Gli indicatori del cambiamento - Bilancia decisionale

Gli INDICATORI cambiamento BILANCIA DECISIONALE

START

AD OGNI PERSONA UNO STADIOAD OGNI STADIO UNA STRATEGIA

Mant

Ricad

Azione

Pre-C

Determ

Contemp

Sostenere l'autoefficacia Acquisire e mantenere il cambiamento

Valutare i PRO e i CONTRO Bilancia Decisionale Considerare l'idea di cambiare

BILANCIA DECISIONALE

• La bilancia decisionale è la tecnica che consente di far emergere l’ambivalenza della persona rispetto al cambiamento
• Esplora la percezione cosciente ed esplicita che la persona ha dei motivi per continuare o cambiare rispetto ad un comportamento specifico
• Corrisponde alla domanda: “Quali motivi ti spingono a (es.: continuare a fumare) e quali ti spingono a smettere?”

= VOGLIO e NON VOGLIO CAMBIARE

PRO O CONTRO?

“L’altro giorno, in macchina con mia figlia di nove anni, mi accendo una sigaretta. Vedo che mi guarda e dice: ‘si vede che ti piace! Non vedo l’ora di diventare grande per fumare anche io!’. Eh no! Che io fumi passi, ma mia figlia no! Devo smettere!”

QUALI I PRO? QUALI I CONTRO?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

QUINDI, DA CHE PARTE PENDE LA BILANCIA?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

LA BILANCIA PENDE VERSO IL CAMBIAMENTO

PRO O CONTRO?

“Ho sempre pensato che la donna debba dimostrarsi un po’ disinibita. E fumare aiuta, eccome!”

QUALI I PRO? QUALI I CONTRO?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

QUINDI, DA CHE PARTE PENDE LA BILANCIA?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

LA BILANCIA PENDE CONTRO IL CAMBIAMENTO

PRO O CONTRO?

“Non è che mi dispiaccia fumare dopo un buon caffè: è proprio un piacere! E’ che mi tocca fumarne anche altre diciotto nella giornata, e questo non mi va giù per niente…”

QUALI I PRO? QUALI I CONTRO?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

QUINDI, DA CHE PARTE PENDE LA BILANCIA?

NON SOLO QUALIMA ANCHE CHE PESO HANNO

LA BILANCIA è IN EQUILIBRIO TRA CONTINUARE E SMETTERE

LA BILANCIA DECISIONALECOME UTLIZZARLA?

• Può essere libera, lasciando la persona elencare i motivi per continuare e i motivi per smettere
• Si può avvalere di uno strumento precostituito (slide successiva)

LA BILANCIA DECISIONALECOME UTLIZZARLA?

• Può essere libera, lasciando la persona elencare i motivi per continuare e i motivi per smettere
• Si può avvalere di uno strumento precostituito come quello presentato di seguito

LA BILANCIA DECISIONALE

CONCLUSIONI

• Il primo indicatore del cambiamento è la bilancia decisionale
• E’ finalizzata a far emergere la percezione degli aspetti positivi e negativi di un particolare comportamento
• Riflette il peso soggettivo dei pro e dei contro del cambiamento