartient à l’employeur public de solliciter la demande d’aide.

Le Soutien médico- psychologique (assuré par un service ou un acteur externe à l’employeur) . Ce soutien peut être assuré par un médecin traitant, un psychothérapeute ou au sein d’un service extérieur. A retrouver dans l’aide « Dispositif d’accompagnement pour l’emploi des personnes en situation de handicap »

Le soutien médico psychologique