RELACIONES LIBRES DE VIOLENCIA

RELACIONES LIBRES DE VIOLENCIA

Psic. Dulce Daniela Hdez. Avilez

OMS

ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD

La OMS define la violencia como “el uso deliberado de la fuerza física o el poder, ya sea en grado de amenaza o efectivo, contra uno mismo, otra persona o un grupo o comunidad, que cause o tenga muchas probabilidades de causar lesiones, muerte, daños psicológicos, trastornos del desarrollo o privaciones”.

TIPOS DE VIOLENCIA

Violencia Psicológica

Se denomina violencia psicológica a toda agresión ocasionada generalmente de manera verbal, que provoca daño psicológico o emocional. Son formas de maltrato emocional: el uso del sárcasmo, denigración, humillación, acoso y aislamiento a otra u otras personas.

VIOLENCIA FÍSICA

Es una forma de control, intimidación y agresión al cuerpo de otra persona y puede hacerse a través de contacto directo con el cuerpo (golpes, rasguños, jalones,) o bien, mediante limitación del movimiento (atadura, confinamiento).

VIOLENCIA ECONÓMICA

“Toda acción u omisión del agresor que afecta la supervivencia económica de la víctima. Se manifiesta a través de limitaciones encaminadas a controlar el ingreso de sus percepciones económicas, Por ejemplo:Hacer control de la tarjeta o el salario de la víctima Negar las necesidad básicas de la familia. No tomar en cuenta la opinión o excluir a la persona de la manera de administrar los recursos.

VIOLENCIA VERBAL

El abuso emocional y verbal incluye insultos e intentos de asustarte, aislarte o controlarte. También puede ser un signo de que el abuso físico está a punto de ocurrir. El abuso verbal y emocional también puede continuar si el abuso físico comienza.

VIOLENCIA SEXUAL

La violencia sexual es cualquier actividad o contacto sexual que ocurre sin su consentimiento. Puede involucrar fuerza física o amenaza de fuerza. También puede ocurrir debido a coerción o amenazas.

¿Qué son las relaciones libres de violencia?

Es una suma de elementos: placer, disfrute, cuidado y respeto mutuo, confianza, afecto y crecimiento personal. Todas las formas de construir relaciones son válidas, si se hacen desde el amor, la igualdad, la libertad.

PENSAMIENTO INTRUSIVO

Un pensamiento intrusivo, repetitivo o invasivo es aquella idea o imagen vívida que aparece en nuestra mente de manera automática, generalmente de contenido negativo, violento y desagradable.

CICLO DE LOS PENSAMIENTOS

INFO

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¿Qué decisiones o situaciones NO dependen de mí y no puedo controlar?

¿Qué decisiones están bajo mi control ó SÍ dependen de mi?

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PUEDO TENER TOLERANCIA SOY CAPAZ DE PONER LÍMITES PUEDO GENERAR RELACIONES SANAS CONMIGO MISMO Y CON LOS DEMÁS. NO ES MI CULPA NI ME"PERTENENCEN LAS ACCIONES DE LOS DEMAS.

¿A dónde puedo dirigirme para pedir ayuda?

También puedes acudir a los Centros de Justicia para las Mujeres (CJM). Los CJM son una iniciativa de la Comisión Nacional para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres (Conavim), de la Secretaría de Gobernación (Segob). Si sufres violencia digital o algún ciberdelito puedes denunciar al 088 de manera segura y confidencial. La Línea de la Vida para atención a problemas relacionados con la salud mental o adicciones: llama al 01800 911 2000.

¡Gracias!

(644) 2 211403

Tíenes derecho a sentirte bien!!