HÁBITOS SALUDABLES

Hábitos saludables

la dieta equilibrada

Tras mostrar a los alumnos esta noticia, trabajaremos en clase diferentes actividades relacionadas con la dieta sana y hábitos saludables

Las actividades propuestas a contunuación irán destinadas a primer curso de Educación Primaria

+ info

Ley que engloba las actividades planteadas: Ley Orgánica 3/2020, de 29 de diciembre, que modifica a la Ley Orgánica 2/2006, de 3 de mayo, y por la que queda aprobado el Real Decreto 157/2022, de 1 de marzo, por el que se establece la ordenación y las enseñanzas mínimas de la Eduación Primaria

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El cordón umbilical más invisible: cuánto pesa la alimentación de las madres en la salud de sus hijos

BLOQUE DE CONTENIDOS

CULTURA CIENTÍFICA

La vida en nuestro planeta

Hábitos saludables relacionados con el bienestar físico del ser humano: higiene, alimentación variada, equilibrada y sostenible, ejercicio físico, contacto con la naturaleza, descanso y cuidado del cuerpo como medio para prevenir posibles enfermedades.

Info

OBJETIVOS DIDÁCTICOS

Potenciar la conciencia sobre los perjuicios de los alimentos ultraprocesados

Promover el gusto por realizar ejercicio físico

Crear hábitos que lleven a una alimentación saludable

Dotar a los alumnos de conocimientos adecuados para confeccionar una dieta equilibrada

Actividad 1

La pirámide de los alimentos

Tras exponer la noticia a los alumnos, con el objetivo de que tomen conciencia de la importancia de llevar una alimentación adecuada, se mostrará el siguiente video sobre la pirámide de los alimentos. A través de este video descubrirán los tipo de alimentos que existen y la frecuencia de consumo adecuada para cada uno de ellos

Click arriba para ver el vídeo

Actividad 2

"El nutriplato"

A continuación realizaremos una actividad que consiste en crear un plato sano y nutritivo, el video que se encuentra a la izquierda de la pantalla nos ayudará a saber que debe contener y una vez visualizado cada alumno realizará su "nutriplato". Para ello cada alumno deberá recortar los alimentos adecuados y pegarlos en el apartado correspondiente ayudándose de esta plantilla. Posteriormente el trabajo será expuesto en las paredes del aula.

Click para ver el resultado final de la actividad

Actividad 3

" El dado saludable"

En esta actividad cada alumno coloreará y montará el cubo saludable. En cada una de sus caras hay un dibujo de una acción saludable como hacer deporte, salir a caminar, comprar alimentos naturales, etc. Una vez realizado el cubo se lo llevarán a casa. Cada miembro de la familia deberán tira el dado una vez a la semana y realizar la acción que le haya tocado. El objetivo de esta actividad es que los niños poco a poco incorporarán en su día a día hábitos saludables que les harán sentir mejor.

Ver acciónes de cada infografía

Actividad 4

" El semáfo ro de la alimentación"

Por último realizaremos una actividad a modo de evaluación. Consiste en indicar la frecuencia con la que debemos consumir los alimentos mostrados en la ficha. Para ello, el alumno deberá colorear la luz del semáforo que corresponda según la asiduidad con la que se tiene que ingerir cada alimento. Esta actividad nos permitirá valorar la adquisición de comprensión del conjunto de actividades anteriores.

Harina de garbanzo

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Contenidos generales

Contenidos conceptuales

• Los desayunos saludables
• Pirámide de alimentos
• Una alimentación equilibrada
• Las funciones de los alimentos
• Los juegos y el ejercicio físico

• Conocer y valorar la relación entre el bienestar y la práctica de determinados hábitos: alimentación variada higiene personal, ejercicio físico regulado sin excesos o descanso diario
• Identifica los alimentos necesarios para una alimentación saludable.Reconocer alguno de los elementos de una dieta equilibrada y los selecciona de entre varios argumentando la decisión.
• Desarrollar hábitos para de cuidado del cuerpo, valorando la higiene personal, el descanso, el uso adecuado del tiempo libre y la atención al cuerpo.