Klasse! Jetzt weißt du genau, weshalb du viel Wasser im Alltag trinken solltest.
Nochmal
Du kannst Verstopfung bekommen.
Wasser ist Teil aller Zellen und Körperflüssigkeiten, wie zum Beispiel Blut.
Du kannst Kopfschmerzen bekommen.
Wasser löst und transportiert Nährstoffe, die du über dein Essen zu dir nimmst.
Trinken hält unsere Körpertemperatur aufrecht.
Du wirst müde und kannst dich schlecht konzentrieren. Auch ist dein Körper nicht mehr so leistungsfähig.
Wer viel trinkt, kann sich besser konzentrieren und ist leistungsfähiger.
Wir verlieren Wasser durch Atmen und Schwitzen. Dieser Wasserverlust muss durch regelmäßiges Trinken ausgeglichen werden.
Wenn dein Körper unter Flüssigkeitsmangel leidet, wird dem Blut und Gewebe Wasser entzogen. Dein Blut wird „dicker“.
Unsere Niere scheidet Abbauprodukte des Körpers mit Hilfe von Urin aus, der zum größten Teil aus Wasser besteht. Dieser Wasserverlust muss durch regelmäßiges Trinken ausgeglichen werden.
Warum trinken wichtig ist
CleverGesund
Created on July 31, 2023
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Transcript
Warum ist Wasser trinken so wichtig?
Was passiert, wenn ich zu wenig trinke?
Darum ist Trinken so wichtig!
Klasse! Jetzt weißt du genau, weshalb du viel Wasser im Alltag trinken solltest.
Nochmal
Du kannst Verstopfung bekommen.
Wasser ist Teil aller Zellen und Körperflüssigkeiten, wie zum Beispiel Blut.
Du kannst Kopfschmerzen bekommen.
Wasser löst und transportiert Nährstoffe, die du über dein Essen zu dir nimmst.
Trinken hält unsere Körpertemperatur aufrecht.
Du wirst müde und kannst dich schlecht konzentrieren. Auch ist dein Körper nicht mehr so leistungsfähig.
Wer viel trinkt, kann sich besser konzentrieren und ist leistungsfähiger.
Wir verlieren Wasser durch Atmen und Schwitzen. Dieser Wasserverlust muss durch regelmäßiges Trinken ausgeglichen werden.
Wenn dein Körper unter Flüssigkeitsmangel leidet, wird dem Blut und Gewebe Wasser entzogen. Dein Blut wird „dicker“.
Unsere Niere scheidet Abbauprodukte des Körpers mit Hilfe von Urin aus, der zum größten Teil aus Wasser besteht. Dieser Wasserverlust muss durch regelmäßiges Trinken ausgeglichen werden.
Du kannst trockene Haut bekommen.