Eustrés VS Distrés

Eustrés

Distrés

VS

“estrés negativo”

“estrés positivo”

Identificado con:

Respuesta armónica respetando los parámetros fisiológicos y psicológicos de la persona

Respuesta negativa o exagerada de los factores estresores ya sea en el plano biológico, físico o psicológico

Hace referencia a:

Acontecimientos cotidianos tales como enamorarse, noviazgo, matrimonio, embarazo o el nacumiento de un hijo, comenzar o finalizar una carrera, entre otros.

Las consecuencias perjudiciales de una excesiva activación psicofisiológica

Puede considerarse como:

Estrés que debe combatirse o evitarse porque generalmente, se encuentra unido a esfuerzos excesivos de todo tipo

Estrés necesario en la vida” brinda alegría satisfacción, esparcimiento o diversión y en general, con toda situación de carácter positivo

Genera respuestas:

Adaptativas que facilitan el óptimo y equilibrado desempeño del ser humano ante las demandas del medio

Des-adaptativas en el ser humano en todas las esferas (personales, sociales y laborales)

Cómo combatirlo?

Alimenta procesos de adaptación psicofísica que modifica comportamientos internos de la persona y su entorno.

Mediante la relajación y el segundo haciendo uso del mismo eustrés