PSICOLOGÍA
Tipos de memoria
Memoria sensorial
Memoria a corto plazo
La memoria sensorial puede funcionar como una fotografía instantánea, podemos recordar lo sucedido por algunos instantes y después es olvidado si no se sigue repitiendo constantemente.
Se compone de dos modalidades: memoria icónica, que es visual y de breve duración, y memoria ecoica, que es auditiva y es de duración más larga que la icónica.
Se considera que almacena la información temporalmente mientras se realizan actividades que involucren la comprensión, aprendizaje y razonamiento. Después de cierto tiempo la información es alterada.
Memoria a largo plazo
Esta es la que puede guardar mucha más información por un periodo de tiempo más prolongado. Esto se puede lograr con diferentes métodos para reforzar la información.
Hay una teoría llamada “la profundidad del procesamiento” que fue creada por Fergus Craig y Robert Lockhart en 1972, en la que se explica que para llegar a tener memoria de largo plazo primero hay que pasar por la memoria de corto plazo, es decir, hay que pasar por el proceso de repetir las cosas una y otra vez hasta que ya lo tengamos bien aprendido o memorizado.
Aprender a aprender
¿Qué es?
Para aprender a aprender de cierta manera hay que ser autodidactas, para esto todos tenemos diferentes maneras o métodos para aprender por nuestra propia cuenta.
Poniendo como ejemplo el tener que estudiar para un examen, algunas personas puede que se les acomode mejor escribir una y otra vez lo que tengan que aprender, otros se les hará más fácil leerlo constantemente y a algunos se les podrá facilitar escucharlo.
Memorama
Los memoramas son juegos divertidos para fortalecer la memoria que no solo son entretenidos para los niños, sino tambien para los adultos. Si quieres jugar un juego de memorama haz clik en el siguiente enlace:
La creatividad
y su importancia
Generalmente, se suele relacionar la creatividad con un ámbito más artístico; sin embargo, esta es una competencia universal, que puede ser aplicada y muy requerida en cualquier otra área de la vida, sea educativa, laboral, social y; sobre todo, personal. A veces cuando somos pequeños, suelen etiquetarnos si somos o no creativos, esto únicamente ligado a si pintamos, dibujamos, cantamos o bailamos bien; no obstante, creo que la creatividad se puede expresar de diversas maneras, por lo que todos los seres humanos poseemos esta gran e importante habilidad de forma innata, la cual nos ayuda a potenciar nuestro desarrollo personal.
La creatividad es una forma de autoexpresión y exploración, que nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de autoconocimiento, pero también nos impulsa a ser más empáticos con nosotros mismos y con las demás personas.
Es un crucial para el desarrollo personal, pues nos permite expresar nuestra propia individualidad, además de ser un medio que facilita nuestra adaptación para seguir subsistiendo, por medio de soluciones únicas ante los desafíos que enfrentamos en la vida. Igualmente, es un aspecto fundamental de la salud mental, dado que fomenta la innovación y la resiliencia.
La edad mental
y en CI
El CI es en realidad una razón numérica derivada de comparar la calificación que obtiene una persona en un test de inteligencia, y el promedio de calificación que los sujetos de su misma edad alcanzan en el mismo test o en otro similar.
El concepto de Edad Mental lo emplearon los psicólogos franceses Binet y Simón para referirse a que la puntuación obtenida por un determinado niño en su famoso test era similar a la que podían tener los niños con inteligencia normal de una edad concreta.
Lenguaje
verbal y no verbal
Si usamos otros tipos de signos como los visuales, olfativos, táctiles y sonoros, hablamos de comunicación no verbal.
Es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de comunicarnos mediante signos. Si el signo que usamos para comunicarnos es el signo lingüístico, entonces hablamos de comunicación verbal que puede ser oral o escrita
Caso anónimo
Motivación
¿Se motivó de más?
¿Qué es?
A veces el querer llegar a nuestro objetivo de una manera mucho más rápida o querer conseguirlo de una manera fácil nos puede llevar a hacer cosas que nos perjudiquen física o psicológicamente y en ocasiones también podría perjudicar a personas de nuestro entorno.
La motivación la tenemos todos los días al realizar cada una de nuestras actividades, por ejemplo, levantarse de la cama, hacer ejercicio, hacer la tarea, y aunque algunas de estas parezcan obligaciones, si no tuviéramos la motivación o el impulso suficiente no realizaríamos estas actividades con el objetico de finalizarlas ya sea porque son una necesidad o un gusto. La motivación es muy importante para lograr cualquier objetivo que nos propongamos, e incluso es necesaria para formas hábitos, ya que sin esta no podríamos.
Un joven de 17 años ha tenido problemas de sobrepeso a lo largo de toda su adolescencia, y se ve motivado querer comenzar a cambiar sus hábitos con el objetivo de poder bajar de peso y estar conforme con su físico.
Este chico comenzó a ir con un especialista que le indicaría qué alimentos debería de comer con la finalidad de perder peso de una manera saludable, sin embargo, el chico se dio cuenta que lograr su objetivo le llevaría más tiempo del que él esperaba
Cuando nosotros tenemos una meta es importante tener motivación para lograrla, ya que con esta podremos empezar a hacer cosas que nos lleven a nuestro objetivo. Para llegar a un objetivo a veces no es tan sencillo porque sabemos que nos puede llevar tiempo lograrlo y habría primero que formar un hábito para llegar a la meta. Todo esto sería no sería posible hacerlo sino existe la motivación suficiente y se pueden presentar frustraciones y conflictos al haber metas algo contradictorias o cuando hay que hace cosas que no nos gusten para obtener lo que queremos.
Entonces entra en conflicto porque ya no sabía si quería bajar de peso de una manera saludable, aunque le llevara un poco de tiempo, o si quería llegar a su objetivo de manera más rápida, pero con consecuencias que podrían perjudicar su salud y desarrollando problemas con la comida.
Tipos de emociones¿Cómo regularlas?
Nivel emocional
Nivel racional
El nivel racional hace referencia a los pensamientos.
También las emociones pueden generar esos pensamientos, imágenes o recuerdos en nuestra mente que nos hacen sentir de diferente forma según el afecto que predomine en nosotros en ese momento.
En el nivel emocional notamos la emoción dentro de nosotros, en una parte del cuerpo.
Un equipo de investigadores finlandeses de la universidad de Aalto realizó un estudio en el analizaron el mecanismo de las emociones concluyendo que tienen una base biológica.
Aprender a regular las emociones
Nivel conductual
Se refiere a la consecuencia externa de todo el proceso. Cuando llevamos cargando un estado emocional durante un tiempo, este afecta a la forma en la que pensamos y también a cómo actuamos.
Hay que reconocer la emoción, de notarla, darle un nombre y conocer la causa de esa emoción, regularla nos ayuda a evitar los posibles efectos adversos que puede producir una alta emocionalidad
PSICOLOGÍA PERIÓDICO
Alma Sofía Lopez Rodriguez
Created on July 27, 2023
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PSICOLOGÍA
Tipos de memoria
Memoria sensorial
Memoria a corto plazo
La memoria sensorial puede funcionar como una fotografía instantánea, podemos recordar lo sucedido por algunos instantes y después es olvidado si no se sigue repitiendo constantemente. Se compone de dos modalidades: memoria icónica, que es visual y de breve duración, y memoria ecoica, que es auditiva y es de duración más larga que la icónica.
Se considera que almacena la información temporalmente mientras se realizan actividades que involucren la comprensión, aprendizaje y razonamiento. Después de cierto tiempo la información es alterada.
Memoria a largo plazo
Esta es la que puede guardar mucha más información por un periodo de tiempo más prolongado. Esto se puede lograr con diferentes métodos para reforzar la información. Hay una teoría llamada “la profundidad del procesamiento” que fue creada por Fergus Craig y Robert Lockhart en 1972, en la que se explica que para llegar a tener memoria de largo plazo primero hay que pasar por la memoria de corto plazo, es decir, hay que pasar por el proceso de repetir las cosas una y otra vez hasta que ya lo tengamos bien aprendido o memorizado.
Aprender a aprender
¿Qué es?
Para aprender a aprender de cierta manera hay que ser autodidactas, para esto todos tenemos diferentes maneras o métodos para aprender por nuestra propia cuenta. Poniendo como ejemplo el tener que estudiar para un examen, algunas personas puede que se les acomode mejor escribir una y otra vez lo que tengan que aprender, otros se les hará más fácil leerlo constantemente y a algunos se les podrá facilitar escucharlo.
Memorama
Los memoramas son juegos divertidos para fortalecer la memoria que no solo son entretenidos para los niños, sino tambien para los adultos. Si quieres jugar un juego de memorama haz clik en el siguiente enlace:
La creatividad
y su importancia
Generalmente, se suele relacionar la creatividad con un ámbito más artístico; sin embargo, esta es una competencia universal, que puede ser aplicada y muy requerida en cualquier otra área de la vida, sea educativa, laboral, social y; sobre todo, personal. A veces cuando somos pequeños, suelen etiquetarnos si somos o no creativos, esto únicamente ligado a si pintamos, dibujamos, cantamos o bailamos bien; no obstante, creo que la creatividad se puede expresar de diversas maneras, por lo que todos los seres humanos poseemos esta gran e importante habilidad de forma innata, la cual nos ayuda a potenciar nuestro desarrollo personal.
La creatividad es una forma de autoexpresión y exploración, que nos ayuda a desarrollar nuestra capacidad de autoconocimiento, pero también nos impulsa a ser más empáticos con nosotros mismos y con las demás personas. Es un crucial para el desarrollo personal, pues nos permite expresar nuestra propia individualidad, además de ser un medio que facilita nuestra adaptación para seguir subsistiendo, por medio de soluciones únicas ante los desafíos que enfrentamos en la vida. Igualmente, es un aspecto fundamental de la salud mental, dado que fomenta la innovación y la resiliencia.
La edad mental
y en CI
El CI es en realidad una razón numérica derivada de comparar la calificación que obtiene una persona en un test de inteligencia, y el promedio de calificación que los sujetos de su misma edad alcanzan en el mismo test o en otro similar.
El concepto de Edad Mental lo emplearon los psicólogos franceses Binet y Simón para referirse a que la puntuación obtenida por un determinado niño en su famoso test era similar a la que podían tener los niños con inteligencia normal de una edad concreta.
Lenguaje
verbal y no verbal
Si usamos otros tipos de signos como los visuales, olfativos, táctiles y sonoros, hablamos de comunicación no verbal.
Es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de comunicarnos mediante signos. Si el signo que usamos para comunicarnos es el signo lingüístico, entonces hablamos de comunicación verbal que puede ser oral o escrita
Caso anónimo
Motivación
¿Se motivó de más?
¿Qué es?
A veces el querer llegar a nuestro objetivo de una manera mucho más rápida o querer conseguirlo de una manera fácil nos puede llevar a hacer cosas que nos perjudiquen física o psicológicamente y en ocasiones también podría perjudicar a personas de nuestro entorno. La motivación la tenemos todos los días al realizar cada una de nuestras actividades, por ejemplo, levantarse de la cama, hacer ejercicio, hacer la tarea, y aunque algunas de estas parezcan obligaciones, si no tuviéramos la motivación o el impulso suficiente no realizaríamos estas actividades con el objetico de finalizarlas ya sea porque son una necesidad o un gusto. La motivación es muy importante para lograr cualquier objetivo que nos propongamos, e incluso es necesaria para formas hábitos, ya que sin esta no podríamos.
Un joven de 17 años ha tenido problemas de sobrepeso a lo largo de toda su adolescencia, y se ve motivado querer comenzar a cambiar sus hábitos con el objetivo de poder bajar de peso y estar conforme con su físico. Este chico comenzó a ir con un especialista que le indicaría qué alimentos debería de comer con la finalidad de perder peso de una manera saludable, sin embargo, el chico se dio cuenta que lograr su objetivo le llevaría más tiempo del que él esperaba
Cuando nosotros tenemos una meta es importante tener motivación para lograrla, ya que con esta podremos empezar a hacer cosas que nos lleven a nuestro objetivo. Para llegar a un objetivo a veces no es tan sencillo porque sabemos que nos puede llevar tiempo lograrlo y habría primero que formar un hábito para llegar a la meta. Todo esto sería no sería posible hacerlo sino existe la motivación suficiente y se pueden presentar frustraciones y conflictos al haber metas algo contradictorias o cuando hay que hace cosas que no nos gusten para obtener lo que queremos.
Entonces entra en conflicto porque ya no sabía si quería bajar de peso de una manera saludable, aunque le llevara un poco de tiempo, o si quería llegar a su objetivo de manera más rápida, pero con consecuencias que podrían perjudicar su salud y desarrollando problemas con la comida.
Tipos de emociones¿Cómo regularlas?
Nivel emocional
Nivel racional
El nivel racional hace referencia a los pensamientos. También las emociones pueden generar esos pensamientos, imágenes o recuerdos en nuestra mente que nos hacen sentir de diferente forma según el afecto que predomine en nosotros en ese momento.
En el nivel emocional notamos la emoción dentro de nosotros, en una parte del cuerpo. Un equipo de investigadores finlandeses de la universidad de Aalto realizó un estudio en el analizaron el mecanismo de las emociones concluyendo que tienen una base biológica.
Aprender a regular las emociones
Nivel conductual
Se refiere a la consecuencia externa de todo el proceso. Cuando llevamos cargando un estado emocional durante un tiempo, este afecta a la forma en la que pensamos y también a cómo actuamos.
Hay que reconocer la emoción, de notarla, darle un nombre y conocer la causa de esa emoción, regularla nos ayuda a evitar los posibles efectos adversos que puede producir una alta emocionalidad