TÉCNICA DETENCIÓN DE PENSAMIENTOS
¿EN QUE NOS AYUDA ESTA TÉCNICA ?
PRINCIPAL OBJETIVO
Es un tipo de ejercicio que se aplica cuando se tienen pensamientos rumiativos que son pensamientos no deseados que se repiten continuamente en nuestra cabeza y que llevan a sensaciones desagradables
FPRIMERA FASE
ES IMPORTANTE QUE SEPAS
¿CÓMO LO REALIZAMOS?
TERCERA FASE
SEGUNDA FASE
Técnica detención de pensamientos
Andrea Arellano
Created on July 16, 2023
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TÉCNICA DETENCIÓN DE PENSAMIENTOS
¿EN QUE NOS AYUDA ESTA TÉCNICA ?
PRINCIPAL OBJETIVO
Es un tipo de ejercicio que se aplica cuando se tienen pensamientos rumiativos que son pensamientos no deseados que se repiten continuamente en nuestra cabeza y que llevan a sensaciones desagradables
FPRIMERA FASE
ES IMPORTANTE QUE SEPAS
¿CÓMO LO REALIZAMOS?
TERCERA FASE
SEGUNDA FASE